Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Бабаевский "Элитный 75% |
3
|
78 | 1.7 | 5.4 | 4.8 |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Итого | 512 | 113 | 2 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с сердечками |
210
|
256 | 17 | 8.6 | 25.8 |
Белёвская пастила "Ягодное ассорти" без сахара |
75
|
207 | 3 | 0 | 48.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 675 | 495 | 21 | 10 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
110
|
176 | 2.2 | 16.1 | 2 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
158
|
188 | 36 | 2.7 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Грейпфрут |
105
|
89.3 | 0 | 0 | 8.4 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Оливковое Масло |
10
|
82.8 | 0 | 9.2 | 0 |
Салат-латук |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1241 | 603 | 41 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 150 | 61 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 3128 | 1369 | 68 | 47 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве |
17
|
57.3 | 1 | 5.7 | 0.8 |
Итого | 517 | 92 | 2 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Плов с сердечками |
200
|
243.8 | 16.2 | 8.2 | 24.6 |
Белёвская пастила "Ягодное ассорти" без сахара |
75
|
207 | 3 | 0 | 48.8 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 1275 | 543 | 20 | 9 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на сковороде |
125
|
205 | 32.3 | 7.4 | 0 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 376 | 452 | 44 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 410 | 73 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 2578 | 1161 | 68 | 44 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с сердечками |
240
|
292.6 | 19.4 | 9.8 | 29.5 |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Белёвская Пастила без Сахара Яблочная |
25
|
21.3 | 0.3 | 0 | 5.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Сосиски ганноверские |
60
|
126 | 6.6 | 10.8 | 0.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бородинский хлеб (Гриднев) |
22
|
38.9 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве |
18
|
60.7 | 1 | 6 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 1835 | 693 | 31 | 34 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на сковороде |
116
|
190.2 | 29.9 | 6.9 | 0 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
99
|
181.2 | 18.4 | 3.6 | 18 |
Колбаса Полукопченая Боярская |
36
|
105.8 | 2.9 | 9 | 1.4 |
Итого | 322 | 485 | 51 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Брокколи (Запекание) |
120
|
36.5 | 3.1 | 0.4 | 4.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Белёвская пастила "Ягодное ассорти" без сахара |
50
|
138 | 2 | 0 | 32.5 |
Итого | 785 | 290 | 6 | 10 | 43 |
Итого за день | 2942 | 1468 | 89 | 64 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
750
|
52.5 | 1.5 | 3.8 | 1.5 |
Бородинский хлеб (Гриднев) |
50
|
88.5 | 2.2 | 0.4 | 19.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве |
16
|
53.9 | 0.9 | 5.4 | 0.7 |
Брокколи, вареная, без соли |
20
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
10
|
17.5 | 1.5 | 1.3 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1101 | 256 | 6 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
90
|
201.6 | 15.7 | 15.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Белёвская Пастила без Сахара Яблочная |
100
|
85 | 1 | 0 | 20.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Итого | 473 | 541 | 20 | 30 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
165
|
23.1 | 1 | 0 | 6.3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Брокколи (Запекание) |
140
|
42.6 | 3.6 | 0.5 | 4.9 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Плов с сердечками |
310
|
377.9 | 25.1 | 12.7 | 38.1 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
149
|
177.3 | 33.9 | 2.5 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1484 | 812 | 65 | 26 | 71 |
Итого за день | 3058 | 1610 | 93 | 71 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
600
|
42 | 1.2 | 3 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень Кролика |
130
|
143 | 24.7 | 3.9 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Руккола |
9
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная |
70
|
125.3 | 2.2 | 0.7 | 25.7 |
Белёвская Пастила без Сахара Яблочная |
100
|
85 | 1 | 0 | 20.3 |
Итого | 2649 | 694 | 45 | 30 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
150
|
336 | 26.1 | 25.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 558 | 572 | 32 | 34 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Левушка Детям Молочный Шоколад |
7
|
39.2 | 0.4 | 2.5 | 3.9 |
Итого | 42 | 93 | 6 | 5 | 4 |
Итого за день | 3249 | 1359 | 84 | 69 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве |
32
|
107.8 | 1.9 | 10.7 | 1.5 |
Кофе чёрный без сахара |
650
|
45.5 | 1.3 | 3.3 | 1.3 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Банан |
210
|
