Не могу себя контролировать - надоело жрать. Вот решила дня 3-4
посидеть на трехдневной грейпфрутовой диете, чтобы сократить объем
желудка Прикреплен дневник питания
Итак, понеслась. 1 неделя - 120 г. полезных углеводов. Сегодня
вышла за 120((( Цель: углеводы 40-50%, белки 30-40%, жиры 10-20%.
Пока жиров многовато. Прикреплен дневник питания