Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
43
|
98 | 3.7 | 0.6 | 19.4 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
45
|
70.7 | 3.5 | 5 | 3.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Масло Черного Тмина |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 664 | 566 | 25 | 26 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
30
|
96.3 | 2.1 | 0.3 | 21.3 |
Фундук жареный |
20
|
140.6 | 3.6 | 13.2 | 1.9 |
Итого | 50 | 236 | 5 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
240
|
150.2 | 11.8 | 4.6 | 15.6 |
Протеиновон мороженое |
150
|
128.4 | 14.3 | 2 | 14.4 |
Итого | 390 | 278 | 26 | 6 | 30 |
Итого за день | 1204 | 1177 | 58 | 46 | 130 |