Сегодня силовая. Акцент на руки, спину, пресс. Жим штанги лежа 25 кг. Как сказал тренер, вес не похвастаешься. Подтягивание в гравитроне, жим от груди, нижняя тяга 45 кг, бицепс - гантели 8 кг, трицепс 22,5кг. Нагрузка приличная. На десерт - сауна. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪👍 Фото для настроения.

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы и ноги. Веса растут , подходы тоже. Сегодня жим ногами, разведение, сгибание голени. Было не просто. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍Фото для настроения.

Силовая тренировка. Акцент на грудные и спину. Жим штанги лёжа, бабочка, верхняя и нижняя тяги. Веса приличные. Нижняя тяга 47 кг. Бабочка-28,5. Одним словом, было непросто. На десерт сегодня сауна. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 Для аппетита фото.

Силовая тренировка Акцент на ягодицы и плечи. Работала в гравитроне делала румынскую тягу. Продолжаю экспериментировать с подъёмами на беговой дорожке. Новое расписание мне нравится. Надеюсь, год пройдет хорошо. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍

Силовая тренировка. Акцент на грудь, плечи, спину. Бабочка, жираф, жим , тяги, разводка лёжа гири 5 кг. Увеличила время на беговой до 12 минут. Меняю высоты подъёма, так веселей и сердце тренируется. Всем здоровья и отличных тренировок! Мое фото.

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы и руки На десерт была сауна. Сегодня у меня выходной Едем на дачу. 🙏Погоду обещают хорошую. Фото себя любимой. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪

Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь. На дорожке стала ходить в горку. Пульс разгоняется до 132, как и надо для моего возраста. Устала, подьем уменьшаю, и так несколько раз. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍

Силовая тренировка. Акцент на ноги и плечи. Работала с гантелями 4,5,6 кг. Упражнения на плечи дались не легко. Чуть повзбиралась на горку и бегом на работу. Скоро учебный год, дел много. У нас массово копают картошку. Думаю, и нам пора. Всем здоровья и отличных тренировок! ❤️🌹🌹🌹💪

Сегодня силовая и йога в гамаках. Занимаюсь по старому расписанию. К сожалению, йоги на следующей неделе не будет. Тренер уезжает в путешествие Счастливая. Придётся наводить красоту, что тоже радует. Всем отличных тренировок и здоровья самого крепкого! 👍💪