Блог Надежда Жажкова

Надежда Жажкова

18.05.2014 05:01

Дневник питания и тренировок за 17.05.2014

Прикреплен дневник питания

6

Надежда Жажкова

17.05.2014 02:43

Дневник питания и тренировок за 16.05.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

15.05.2014 15:51

Дневник питания и тренировок за 15.05.2014

Не могу себя контролировать - надоело жрать. Вот решила дня 3-4 посидеть на трехдневной грейпфрутовой диете, чтобы сократить объем желудка Прикреплен дневник питания

21

Надежда Жажкова

15.05.2014 15:51

Дневник питания и тренировок за 14.05.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

14.05.2014 01:37

Дневник питания и тренировок за 13.05.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

13.05.2014 04:27

Сушка 1 неделя (1 день)

Итак, понеслась. 1 неделя - 120 г. полезных углеводов. Сегодня вышла за 120((( Цель: углеводы 40-50%, белки 30-40%, жиры 10-20%. Пока жиров многовато. Прикреплен дневник питания

12

Надежда Жажкова

12.05.2014 01:01

Дневник питания и тренировок за 11.05.2014

последний день (надеюсь последний) наелась до отвалу, давно не ела пиццу, вот решила заказать, почти всю слопала1 Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

11.05.2014 07:41

Дневник питания и тренировок за 10.05.2014

Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

10.05.2014 04:47

Дневник питания и тренировок за 09.05.2014