Рейтинг 85.День вполне приличный и по набору продуктов-обычный.Что не может не радовать белок немного в недоборе,углеводы наоборот перебор,ну да это не страшно-день выходной позволила себе десерт и жареную картошечку.
Если бы до МЗР мне сказали что смогу есть все все и даже свою любимую картошку и худеть-наверное дала бы по лицу "СКАЗОЧНИКУ"
А сейчас сама получаюсь-сказочницей....Как бы не получить)))))) Прикреплен дневник питания

Вот сегодня ностальгия у меня по старой версии.Зашла записала что уже съела и быстренько все спланировала.Все полосочки зеленые все четко ясно и понятно,она цветная и это добавляет настроения.Наверное опять к ней вернусь.Все таки с ней я потеряла основную часть своих кг.Это как любимая вещь,затертая до дыр менее модная и продвинутая,но не менее любимая от этого. Прикреплен дневник питания

Сегодня получила приглашение дружить.И человечек прикрепил сообщение к приглашению.Сообщение прочла бегло.Дружбу приняла.А вот теперь найти это сообщение которое крепиться к приглашению не могу.Ответить хочется,но точной сути не помню.
Кто на связи ТКНИТЕ НОСОМ,.

Учитывая немного "хромающее"настроение вчера, сегодня приняла свой антидепрессант-шоколад да не просто в микро-дозе а аж пол плитки!!!Полет нормальный!!!Двигаемся дальше!!! Прикреплен дневник питания

Уже третий день вынашиваю мысль о том что Надо напиться!!!
Накрыло меня что называется"СО ВСЕХ СТОРОН".
И вот, постоянно позитивная и для всех жизнерадостная сижу и РЕВУ!
Я сдалась...почти.
Останавливает меня то что не употребляла крепкие спиртные напитки очень давно.
Останавливает то что мне потом ну ОЧЕНЬ плохо.
Если бы не МЗР,то я сейчас бы эту ситуацию "ЗАЕДАЛА"
А так...не понимаю как справиться с постоянным нервным напряжением.
Остаюсь "жизнерадостной"для окружающих.
А у самой на душе- ВЫТЬ ХОЧЕТСЯ....ТЫНЦ

Сегодня "гналась за рейтингом" 96.Отвела душу гречей и печенью,а еще впервые получилось сварить правильно кукурузную кашу.И мне очень понравилось,теперь буду включать ее в свой рацион часто-А не любила я этот продукт потому как не умела его готовить!Да здравствует кукурузная КАША!!!! Прикреплен дневник питания

ВЕС сегодня 72.8!!!Настроение супер,после долгого застоя Снова отвесы.Мой хитрый организм все это время худел ВТИХАРЯ))). Я снова полна сил и энтузиазма!
Всем позитива,высоких рейтингов,и отвесов.

Этот пост решила создать для того чтобы новым пользователям немного облегчить процесс пользования МЗР.
Все взяла из опыта собственного пользования,так что не судите строго,может кто то еще и идеи "хитростей"подкинет.
У меня двое деток и в самом начале было тяжеловато каждый раз заносить рецепт,тратить на это свое и так с трудом "выкроенное"время.А еще если в процессе готовки нужно было решить срочную задачу по извлечению какой то игрушки из чего-нибудь,или срочного рисования трактора))),то процесс вообще мог "накрыться медным тазом",все учла,например,но не взвесила один ингредиент,и тару -мамочкиииии......
Вот и сейчас в процессе создания данного поста я уже трижды отвлеклась для рисования карты СОКРОВИЩ)).
ИТАК что я предприняла чтобы весь процесс  был налажен:
1.Занесла рецепты супов,борщей,запеканок,которые готовлю обычно по ингредиентам предварительно записав на черновик,(это чтобы ничего не забыть). На это ушел один вечер,(ночь)пока дети спали.
То есть:
Заходим в "создать рецепт"
Пишем название на пример :"борщ"
1.картофель-(для удобства МЗР всегда предлагает)-100грамм(оставляем это значение и так для всех ингредиентов)
2.морковь-100грамм
3.лук-100грамм
4.свекла-100грамм
5.масло постное-100грамм
6.бульон-100грамм
7.капуста-100грамм и тд.
СОХРАНЯЕМ РЕЦЕПТ!
Приступаем к занесению следующих своих постоянно используемых рецептов таким же способом.
Потом когда вы соберетесь готовить свой борщ просто зайдете в уже готовый рецепт и отредактируете  вес используемых продуктов и вес готового блюда.
Этот способ мне очень помог сэкономить время.
Продолжаем дальше.
Сварила я однажды борщ и все записала-внесла а веса тары в которой готовила не знаю,забыла взвесить перед готовкой и вот берешь еще одну кастрюлю,переливаешь свой еще горячий борщ,чтобы узнать вес готового продукта.Когда делала это в третий раз почти решила что МЗР не подходит для использования маме с маленькими детьми....
НО не тут то было я настойчивая))) Уложила малышей спать и к своим кастрюлькам-сковородкам пошла.
2.Взвесила всю  посуду и подписала перманентным маркером на дне,потом подумала и перенесла все надписи с весом тары на ручки кастрюль,сковородок,теперь просто после мытья кастрюлек освежаю обозначения.)))

Ну вот обычно готовишь-взвешиваешь-записываешь.чистишь картофель руки мокрые в спешке эта тетрадка с записями превращается во что то мокрое в пятнах воды и еще иногда,на нее может попадать масло,или ручка перестает писать в самый ответственный момент(((( В общем РАССТРОЙСТВО.
Третью хитрость мне подсказал мой муж,который однажды приготовил мне тушеный картофель.)))
И записал вес ингредиентов мелком на кухонном шкафчике.Я именно так и делаю сейчас возле весов кухонных у меня тарелочка с мелками и пишу я на шкафчике)))

3.Хитрость (как ВЫ уже догадались-наличие поверхности непосредственно в удобном месте возле весов)поверхности на которой можно писать мелками.Есть просто досочки в продаже если мебель красивая\дорогая\новая\или просто жаль.
Можно использовать сухо-стираемую досочку с маркерами,но мне этот вариант не подошел,во первых маркеры быстро высыхали во-вторых постоянно заимствовались моими детьми,причем, у меня прямо из под носа(ВМЕСТЕ С ДОСОЧКОЙ))))
Если кому то пост пригодиться\будет полезен\БУДУ рада!
ГЛАВНОЕ ЭТУ ДОСОЧКУ прикрепить\повесить\приклеить\присобачить в удобном месте.