Блин, два дня без МЗР и вес стал повышаться, как я себя за это ненавижу!

Женщины начинают худеть в трёх случаях:
1) Когда разводятся. 2) Когда с кем-то встречаются. 3) С понедельника.

Сегодня всё супер! Рацион зеленый и тренеровка удалась! Я счастлива! Прикреплен дневник питания

Сегодня рацион не очень хорош, перебор с углеводами и недобор жиров и белков.  завтра постараюсь чтобы все было зеленым. Прикреплен дневник питания

Пила чай для похудения. Ничего так с тортом идет!

Попробуйте компот из сухофруктов не варить, а заваривать кипятком в термосе. Получается очень вкусный и ароматный.

Опять сегодня переела белков. И даже незнаю от чего отказаться, я все люблю. Прикреплен дневник питания

Вот, блин, сегодня переела, но за то на тренажерах сожгла 500 кал. Прикреплен дневник питания

Кажется у меня стало все получаться. С такими темпами думаю к лету похудею. Прикреплен дневник питания

"Пасха" творожная. Очень полезная. За счет банана и чернослива получается очень сладко.
Вам потребуется: 400-450 г домашнего творога. 1 большой и очень спелый банан. 100 г мягкого чернослива без косточек. ванилин
 Как готовить: 1. Банан превращаем в пюре с помощью блендера. Чернослив измельчаем. Все тщательно смешиваем с творогом и ванилином. 2. Форму застилаем марлей, выкладываем в нее творожную массу. Закрываем концами марли, сверху кладем небольшой груз и убираем на ночь в холодильник. Утром достаем и аккуратно переворачиваем на блюдо. Украшаем по желанию. В творожную массу можно добавить шоколад, цедру, орешки по желанию. Приятного аппетита!