Вот так сегодня питалась. Прикреплен дневник питания

Ой, какая я молодец! Уложилась в рацион. Прикреплен дневник питания

 МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Наконец-то я дождалась, сотрудники стали замечать что я худею!

Банановые оладушки. 147 ккал/100 гр. 
Вам потребуется: -два средних банана 300гр; -овсяные хлопья 100гр; -молоко 0,5% 50мл; -яйцо 1 шт. Как готовить: 1. Измалываем хлопья в муку. 2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого. 3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана. 4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Друзья! Поздравти меня, сегодня месяц как я на МЗР! Минус 2 кг! Прикреплен дневник питания

Ужин я слепила из того что было... а потом что было то и полюбила... Прикреплен дневник питания

Ура! Все отлично! Вес снежается! Я счастлива! Прикреплен дневник питания