201.6 | 3.2 | 1.1 | 44.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1972 | 635 | 22 | 27 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски ганноверские |
120
|
252 | 13.2 | 21.6 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная |
80
|
143.2 | 2.6 | 0.8 | 29.3 |
Печенье Творожное |
10
|
33 | 0.4 | 1.2 | 5.3 |
Итого | 544 | 509 | 16 | 32 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Запекание) |
180
|
45.5 | 3.9 | 0.5 | 6.2 |
Пеленгас |
150
|
126 | 27 | 7.5 | 0 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печень Кролика |
10
|
11 | 1.9 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 365 | 185 | 33 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво |
500
|
210 | 3.5 | 0 | 22.5 |
Тарань Вяленая |
50
|
87 | 18 | 3 | 0 |
Левушка Детям Молочный Шоколад |
13
|
72.8 | 0.8 | 4.7 | 7.2 |
Итого | 563 | 369 | 22 | 7 | 29 |
Итого за день | 3444 | 1700 | 94 | 75 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
700
|
49 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 49 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Шпинат |
23
|
5.3 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Печень Кролика |
100
|
110 | 19 | 3 | 2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Цельнозерновой Хлеб |
35
|
70 | 2 | 0.9 | 11.6 |
Сыр Черный Принц |
24
|
85.2 | 5.8 | 7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 613 | 559 | 40 | 35 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пеленгас |
230
|
193.2 | 41.4 | 11.5 | 0 |
Шпинат (Запекание) |
50
|
10.3 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
Цветная капуста (Запекание) |
200
|
50.6 | 4.3 | 0.6 | 6.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
500
|
15 | 0.5 | 0 | 3.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1230 | 269 | 47 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Творожное |
22
|
72.6 | 0.9 | 2.6 | 11.6 |
Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки жареные с солью |
25
|
153 | 5.3 | 14 | 1.7 |
Овсяная каша лесные ягоды Mollis |
3
|
11.4 | 0.3 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 60 | 241 | 6 | 16 | 16 |
Итого за день | 3103 | 1118 | 96 | 67 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85 % |
17
|
94.2 | 2 | 7.7 | 4.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Кофе чёрный без сахара |
750
|
52.5 | 1.5 | 3.8 | 1.5 |
Итого | 1057 | 527 | 28 | 28 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
120
|
248.5 | 21.2 | 18.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 309 | 22 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень Кролика |
120
|
132 | 22.8 | 3.6 | 2.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Брокколи, вареная, без соли |
120
|
42 | 2.9 | 0.5 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сыр Черный Принц |
25
|
88.8 | 6 | 7.3 | 0 |
Цельнозерновой Хлеб |
7
|
14 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 784 | 448 | 35 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Творожное |
11
|
36.3 | 0.4 | 1.3 | 5.8 |
Итого | 11 | 36 | 0 | 1 | 5 |
Итого за день | 3002 | 1321 | 86 | 66 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
700
|
49 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
Итого | 700 | 49 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький 85 % |
11
|
60.9 | 1.3 | 5 | 2.7 |
Сосиски ганноверские |
120
|
252 | 13.2 | 21.6 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Колбаса Полукопченая Боярская |
41
|
120.5 | 3.3 | 10.3 | 1.6 |
Итого | 762 | 760 | 35 | 46 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
100
|
207.1 | 17.7 | 15.2 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 323 | 19 | 20 | 12 |
Итого за день | 2287 | 1132 | 56 | 70 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Изюмом |
66
|
248.2 | 4 | 10.7 | 34 |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Шоколад горький 85 % |
14
|
77.6 | 1.7 | 6.4 | 3.4 |
Итого | 580 | 360 | 6 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Гороховый с Копченостями |
1
|
210 | 12 | 11 | 17 |
Хлеб Цельнозерновой без Муки |
20
|
48 | 1.7 | 0.7 | 9 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски ганноверские |
120
|
252 | 13.2 | 21.6 | 1.2 |
Редис |
120
|
24 | 1.4 | 0.1 | 4.1 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
172
|
24.1 | 1 | 0 | 6.5 |
Судак отварной, по 1-342 |
90
|
86.4 | 18.5 | 1.1 | 0 |
Итого | 1552 | 668 | 48 | 35 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат-латук |
34
|
5.4 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Оливковое Масло |
5
|
41.4 | 0 | 4.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Шампанское |
150
|
112.5 | 0 | 0 | 12.8 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
110
|
201.3 | 20.5 | 4 | 20 |
Вода Минеральная Природная Лечебно-Столовая Питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 1503 | 580 | 34 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 200 | 76 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 3835 | 1684 | 91 | 73 | 146 |