Ольга
08.08.2025 22:16
Я не удержалась и заточила сардину консервированную. Вот даже нет сожаления. Завтра встану, весы скажут: привет родным😊, ну и пусть. Сейчас мне очень вкусно😜. Кстати, рекомендую: "ИВАСИ" от Fish House в пятерочке покупала по акции. Не дорого и сердито. Слабосоленая, нежная. Ням, ням 🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты
400
181.2 13.2 5.2 19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
45
117.5 5 10.8 0.2
Сердце свиное, тушеная
60
88.8 14.2 3 0.2
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
200
314 11.6 1.9 57.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
50
17.5 0.3 0.2 3.7
Арбуз
50
13.5 0.4 0.1 2.9
Гранатовый сок, необработанный
250
135 0.4 0.7 32.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Ольга
08.08.2025 18:17
Чет сегодня психический какой-то день☹. Сначала женщина при входе в автобус прям снесла меня, так уж ей захотелось влететь первой и занять место, что она растолкала всех, включая меня, своими локтями. Больно в ребра😡. Потом на работе моя напарница накосорезила в программе. И промолчала. Открываю отчеты, а там все полетело. Целый день исправляла и восстанавливала.🤬. Слава Богу, я дома. Все нервы позади. Меня встретила Фанюша своими восторженными повизгиваниями и прыжками, вилянием хвостом и облизываниями😁 и весь негатив уплыл. Она вообще всегда меня встречает так, как будто мы с ней месяц не виделись. Я иногда минут 5 в квартиру войти не могу. Фанька скачет на задних лапах, как кенгуру, радуется, сует мне тапки уже в тамбуре. Ржака. Всем хорошего вечера и положительных эмоций🌻

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Черника
100
44 1.1 0.6 7.6
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Сметана 15% жирности
100
162 2.6 15 3.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты
380
172.1 12.5 4.9 18.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце свиное, тушеная
180
266.4 42.5 9.1 0.7
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
200
314 11.6 1.9 57.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Ольга
07.08.2025 10:20
Вчера закатала "ЛЕЧО" на зиму. Ушаталась. Два дня с ним возилась. Первый день все резала и немного прокипятила, вчера доварила и в банки упаковала. Сейчас сижу, смотрю и думаю: а зачем мне столько?🤣 Ну, с другой стороны, будем всех угощать😊. Сегодня хочу на пробу "Баклажаны по-корейски" приготовить😋. Всем хорошего дня!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
27
121.5 1.7 4.9 17.8
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капуста, огурцы, помидоры и зелень
260
208.5 3.6 17.4 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце свиное, тушеная
139
205.7 32.8 7 0.6
Картофель отварной по 1-206
155
116.3 3.1 0.6 24.5
Бутерброд с авокадо, творожным сыром и красной рыбой на батоне
60
117.6 7.3 6.4 7.3
Клюквенный морс
250
31.8 0.3 0 6.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза, консервы
170
98.6 3.7 0.7 19

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир шоколадный
70
147 2.5 8.1 16.8
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Ольга
05.08.2025 11:59
Сегодня дождливый день. Не погуляешь. Решила заняться консервацией. Накануне купила огурцов, хочу замариновать. 3 банки соленых уже есть, теперь очередь за сладенькими, хрустящими😊. В планах замариновать помидоры. Рецепт острых маринованных помидор у меня есть. Так мариновала моя мама. Там в банке и помидоры были и перец и аабачек ( пикули). А я хочу сладких маринованных помидорчиков. Есть у кого такой рецепт? Поделитесь, плиз✍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Творог 9% жирности
96
162.2 17.3 8.6 2.9
Черника
100
44 1.1 0.6 7.6
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
5
6 0.1 0.5 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
175
131.3 3.5 0.7 27.7
Сердце свиное, тушеная
171
253.1 40.4 8.6 0.7
Кабачки тушеные
138
47.3 1.8 2.3 4.7
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Ольга
02.08.2025 19:22
Добрый вечер. Сегодня купила ящик ежевики. Ящик, ну ящичек 2 кг. С ним прошлась до дома. И впервые ела эту ягоду. Интересная и не понятная. Вкус не могу до сих пор для себя как-то обозначить. Есть сладкая, есть кисловатая, аромата почти нет. Давно хотела ее попробовать, ожидала, честно говоря чего-то другого. Но, все равно, не плохо. И по цене вышло сказочно. В телеграме наткнулась на группу-они привозят яготы и фрукты из Кыргыстана сначала продают заказавшим по одной цене, а потом остатки распродают. Вот я на распродажу и попала. 550 рублей ящик. Фанька тоже ежевику заценила. Объедаемся😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюквенный морс
750
95.3 0.8 0 19.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
321
255.2 19.3 4.5 33.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
11
22.1 0.7 0.1 4.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок вишневая черешня
250
100 0 0 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
113
139 3.3 0.4 28.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде
118
203 35.9 5.5 0
Кабачки тушеные
193
66.2 2.5 3.3 6.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Ольга
26.07.2025 13:08
Прекрасный летний день. За окном солнце, птички поют. Фанька носится со своим зайцем. На лоджии цветут мои цветочки. День тюленя. Ничего не хочу делать. Буду просто смотреть телик и поедать фрукты😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, голень, только мясо
100
172 27.7 6.8 0
Колбаса полукопченая, краковская
20
93.2 3.2 8.9 0
Пицца с колбасой
150
378.5 15.2 22.5 28.4
Сыр фасованый "Королевский стандарт с ароматом топленого молока"
20
62.8 5.8 4.4 0
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9
Вода минеральная magnetistars
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде
116
199.5 35.3 5.4 0
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
197
242.3 5.7 0.7 49.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
12
24.1 0.9 0.2 4.5
Творожный сыр сливочный
9
12.7 0.9 0.8 0.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
9
13.1 0.1 1.4 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Гранатовый сок, необработанный
250
135 0.4 0.7 32.6
Клюквенный морс
250
31.8 0.3 0 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Ольга
23.07.2025 20:54
Купила себе две новые Глоксиньи. Они махровые. Сейчас у них оклематизация, маленько подвяли. Но скоро они окрепнут и зацветут на полную мощь. В моих бутонов по 10 в каждой розетке. Жду когда откроются все. Пересадила все листики фиалок. Теперь у меня на кухне фиалковый детский сад😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт
94
115.6 3.1 6.5 11.2
Шарики в шоколаде
11
54 0.8 2.6 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
380
302.1 22.8 5.3 39.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
184
226.3 5.4 0.7 46.3
Свинина, мякоть окорока, тушеная
100
156 31.1 2.6 0
Дыня
100
35 0.6 0.3 7.4
Салат из помидор, огурцов, редиски
100
50.6 1.3 3.1 3.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Сок вишневая черешня
250
100 0 0 25

