По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...

По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он оказался очень существенным. Соль в чистом виде я не употреблял и не добавлял в пищу уже на протяжении 16 лет, но употреблял продукты, которые, как оказалось содержат много соли, (сыры, оливки, соленья, консервы, соевый соус и т.п.) но производитель же не указывает её количество в составе. Благодаря МЗР эта проблема вскрылась, и соответственно я, насколько возможно, исключил такие продукты из рациона, либо снизил их количество, стараясь поддерживать соотношение 1/2 или даже еще меньше и вот результат. Первое фото - 6 мая 2025

На текущий момент, почти через 2 месяца соблюдения натриево-калиевого баланса ушли отеки. Сегодняшнее фото. Так что этот опыт оказался для меня полезным

Андрей 03.07.2025 08:22

На первом фото директор прям! Хорошо

А на втором ЗОЖник какой-то)

евгения доронина 03.07.2025 08:23

Да, наглядно

Андрей_ANDY 03.07.2025 08:23

Андрей,Не директор Широкая улыбка

, инженер, просто инженер Хихикаю

Андрей 03.07.2025 08:26

Андрей_ANDY,
Судя по вашей сервировке инженер хороший, на своем месте в общем вы.
Я к тому, что если на столе такой порядок, то и с документами у вас все четко.

Андрей_ANDY 03.07.2025 08:29

Андрей,Документы, это моё больное место Хихикаю

, это самое моё нелюбимое занятие. классифицировать и упорядочивать, но приходится. Слава Богу, всё-таки большую часть рабочего времени занимает творческий процесс С улыбкой

Надежда Бобровская 03.07.2025 09:56

Молодец!!Я вот похудела больше чем на 25 кг и подбородок мой не пропал,а у вас 11 кг и такой результат.Завидую белой завистью.

Андрей_ANDY 03.07.2025 10:10

Надежда Бобровская,Вот еще пузо также ушло бы, вместе с лишней кожей Широкая улыбка

Катя Файн 03.07.2025 10:27

Спасибо за наглядную демонстрацию результатов. Надо мне тоже попробовать перестать хотя бы солить. Есть слабости - продукты, котрые вы перечислили давно исключила, а еду в тарелке солить не перестала.

Андрей_ANDY 03.07.2025 10:37

Катя Файн,У меня просто практически отсутствует интенсивная физическая нагрузка и поэтому я обычно не потею, даже в жару. А если вы тренируетесь до пота, то возможно соль Вам будет нужна, чтобы не было гипонатриемии. Здесь всё индивидуально, возможно, если бы я бегал по 5 - 6 км в день, то с потом лишний натрий выходил бы и не было отеков.

Катя Файн 03.07.2025 10:41

Андрей_ANDY, я не настолько часто тренируюсь. Солю я гораздо чаще 😂 но согласна, совсем убирать соль не стоит

Надежда Бобровская 03.07.2025 11:04

Андрей_ANDY,у вас пузо небольшое уйдёт.

Андрей_ANDY 03.07.2025 13:08

Надежда Бобровская,как минимум 26 кг Широкая улыбка