Коропуля
29.04.2025 19:51

Моя история (часть 4)

Я продолжу делится своей историей, хотя бы для того, чтобы оставить в прошлом и перевернуть страницу. После рождения второго ребенка я обещала себе, что набирать вес больше точно не буду. Но на плановом осмотре врач порекомендовала мне противозачаточные гормональные таблетки, чтобы "убить двух зайцев" — подлечится и предотвратить нежелательную беременость. У меня были сомнения, так уже имелись проблемы с гормонами щитовидной железы. Я предложила сначала сдать анализы. Врач сказала, что в этом нет необходимости. Я доверилась, так как она считалась лучшей в своей области в нашем городе. И вот спустя год я подобралась к трехзначной цыфре на весах. Не буду винить только гормоны. Тут сыграли роль и бессонные ночи с маленьким ребенком и новые порции стресса в моей жизни. Но эта гормональная терапия добавила мне 9! кист в груди и спровоцировала тромбофилию, к которой у меня оказывается была генетическая предрасположенность. В общем, как вы поняли, проблем со здоровьем у меня только прибавилось)

 5 
 14
Да, с каждым аспектом, влияющим на набор веса, нужно работать. Состояние здоровья, сон, мотивация, правильное питание, спорт, активность, психология. Всë важно и нельзя чем-то пренебрегать.
Коропуля 29.04.2025 22:53
Виктория Акилина, Да, я сейчас как раз на этапе анализа, какие я совершила ошибки и чем в своё время пренебрегла. Пытаюсь восполнить пробелы. Сейчас, например, страдает сон.Пытаюсь приучить себя раньше ложиться, но не получается😵‍💫
Коропуля, я раньше ложилась в 2, 3 ночи. Регулярно. Иногда и в 5 утра могла. 5 часов спать для меня-хороший результат. 7- превосходный. Чувствовала себя убитой. Не было сил и желания что-то делать. Сейчас стараюсь спать больше 7 часов хотя бы в выходные свои. График 2/2. Получается с переменным успехом. Дочка ещë полунощница. А сон чуткий, просыпалась от каждого шороха. Сейчас прогресс ощутимый. Сон-очень важная часть жизни. Без качественного сна-не жизнь, а жалкое существование.
Коропуля 30.04.2025 06:18
Виктория Акилина, В моей жизни был период, когда ложилась в 2 часа, вставала в 5. Длился он месяца 2, но ничем хорошим для меня это не закончилось.
Коропуля, Я в плане сна плохо себя вела больше 10 лет. Очень сожалею ((
А почему Вы не публикуете дневники питания? Как подруга Ваша? Худеет? Куда пропали? Мы ждëм продолжение! Честно-честно!
Коропуля 01.05.2025 23:09
Виктория Акилина, Всё будет! Просто волей судьбы лежу в больнице. Ну как лежу. Как сиделка. Ухаживаю за лежачей мамой. А так как я тут без места, но меня и не кормят. Так, подкармливают подруги и муж раз в день. Еду мне приносят не всегда полезную. Я не привередничаю, хоть что-то. Весов тоже нет. Поэтому полноценно вести дневник питания не могу. Вот я и решила начать подготовительный этап с истории, как я оказалась в точке отчета. Сегодня маму перевели в другое отделение, и не нужно находиться с ней теперь круглосуточно. Поэтому завтра начинаю здоровую жизнь!
Коропуля, здоровья Вашей маме! А что случилось? Она поправится, или это уже такое состояние на долго? Помню Ваши первые публикации, но думаю может что-то конкретное ещë произошло!? У Вас чувствуется боевой настрой
Коропуля 02.05.2025 07:17
Виктория Акилина, Спасибо большое! Надеюсь из этого состояния она всё таки выйдет. Её не пализовало, просто слабость такая, что не стоит на ногах. Началось с вирусной инфекции, возможно ковид. Сначало лечили двухстороннюю пневмонию- вылечили. Теперь лечат почки, которые перестали работать. Следующим этапом должны пеевести в кардиологию. Просто оказывается она изначально запустила своё здоровье, на что наложился вирус.
Коропуля, будем надеяться что мама поправится и все будет хорошо. Вы, главное, не унывайте! Рассказывайте как дела обстоят. Сегодня Вы уже дома, верно? Я вот проснулась, делаю домашние дела. Потом поеду в Термы париться в банях. Обратила внимание что это повышает иммунитет. С сентября, как начала ходить, болела 1 раз. Как подруга Ваша? Худеет? Мои как то не очень. Но стараются сохранить несколько потерянных килограмм. Думаю что у них психология не дает влиться в процесс. Одна 80 кг весит примерно, другая 68. Той, которая 68 не понятно зачем худеть, но она хочет -15.
Коропуля 02.05.2025 07:44
Виктория Акилина, Спасибо за добрые пожелания! Ночевала дома, а днем частично буду в больнице. Подруга, судя по тому, что она приносила мне в больницу- не худеет. Или не хочет, что бы похудела я😀 Психология да, очень важную роль играет. Я вот сейчас замотивирована не сколько внешним видом, сколько здоровьем. И пока даже внешние обстоятельства мой настрой не сдвигают.
Коропуля, подруга приносила то, от чего ей самой становится морально легче. Предлагаю год придерживаться режима и ни при каких обстоятельствах не сворачивать с выбранного пути. Надо помнить, что обстоятельства будут всегда, а организм у нас один.
Коропуля 02.05.2025 08:14
Виктория Акилина, Да, я буду стараться. Спасибо Вам, кстати. Вы помогаете мне держаться в правильном направлении).
Коропуля, И Вам спасибо, что согласилась держаться вместе. Вместе веселее!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты