Силовая тренировка. Акцент на грудь, плечи, спину. Бабочка, жираф, жим , тяги, разводка лёжа гири 5 кг. Увеличила время на беговой до 12 минут. Меняю высоты подъёма, так веселей и сердце тренируется. Всем здоровья и отличных тренировок! Мое фото.

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы и руки На десерт была сауна. Сегодня у меня выходной Едем на дачу. 🙏Погоду обещают хорошую. Фото себя любимой. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪

Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь. На дорожке стала ходить в горку. Пульс разгоняется до 132, как и надо для моего возраста. Устала, подьем уменьшаю, и так несколько раз. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍

Силовая тренировка. Акцент на ноги и плечи. Работала с гантелями 4,5,6 кг. Упражнения на плечи дались не легко. Чуть повзбиралась на горку и бегом на работу. Скоро учебный год, дел много. У нас массово копают картошку. Думаю, и нам пора. Всем здоровья и отличных тренировок! ❤️🌹🌹🌹💪

Сегодня силовая и йога в гамаках. Занимаюсь по старому расписанию. К сожалению, йоги на следующей неделе не будет. Тренер уезжает в путешествие Счастливая. Придётся наводить красоту, что тоже радует. Всем отличных тренировок и здоровья самого крепкого! 👍💪

Силовая тренировка Акцент на спину и грудь. Возвращаются старые веса. Тяну к поясу делала с 40 кг. Бабочку 21 кг. Всем здоровья и отличных тренировок! Вчерашнее фото. Это перевернутая поза звезда.

Сегодня йога в гамаках. Отлично позанималась. Следующая тренировка в пятницу. Начинаются утренние собрания, совещания. Приходится вносить коррективы в расписание. Немного красоты в ленту.

Силовая тренировка. Акцент на ноги, руки, ягодицы. Ну прям уработалась. Немного беговой дорожки с подъёмом высоты. Тоже было непросто. Всем отличных тренировок и здоровья (👍💪❤️Продолжаю ностальгировать по Екатеринбургу.

Силовая тренировка. Акцент на спину, руки, грудь. Силовые показатели снизились. Понадобится месяц занятий, чтобы вернуть прежнюю форму. Льют дожди , но на дачу ехать надо. Как всегда надеемся , что успеем что-то сделать. Всем здоровья и отличных тренировок! Немного красоты в ленту. Продолжаю ностальгировать по Екатеринбургу.