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
22
99 1.4 4 14.5
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Ольга
22.07.2025 20:38
Добрый вечер. Нам до сих пор не дали горячую воду. 24 июня отключили на 2 недели. Все эти 2 недели ничего в округе не происходило, все было спокойно: не рыли, трубы не меняли. Две недели закончились 9 июля, а воду не дают. Говорят, что идет диагностика сетей. А что вы делали 2 недели? Почему начали проверять сети только по окончании запланированного периода отключения? Диагностика продолжалась 1,5 недели. Воды так и нет. Теперь что-то нашли у соседнего дома, раскопали, ленточкой огородили и тишина. Ни рабочих, ни техники, ни воды. Месяц уже без горячей воды. В тазах душ принимаем, посуду моем, умываемся. Достало. У меня от холодной воды уже руки болят. Фаньке лапы после прогулки холодной водой ополаскиваю. Она чихать начала. Тоже теперь грею ей кастрюлю воды, притаскиваю в ванную комнату, потом иду с ней гулять и после мою лапки ей тепленькой. Эта Генерация уже вымораживает. Каждый год одно и то же. Трубы латают, а не меняют. И латают в тех же местах каждый раз. Там уже заплатка на заплатке. Сами работники Генерации плюются. Но ничего не меняется, бригад свободных нет, материалов нет, денег на зарплаты нет. А где же наши деньги за тепло? Платим как за арыло самолета, а у Генерации денег нет. Ходят слухи, что они почти банкроты. Ой, чет я разошлась🤣. Не будем унывать. Главное, чтоб все были живы и здоровы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
380
302.1 22.8 5.3 39.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
288
354.2 8.4 1.1 72.4
Свинина, мякоть окорока, тушеная
297
463.3 92.4 7.6 0
Салат из помидор, огурцов, редиски
150
75.9 2 4.7 5.7
Черешня
50
26 0.6 0.2 5.3
Дыня
100
35 0.6 0.3 7.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир шоколадный
70
147 2.5 8.1 16.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
17.07.2025 21:41
Сегодня съездили покупаться на Волгу. Вода шикарная. Заодно собрали ягоды на даче у подруги😁. Прекрасный день и весь холодильник забит кастрюлями, мисками с красной смородиной, крыжовником, малиной и черникой😁. Завтра надо переработать смородину. А сегодня-спокойной ночи всем😉.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Йогурт банан 2,0%
200
146 5.8 4 21.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с красной рыбой
128
233.3 14.5 10.6 19.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
388
308.5 23.3 5.4 40

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
257
56.5 4.4 0.5 8.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде
108
185.8 32.9 5 0
Кукуруза, консервы
150
87 3.3 0.6 16.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Салат из помидор, огурцов, редиски
200
101.2 2.6 6.2 7.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир шоколадный
70
147 2.5 8.1 16.8
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Ольга
16.07.2025 21:58
Добрый вечер. У меня сегодня радость. Ну , т.е. у всех бухгалтеров в нашем офисе. Нам установили кондиционер в кабинет. Мы сегодня работали в кайфовых 20 градусах. Как же это здорово-голова не кипит, ты не прикладываешь ко лбу бутылку с ледяной водой из холодильника, вентилятор не сдувает бумаги с твоего стола. Желаю всем, чтобы директора подумали о комфорте своих сотрудников и установили такой замечательный агрегат😉.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
355
282.2 21.3 5 36.6
Торт бисквитный "Зеркало"
50
165 1.5 5.5 21
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
166
247.3 9.9 2.8 43.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде
120
206.4 36.6 5.5 0
Салат из помидор, огурцов, редиски
200
101.2 2.6 6.2 7.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
25
157.3 0.7 16.8 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранатовый сок, необработанный
400
216 0.6 1.2 52.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты