Завтра отправляемся в путешествие. А сегодня любуюсь цветами и дарю вам.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 7 
 26
Сегодня у меня бассейн. Еду в город. Не знаю смогу ли ещё выбраться. В воскресенье домой, потом большое путешествие. Моя прекрасная дача на фото.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 11 
 28
Еду на дачу, любоваться цветами и делать новые посадки. Пора копать чеснок и плести косы. На следующей неделе у нас новое путешествие в Екатеринбург. В этом городе я была 47 лет назад. Всем здоровья и отличных тренировок! Пусть 👍💪♥️
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 4 
 16
Сегодня целый день льёт дождь. А вчера с мужем классно погуляли у нашего рукотворного моря.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 6 
 16
Сегодня возвращаемся в город. Мужу на работу, а мне по делам. С дачей расставаться не хочется, как здесь хорошо. Цветут мои любимые лилейники. Вот их портреты.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 10 
 22
Вот мы и на даче. У нас просто цветочный рай. Фото делал муж.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10088
10088
Результаты за день
Энергозатраты: 322 ккал
Количество шагов: 10088
 5 
 17
Вот и подошёл к концу наш короткий отдых,но хорошего помаленьку. Вчера классно поплавали на каяке. Накупались и в пресном, и в соленых озёрах, накачалась на старых качелях. С погодой нам опять повезло. 🙏 Картинки с отдыха.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 7 
 17
Второй день на солёных озёрах. Дышим степным воздухом, паримся в бане, купаемся в соленой воде. Солнечный степной привет.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 5 
 22
Сегодня едем на солёные озера. Очень хочется окунуться в озеро. Вода волшебная. В этом году у нас другой домик. Будем обживать. Жары не будет. Дождя лучше не надо
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 6 
 15
Сорвала первые огурчики. Мой любимый сорт "Ухажер". С тонкой кожурой, удлинённые, сладкие . Семена оказались невсхожие. Выжил только один. На рынке купила хваленный "Кураж". Посмотрим.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня бассейн. Очень плотно позавтракала, поэтому плавалось тяжеловато. Соседка не мешала. Хорошее время для плавания, в основном пенсионерки. Если рядом крутой пловец, помехи неизбежны.
плавание (кроль)
1
Итог
Время
20
20
плавание на спине
1
Итог
Время
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 470 ккал
Время: 40 мин
 4 
 25
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы