Лариса Брусенцева
14.08.2025 06:37
Сегодня йога в гамаках. Занималась самостоятельно. Немного
растяжки, перевернутые позы. Это лучше, чем ничего. Всем здоровья и
отличных тренировок! 💪 👍Немного красоты в ленту. 
йога
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 165 ккал
Время: 40 мин
5
6
Лариса Брусенцева
12.08.2025 07:22
Йога в гамаках. Первое занятие в новом шестом спортивном сезоне.
Большой нагрузки не было. Тело вспоминало старый материал. Какое
умное у нас тело! Грудные мышцы сегодня чувствую после вчерашней
силовой. Еще слабоваты однако. Абонемент и здесь подорожал. Надо
экономить, но как это трудно! Всем отличных тренировок! 💪
👍Каслинское чугунное литье. 
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 248 ккал
Время: 60 мин
3
7
Лариса Брусенцева
11.08.2025 06:24
Первая силовая тренировка в новом сезоне. Оплатила абонемент на
полгода, частично рассчиталась с тренером. Трудно будет в августе.
Придётся экономить. Тренировка была легкая. Спина, трицепс, плечи.
Веса небольшие. Походила на дорожке, погрелась в сауне, и на
работу. Всем отличных тренировок! 💪 👍 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 278 ккал
Время: 70 мин
3
11
Лариса Брусенцева
10.08.2025 13:13
Вот и закончился мой длинный отпуск. Завтра выхожу на работу и
возобновляю тренировки. Начинаю шестой спортивный сезон. У меня
новое расписание. Надеюсь, жизнь не внесет свои коррективы. Немного
красоты в ленту..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Лариса Брусенцева
31.07.2025 09:43
Расскажу подробнее о нашем путешествии в Екатеринбург. Первый день
был прогулочным. 30000 шагов. В этот день мы познакомились с
небрскребом Высоцкий. Побывали на смотровой площадке на 52-м этаже,
познакомились с музеем В. Высоцкого. Сделали классные фото с
высотки.
Второй день: зарядил дождь, и выбор пал на музеи. Но выбор был классным. Музей изобразительного искусства в городе выше всех похвал. Мы увидели великолепное каслинское чугунное литьё, шедевры императорского стекольного завода, картины Айвазовского, Шишкина, Саврасова и др. Затем был уникальный Ельцин-центр. Полное погружение в советскую эпоху. Фотографии первых дней путешествия.
Второй день: зарядил дождь, и выбор пал на музеи. Но выбор был классным. Музей изобразительного искусства в городе выше всех похвал. Мы увидели великолепное каслинское чугунное литьё, шедевры императорского стекольного завода, картины Айвазовского, Шишкина, Саврасова и др. Затем был уникальный Ельцин-центр. Полное погружение в советскую эпоху. Фотографии первых дней путешествия.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
15
Лариса Брусенцева
30.07.2025 15:28
Вот и завершилось наше путешествие по Екатеринбургу. Оно было
замечательным. Сплошные плюсы. Минус только один - дождливая
погода. Но это обстоятельство позволило скорректировать планы в
сторону красоты. Мы увидели столько красоты, наверное, за всю жизнь
столько не видели. Немного фото. Продолжение следует.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Лариса Брусенцева
20.07.2025 05:18
Завтра отправляемся в путешествие. А сегодня любуюсь цветами и дарю
вам. 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
7
26
Лариса Брусенцева
18.07.2025 07:34
Сегодня у меня бассейн. Еду в город. Не знаю смогу ли ещё
выбраться. В воскресенье домой, потом большое путешествие. Моя
прекрасная дача на фото. 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
11
28
Лариса Брусенцева
16.07.2025 07:11
Еду на дачу, любоваться цветами и делать новые посадки. Пора копать
чеснок и плести косы. На следующей неделе у нас новое путешествие в
Екатеринбург. В этом городе я была 47 лет назад. Всем здоровья и
отличных тренировок! Пусть 👍💪♥️ 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
4
16
Лариса Брусенцева
15.07.2025 12:49
Сегодня целый день льёт дождь. А вчера с мужем классно погуляли у
нашего рукотворного моря. 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
6
16
