Дневник питания за 09.06.2025

Я навсегда и с лёгкостью отказалась от сахара в кофе и чай, пакетированных соков, сладких газировок и сладких булок уже больше 10 лет назад, и вообще не хочется. Оказывается, они мне никогда и не нравились особо. Чипсы, колбасы, конфеты эпизодически, по желанию ем, очень редко и только очень хорошего качества. Некоторая выпечка просто приелась.

Не ем чипсов и сухариков, из колбас ем только сыровял. Не пью сладких газированных напитков и соков из магазина. Алкоголь только по праздникам и то шампанское 100 мл или вино столько же, мохито.

Эна, от сахара в кофе или чай я тоже отказалась уже лет 20 назад и думаю навсегда.

Лилия, аналогично. Пакетированные соки и сладкую газировку практически тоже не пью. Но недавно оказалась на мероприятии, где другого выбора напитков просто не было, и была жуткая жара. Да, я пила, но раздо большее удовольствие получила бы от поостой чистой воды).

Весь набор фасфудятен типа макдака. Вообще ноль желания это есть.
Пром выпечка сейчас лютая несъедобная, как на машинном масле.
В кофейнях плохие десерты, очень давно их не хочу, хотя была фанатка, но вот научилась печь вкусненько их дома, вот это проблема.

К роллам равнодушна, к тортикам, чипсам.. не готова расстаться с жареной зажаристлй картошечкой, маринованными огурчиками. Из овощей люблю помидорки, красный перец.

Ну как бы нужно наверно отказаться от всего самого вредного, типа фастфуда и сахара. С одной стороны. C другой стороны, может оказаться, что лучше не устраивать у себя дома нечто типа концлагеря или секты здорового питания, а просто есть разнообразно, получая максимум полезных веществ при достаточном количестве калорий. Откуда вы знаете, вдруг вот конкретно сейчас вам хочется чего-то эдакого не потому, что просто хочется, а потому что организм запомнил, что в этой конкретной еде оказывается есть какое-то полезное вещество, которого именно сейчас ему не хватает.

Коропуля, оказывается, стоит попробовать и может понравиться. Я сейчас не представляю, как мне мог нравиться сладкий чай и кофе.

Ann, согласна полностью. У меня тоже нет никакого желания это есть. Не понимаю, как я раньше это делала

колбаса, вообще не едим
сахар в чистом виде лет как 25 уже не ем. Если в составе каких-то продуктов, типа кетчупа или магазинной выпечки, то ничего страшного)))

Moroshka,блин, щас бы тортик  полено с масляным кремом в одно лицо заточить, грамм так 300-500. Жаль такой как в детстве (пропитанные сиропом коржи, грибочки или узор из масляных цветов) не продают, жалкие пародии на прилавках

Фастфуд, кроме шаурмы. Конфеты с сахаром, а вот натуральные очень вкусные. Чипсы, сухарики, колбасы, дошираки — от них уже давным-давно отказался.

Если бы меня о таком спросили, я бы честно ответила, что не планирую ни от чего отказываться в принципе. Не понимаю зачем от чего-то отказываться навсегда, если это не алкоголь, который обладает токсическим воздействием на организм. Любая еда в меру приносит пользу. Даже самая вредная. Потому что когда все резко плохо, нет сил, а ты себе еще и половину продуктов запретил - они же вредные, ну жить вообще не весело становится. По моему мнению, главное соблюдать баланс и физическую активность поддерживать. Для меня все эти отказы от сахара, газировок, фастфуда звучат максимально странно, если нет жесткого запрета врача. Мы ведь не животные, мы способны себя контролировать. А горячий крепкий черный чай с сахаром для меня последнее средство стабилизировать давление, когда его не кофе, не кофеин в таблетках удержать не могут.

Газировки и соки перестала пить лет двадцать назад, пару раз в год томатный покупаю. Даже не специально, а просто противно было от приторнсти и химозности вкусовых добавок. Сейчас, наверное, они поприличнее стали, но меня всё равно воротит от одного их вида. От сосисок и колбасы, кроме сырокопчёных, - около 8 лет назад, и это было осознанное решение. В Макдональдсе была один раз в жизни, честное слово, в студенческие годы ещё. Мне тогда этот бургер таким мерзким показался, и запах таким отталкивающим, что на всю жизнь как отрезало 🤣 KFC аналогично. Недавно зашли с коллегами в Burger King, взяла только воду, и меня реально тошнило от запаха их заказов, еле вытерпела. А чай и кофе без сахара пью всю жизнь, мне так значительно вкуснее. Зато от чипсов вряд ли откажусь, пиво с чипсами хотя бы раз в месяц - моё вредное удовольствие.

Мария, вот да. Я и не упомянула разный фаст фуд, потому что уже давно от него отказалась. Тоже физически плохо от запахов. Сюда же отношу всякие чебуреки, жаренные пирожки и прочие.

Ann, я тоже от покупных десертов уже давно отказалась. От домашней выпечки сложнее. Сейчас и готовлю их меньше, чтоб не соблазнятся, но дети просят).

Полина,винцо очень даже полезно, грамм так 50 на ночь

Маргарита, мне оно не вкусно. Хорошего так и не довелось попробовать. Поэтому два года назад я вообще с любым алкоголем "завязала", Во-первых, организму вредно, во-вторых, вау-эффекта все равно нет))))