Ольга
15.06.2025 23:13
Всем добрый вечер. Спасибо, кто желал нам хорошей погоды и теплых ночей!!!. Все пожелания сбылись. Какой же это кайф-сидеть на берегу Волги, с друзьями, шашлыком и "Нашем радио"😁
 2 
 3
Ольга
15.06.2025 15:51
Я на природе с палаткой. Ура!!!
 10 
 7
Ольга
15.06.2025 10:56
Ну вот и настало 15 число. Дождя вроде бы нет. Тучки ходят, конеш, но не критично. Ветер, правда, поднялся. Через 2 часа выезжаем. С Богом!!!😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Салат из помидор, огурцов, редиски
100
50.6 1.3 3.1 3.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
17
76.5 1.1 3.1 11.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
378
240.8 13.2 8.7 26.1
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
25
45 1.5 0.5 8.5
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, окорок в целом, запечённый
156
425.9 41.9 27.5 0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
169
251.8 10.1 2.9 44.2
Канапе из помидор, сыра и оливок
108
84.9 3.1 6.3 3.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
125
55 1.1 0.1 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ольга
13.06.2025 19:07
Сегодня сходили в магазин, купили почти все необходимое для похода. Палатку проверила, спальники, пенки, достала с антрисоли. Фанька вся на изжоге крутится, нервничает, таскает своего зайку-не забыть бы😅. Села, окинула все взглядом, перевела его на окно, а там ливень. КРУТО. Ну, буду надеяться, что в воскресенье все будет норм😁.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Блинчики с сосисками, оливками и сыром
75
213.5 8.1 14 14
Блинчики с творогом
80
210.4 11.5 11.6 14.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Блинчики с сосисками, оливками и сыром
75
213.5 8.1 14 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
127
27.9 2.2 0.3 4.3
Свинина, окорок в целом, запечённый
168
458.6 45.1 29.6 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3
Гранатовый сок, необработанный
250
135 0.4 0.7 32.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Ольга
13.06.2025 15:08
Опять пасмурно. Орут чайки за окном. Чайки стали помоешными птицами. Селятся не на реке, а в городе. Ленивые-рыбу не ловят😁. Каждое утро в 3 часа начитают тошно кричать за окном. Не дают поспать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
362
230.6 12.7 8.3 25
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
25
45 1.5 0.5 8.5
Сметана 15% жирности
100
162 2.6 15 3.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
170
253.3 10.2 2.9 44.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
44
160.2 10.2 13 0
Печень свиная тушеная с луком
108
98.4 9.6 5.8 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Улитка с корицей
70
311.5 3.9 18.8 31.8
Салат из помидор, огурцов, редиски
100
50.6 1.3 3.1 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Ольга
11.06.2025 22:40
Сегодня отработала и ушла в отпуск. Вроде нужно радоваться, а у меня нет ни радости, ни настроения, ничего не хочу и все бесит. Хочется лечь к маме на коленки и разрыдаться. Только мамы нет уже 18 лет, и пожаловаться особо некому. Грустно. Всем доброй ночи и сладких снов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
260
140.4 7.5 6.5 10.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
320
203.8 11.2 7.4 22.1
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
22
39.6 1.3 0.4 7.5
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морские водоросли, ламинариевые, сырые
100
43 1.7 0.6 8.3
Арахис
50
276 13.2 22.6 5
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
88
98.6 2 0.7 19.1
Цветная капуста с яйцом и сыром
225
327.2 23.2 23.6 4.7
Свинина, мякоть окорока, тушеная
70
109.2 21.8 1.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Ольга
05.06.2025 20:55
Сейчас шла с работы и мне навстречу шла девочка. В руках она держала котенка. Такой маленький, пушистый и горластый😊 и мне вспомнился период моей жизни, когда мне было лет 6 и я постоянно находила котят. Я действительно их находила почти каждую неделю. То одного, то двух, был случай, что целую коробку с котятами нашла. Ну и что с ними делать, куда нести? Домой нельзя, там сестра новорожденная, да и жила я у бабули. К бабушке с дедушкой тоже нельзя-дедуля был против. И я придумала гениальную схему. 😉 Моя бабуля работала старшей медицинской сестрой в пульмонологическом отделении. Это было красивое здание с огромной белой лестницей ( как во дворце), резными перилами и шикарными растениями на этажах. На первом этаже была библиотека для больных. И лифт. Там был лифт в котором обязательно должна была быть санитарка. Она закрывала железные двери и сопровождала грузы и людей. Я там обитала постоянно. Мне очень нравилось помогать бабушке, медсестрам, санитаркам. Меня знал весь персонал не только в бабушкином отделении-во всей больнице. Я помогала принимать и выдавать вещи в гардеробной, я помогала следить за временем в физиокабинете, я вместе с санитаркой ходила на пищеблок за едой для больных, в автоклав за биксами, я с бабушкой раскладывала лекарства по полочкам и печатала приказы на печатной машинке под капирку ( если кто-то понимает о чем я🙂). Я была незаменимым внештатным сотрудником. Вспоминаю-улыбаюсь. Так было интересно и увлекательно переходить из одного здания больницы в другое по подземным переходам. Реально сижу и улыбка до ушей. Ну, вернемся к котятам. Я прикинула-где самая большая проходимость, тепло, о малышах могут розаботится и есть люди, которые могут забрать котенка. КОНЕЧНО. Это гардероб в бабушкиной больнице. Тем более, что санитарка, что там работала-меня обожала. И я стала таскать найденышей туда. И ВСЕХ ЗАБИРАЛИ!!! Их бронировали больные и забирали после выписаи, их забирал персонал, их брали посетители. Я была счастлива. Я только сейчас понимаю как рисковали санитарки с этими котятами и слава Богу что Главный врач был в другом корпусе😁.
 6 
 5
Ольга
03.06.2025 15:07
🦜Был у меня попугайчик-Чика. Появилась она у нас чудесным образом. Однажды вечером мы с бабушкой возвращаемся с танцев, а дедушка какой-то загадочный ходит и улыбается. Мы: что такое, чего смеешься, он молчит и поглядывает на ковер настенный. А там, на ковре, как листочек, болтается зеленый волнистый попугайчик. Оказывается, дедушка на балконе чинил антену, а Чика ( мы ее так назвали) прилетела и села ему на плечо. Дедуля бочком тихонечко зашел в комнату, закрыл балконную дверь, а она сидит, никуда не собирается. Так у нас стала жить моя подружка Чика. Удивительная была птичка. Очень общительная. Он вообще не переносила одиночесво. Закроем ее в маленькой комнате, а она на пол там спустится и под дверью полезет к нам, на плечо ко мне залезет и сидит. А когда на нее не обращаешь внимания, она начинает тихонечко за ухо щипать-типа, я здесь, поговори со мной. Мы с этой Чикой все делали вместе. Умывались, ели, делали уроки, читали, рисовали. Спали только отдельно😁. Чика со мной ела из одной тарелки. Я кашу и она кашу, я суп и она суп. Сядет на край тарелки и ест. Рисовали-она салилась или на руку или на карандаш. Пока делала уроки-она ходила по столу и перебирала мои школьные принадлежности. Мы учили ее говорить, но ничего из этого не вышло. Она уже не молодая к нам прилетела, да, к тому же девочки сложней обучаются этому. Прожила она у нас долго. И ушла от нас так же как и пришла-прогрызла на форточке сетку и улетела. Вспоминаю-улыбаюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный обезжиренный
150
108 15.5 0.4 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
27
121.5 1.7 4.9 17.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты
400
181.2 13.2 5.2 19.2
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
22
39.6 1.3 0.4 7.5
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из цельного зерна
40
100.8 5 1.4 14.7
Сельдь иваси соленая, специального посола
40
69.2 7 4.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2
Свинина, мякоть окорока, тушеная
120
187.2 37.3 3.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Ольга
02.06.2025 22:07
Мне было тогда лет 5. Я часто жила у бабули с дедулей ( детский садик рядом с ними был). Я все конючила купить мне какую-нибудь зверушку. И вот на вечернем домашнем совете было решено, что хомяк-вполне себе подходящее существо для маленькой девочки. Мы с бабушкой выбрали хомячка в зоомагазине, купили клетку принесли нового жителя домой. Счастья моего не было предела. Но хомячиха оказалась очень своенравной и злющей дамой. Кусала всех подряд, в руки не шла, постоянно убегала. Т.е. радости от общения с ней не было никакой, как вы понимаете. А у моей, на то время, подружки был хомяк ( мальчик). Ну и мы с Наташей решили, что не плохо было бы хомяков познакомить. Пусть обменяются опытом как себя вести с человеком нужно😄. Знакомили мы их до тех пор, пока моя хомячиха не набросилась на хомячка-мальчика. После этого инцедента, встречи их прекратились, а моя дама начала строить непонятные сооружения, заталкивать в клетку тряпки, вату, бумагу, все, что ей попадалось на пути во время ее прогулок по квартире. В итоге у нас в клетке появилось вместо 1 злой хомячихи еще штук 10 маленьких, розовых червячков. О чудо, моя хомячиха стала счастливой мамой😝. Хомячата росли, носились как лошади по клетке, а у бабули и дедули все острей вставал вопрос: что с ними делать. Понятно, что 11 хомяков никак в планы не входило и в один прекрасный день нам бабуля сообщила, что добрые люди подсказали: отдайте хомячков на "Станцию юнатов". Там дети приходят, за ними ухаживают и хомякам хорошо и детям радость. И вот, мы с бабулей с клеткой, в которой мать хомячиха и ее дети отправились на эту "Станцию". Нам очень обрадовались, приняли благородное семейство и даже приглашали приходить их навещать. Тогда мне казалось, что мы совершили что-то очень доброе и полезное. Все были счастливы. НО. Спустя 10 лет я узнала что на этой "Станции" жили питоны или еще какие-то животные и эти самые хомячки были их едой. Как я ревела и ругала себя и бабулю и тех, кто ей посоветовал эту "Станцию". До сих пор себя простить не могу.😭 Вот такой печальный первый опыт с домашними животными был у меня.
 3 
 3
Ольга
02.06.2025 20:17
Добрый вечер. Сегодня на работе все рассказывали про своих детей, а у меня дети- мои животные, с которыми мне посчастливилось встретиться в тот или иной период моей жизни. У меня были и хомячки и крыски, котята и попугайчаки и, наконец, собаки. И все эти истории, связанные с моими животными, теперь вызывают улыбку, теплые моменты и воспоминания. Если интересно, то могу рассказывать про всех, начиная с моего детства🙂. Будут такие мини истории о животных😊.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яишница с колбасой, помидорами и сыром
100
170.7 11 13.3 1.3
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
22
39.6 1.3 0.4 7.5
Чай заваренный с сахаром
250
70 0.3 0 17.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
18
81 1.1 3.3 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты
300
135.9 9.9 3.9 14.4
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы
22
39.6 1.3 0.4 7.5
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась (Жарка)
400
273.5 57.4 4.9 0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
110
163.9 6.6 1.9 28.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
218.4 13.9 17.7 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы