Татьяна Чудакова
18.06.2014 19:37
Жиры перебор, белки и углеводы недобор. Непорядок! Что-то я сдулась
совсем. Надо снова брать себя в руки. Прикреплен дневник питания
Татьяна Чудакова
17.06.2014 19:29
Татьяна Чудакова
16.06.2014 20:09
можно было и получше. Но в целом неплохо. Прикреплен дневник питания
Татьяна Чудакова
15.06.2014 19:59
да уж выходные как всегда - полный бардак! Прикреплен дневник питания
Татьяна Чудакова
15.06.2014 15:04
Татьяна Чудакова
13.06.2014 17:30
ну все вот и поужинала. Сибирская клетчатка оказалась довольно таки
приятной на вкус! Но в дневник не попала сама клетчатка. Потому как
пока еще не решила как ее записать... Прикреплен дневник питания
Татьяна Чудакова
13.06.2014 15:02
Подскажите может кто употреблял "Сибирскую клетчатку"? Как ее
заносить в рацион? И где взять состав по нутриентам?
Татьяна Чудакова
12.06.2014 20:33
день прошел неплохо! Вот только загруз на выходных принес с собой
больше 1кг. 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Татьяна Чудакова
11.06.2014 19:37
все полосочки зелененькие, ну а калорийность немного выше нормы.
Вообщем неплохо! Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Чудакова
10.06.2014 19:05
вечером променяла творог на клубнику, как следствие недобор белков
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания 
Новые рецепты
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
Лучшие рационы
