Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
400
|
181.2 | 13.2 | 5.2 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 665 | 278 | 13 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
45
|
117.5 | 5 | 10.8 | 0.2 |
Сердце свиное, тушеная |
60
|
88.8 | 14.2 | 3 | 0.2 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 335 | 709 | 31 | 35 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 350 | 166 | 1 | 0 | 39 |
Итого за день | 1600 | 1155 | 46 | 51 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Итого | 600 | 480 | 23 | 34 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
380
|
172.1 | 12.5 | 4.9 | 18.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 436 | 411 | 15 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Итого | 100 | 58 | 2 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное, тушеная |
180
|
266.4 | 42.5 | 9.1 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
Итого | 380 | 580 | 54 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 1966 | 1602 | 95 | 71 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
27
|
121.5 | 1.7 | 4.9 | 17.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 277 | 121 | 1 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста, огурцы, помидоры и зелень |
260
|
208.5 | 3.6 | 17.4 | 9.6 |
Итого | 260 | 208 | 3 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное, тушеная |
139
|
205.7 | 32.8 | 7 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
155
|
116.3 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
Бутерброд с авокадо, творожным сыром и красной рыбой на батоне |
60
|
117.6 | 7.3 | 6.4 | 7.3 |
Клюквенный морс |
250
|
31.8 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Итого | 604 | 471 | 43 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
170
|
98.6 | 3.7 | 0.7 | 19 |
Итого | 170 | 98 | 3 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир шоколадный |
70
|
147 | 2.5 | 8.1 | 16.8 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 320 | 247 | 10 | 10 | 26 |
Итого за день | 2131 | 1149 | 62 | 47 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
96
|
162.2 | 17.3 | 8.6 | 2.9 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 486 | 291 | 19 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
5
|
6 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 205 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
175
|
131.3 | 3.5 | 0.7 | 27.7 |
Сердце свиное, тушеная |
171
|
253.1 | 40.4 | 8.6 | 0.7 |
Кабачки тушеные |
138
|
47.3 | 1.8 | 2.3 | 4.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 529 | 625 | 46 | 31 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Итого за день | 1520 | 1007 | 68 | 49 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюквенный морс |
750
|
95.3 | 0.8 | 0 | 19.5 |
Итого | 750 | 95 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
321
|
255.2 | 19.3 | 4.5 | 33.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 361 | 440 | 21 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок вишневая черешня |
250
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 250 | 100 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
113
|
139 | 3.3 | 0.4 | 28.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
118
|
203 | 35.9 | 5.5 | 0 |
Кабачки тушеные |
193
|
66.2 | 2.5 | 3.3 | 6.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 454 | 596 | 42 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 2315 | 1335 | 71 | 53 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, голень, только мясо |
100
|
172 | 27.7 | 6.8 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Пицца с колбасой |
150
|
378.5 | 15.2 | 22.5 | 28.4 |
Сыр фасованый "Королевский стандарт с ароматом топленого молока" |
20
|
62.8 | 5.8 | 4.4 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Вода минеральная magnetistars |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 802 | 53 | 43 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
116
|
199.5 | 35.3 | 5.4 | 0 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
197
|
242.3 | 5.7 | 0.7 | 49.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Творожный сыр сливочный |
9
|
12.7 | 0.9 | 0.8 | 0.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
9
|
13.1 | 0.1 | 1.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Клюквенный морс |
250
|
31.8 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Итого | 858 | 752 | 44 | 19 | 94 |
Итого за день | 2348 | 1557 | 97 | 62 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт |
94
|
115.6 | 3.1 | 6.5 | 11.2 |
Шарики в шоколаде |
11
|
54 | 0.8 | 2.6 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 355 | 172 | 3 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
380
|
302.1 | 22.8 | 5.3 | 39.1 |
Итого | 380 | 302 | 22 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
184
|
226.3 | 5.4 | 0.7 | 46.3 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
100
|
156 | 31.1 | 2.6 | 0 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Салат из помидор, огурцов, редиски |
100
|
50.6 | 1.3 | 3.1 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Сок вишневая черешня |
250
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 759 | 725 | 39 | 23 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
22
|
99 | 1.4 | 4 | 14.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 322 | 278 | 15 | 12 | 24 |
Итого за день | 2066 | 1480 | 81 | 50 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
380
|
302.1 | 22.8 | 5.3 | 39.1 |
Итого | 380 | 302 | 22 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
288
|
354.2 | 8.4 | 1.1 | 72.4 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
297
|
463.3 | 92.4 | 7.6 | 0 |
Салат из помидор, огурцов, редиски |
150
|
75.9 | 2 | 4.7 | 5.7 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 885 | 954 | 103 | 13 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир шоколадный |
70
|
147 | 2.5 | 8.1 | 16.8 |
Итого | 70 | 147 | 2 | 8 | 16 |
Итого за день | 1835 | 1408 | 129 | 27 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Йогурт банан 2,0% |
200
|
146 | 5.8 | 4 | 21.6 |
Итого | 450 | 148 | 5 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с красной рыбой |
128
|
233.3 | 14.5 | 10.6 | 19.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 378 | 235 | 14 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
388
|
308.5 | 23.3 | 5.4 | 40 |
Итого | 388 | 308 | 23 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
257
|
56.5 | 4.4 | 0.5 | 8.7 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
108
|
185.8 | 32.9 | 5 | 0 |
Кукуруза, консервы |
150
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Салат из помидор, огурцов, редиски |
200
|
101.2 | 2.6 | 6.2 | 7.6 |
Итого | 745 | 619 | 44 | 32 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир шоколадный |
70
|
147 | 2.5 | 8.1 | 16.8 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 170 | 187 | 5 | 9 | 20 |
Итого за день | 2381 | 1499 | 93 | 61 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
355
|
282.2 | 21.3 | 5 | 36.6 |
Торт бисквитный "Зеркало" |
50
|
165 | 1.5 | 5.5 | 21 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Итого | 430 | 604 | 23 | 27 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
166
|
247.3 | 9.9 | 2.8 | 43.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
120
|
206.4 | 36.6 | 5.5 | 0 |
Салат из помидор, огурцов, редиски |
200
|
101.2 | 2.6 | 6.2 | 7.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Итого | 546 | 839 | 57 | 41 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
400
|
216 | 0.6 | 1.2 | 52.1 |
Итого | 400 | 216 | 0 | 1 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2526 | 1747 | 88 | 72 | 172 |