| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
50
|
206.5 | 4 | 13.9 | 16.3 |
| Итого | 300 | 209 | 4 | 13 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с колбасой |
170
|
428.9 | 17.2 | 25.5 | 32.1 |
| Пицца с рыбными консервами |
170
|
474 | 26.2 | 27.9 | 29.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
150
|
261 | 36.3 | 11.7 | 0 |
| Итого | 490 | 1163 | 79 | 65 | 61 |
| Итого за день | 990 | 1374 | 83 | 78 | 79 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп чечевичный на копченых ребрышках |
380
|
152.4 | 9.1 | 6.5 | 12.5 |
| Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
| Майонез легкий, 22% жирности |
20
|
47.6 | 0.1 | 4.4 | 1.8 |
| Итого | 430 | 277 | 11 | 11 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец ДОМАШНИЙ |
160
|
108 | 13.4 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 160 | 108 | 13 | 5 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат огурцы, помидоры, оливки и зелень |
300
|
318 | 3.6 | 30 | 9 |
| Фунчеза |
200
|
228 | 13.2 | 3.4 | 39.6 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная |
100
|
156 | 31.1 | 2.6 | 0 |
| Майонез легкий, 22% жирности |
50
|
119 | 0.2 | 11.1 | 4.6 |
| Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
| Итого | 680 | 836 | 50 | 47 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Печенья, шоколадные вафли |
44
|
190.5 | 2.9 | 6.2 | 30.5 |
| Итого | 294 | 193 | 2 | 6 | 31 |
| Итого за день | 2314 | 1423 | 78 | 70 | 116 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), куриная |
70
|
156.1 | 10.9 | 11.3 | 1.9 |
| Ржаной хлеб |
33
|
85.5 | 2.8 | 1.1 | 14 |
| Итого | 103 | 241 | 13 | 12 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Свинина, окорок в целом |
120
|
294 | 20.9 | 22.6 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Итого | 360 | 606 | 26 | 40 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Нектарин |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1023 | 902 | 40 | 53 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Козинак |
10
|
58 | 1.5 | 4.3 | 3.4 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 310 | 84 | 1 | 4 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка |
400
|
314.4 | 17.2 | 22.4 | 10.8 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
33
|
80.2 | 2.7 | 0.3 | 16.5 |
| Итого | 483 | 475 | 21 | 30 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
| Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец ДОМАШНИЙ |
200
|
135 | 16.8 | 6.8 | 1.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 260 | 384 | 25 | 29 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья по-Ивлевски |
150
|
286.1 | 15.2 | 18.2 | 14.4 |
| Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
| Итого | 400 | 421 | 15 | 18 | 47 |
| Итого за день | 2003 | 1525 | 64 | 84 | 126 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с ветчиной и сыром |
160
|
358.4 | 27.8 | 22.6 | 9.4 |
| Блины с курицей и грибами |
110
|
200.4 | 19.4 | 9.7 | 7.5 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Итого | 320 | 618 | 48 | 37 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 275 | 138 | 6 | 11 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
| Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочно-ореховый |
20
|
108.4 | 1.5 | 6.8 | 10.3 |
| Итого | 20 | 108 | 1 | 6 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мойва осенняя |
200
|
434 | 27.2 | 36.2 | 0 |
| Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 230 | 448 | 27 | 36 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
| Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
| Итого за день | 1595 | 1585 | 84 | 93 | 100 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Итого | 390 | 220 | 20 | 5 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буженина |
80
|
200 | 8 | 18.4 | 0 |
| Зельц |
80
|
192 | 8 | 17.6 | 0 |
| Майонез 55% |
30
|
154.5 | 0.1 | 16.5 | 1 |
| Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
26
|
46.8 | 1.6 | 0.5 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 466 | 595 | 17 | 53 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранатовый сок, необработанный |
200
|
108 | 0.3 | 0.6 | 26.1 |
| Итого | 200 | 108 | 0 | 0 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа по-корейски |
100
|
195 | 12 | 13 | 7.5 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная |
150
|
234 | 46.7 | 3.8 | 0 |
| Майонез 55% |
30
|
154.5 | 0.1 | 16.5 | 1 |
| Торт "Малиновый сметанник" |
100
|
310 | 3.5 | 22 | 25 |
| Овощное рагу с картофелем |
200
|
146 | 3.6 | 5.4 | 20.6 |
| Итого | 580 | 1039 | 65 | 60 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1886 | 1963 | 104 | 119 | 112 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты |
400
|
181.2 | 13.2 | 5.2 | 19.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 665 | 278 | 13 | 15 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
45
|
117.5 | 5 | 10.8 | 0.2 |
| Сердце свиное, тушеная |
60
|
88.8 | 14.2 | 3 | 0.2 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Итого | 335 | 709 | 31 | 35 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
| Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
| Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
| Итого | 350 | 166 | 1 | 0 | 39 |
| Итого за день | 1600 | 1155 | 46 | 51 | 119 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 600 | 480 | 23 | 34 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты |
380
|
172.1 | 12.5 | 4.9 | 18.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Итого | 436 | 411 | 15 | 25 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Итого | 100 | 58 | 2 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердце свиное, тушеная |
180
|
266.4 | 42.5 | 9.1 | 0.7 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
| Итого | 380 | 580 | 54 | 11 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 14 |
| Итого за день | 1966 | 1602 | 95 | 71 | 130 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
27
|
121.5 | 1.7 | 4.9 | 17.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 277 | 121 | 1 | 4 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капуста, огурцы, помидоры и зелень |
260
|
208.5 | 3.6 | 17.4 | 9.6 |
| Итого | 260 | 208 | 3 | 17 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердце свиное, тушеная |
139
|
205.7 | 32.8 | 7 | 0.6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
155
|
116.3 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
| Бутерброд с авокадо, творожным сыром и красной рыбой на батоне |
60
|
117.6 | 7.3 | 6.4 | 7.3 |
| Клюквенный морс |
250
|
31.8 | 0.3 | 0 | 6.5 |
| Итого | 604 | 471 | 43 | 14 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
170
|
98.6 | 3.7 | 0.7 | 19 |
| Итого | 170 | 98 | 3 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир шоколадный |
70
|
147 | 2.5 | 8.1 | 16.8 |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Итого | 320 | 247 | 10 | 10 | 26 |
| Итого за день | 2131 | 1149 | 62 | 47 | 112 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог 9% жирности |
96
|
162.2 | 17.3 | 8.6 | 2.9 |
| Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Итого | 486 | 291 | 19 | 17 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
5
|
6 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 205 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
175
|
131.3 | 3.5 | 0.7 | 27.7 |
| Сердце свиное, тушеная |
171
|
253.1 | 40.4 | 8.6 | 0.7 |
| Кабачки тушеные |
138
|
47.3 | 1.8 | 2.3 | 4.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Итого | 529 | 625 | 46 | 31 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
| Итого за день | 1520 | 1007 | 68 | 49 | 65 |