Коропуля
28.04.2025 17:00

Моя история

Хочу поделится своей историей на пути к правильному питанию. Изначально у меня была вполне себе хорошая фигура. Не 90/60/90, но 95/65/95, вес 65 кг при росте 175 см. Кстати, почему-то моя талия всегда равна весу. Например: вес 70кг- талия 70 см. Вела достаточно активный образ жизни, но за питанием не следила. Все изменилось после первых родов, вернее через пол года после них. Так как выписывали меня из роддома в тех же брючках, в которых щеголяла на 5 курсе института. Соседки по палате и подружки даже немного завидовпли, что почти сразу у меня нет и намёка на живот. Но спустя пол года, не меняя питания, я начала пухнуть на глазах. Буквально в неделю набирала по 5 кг. Я увеличивала тренировки, а вес все рос. У меня уже не было сил, я начала терять сознание и тогда обратилась к врачу. Мне диагностировали горманальный сбой щитовидной железы, гипотериоз и посадили на гормоны. Вес от этого мой не уменьшился. На тот переиод я уже приближалась к 80 кг. История очень долгая и запутанная, поэтому продолжу позже)

 5 
 7
А я за беременность набрала 28 кг. Эмоциональный фон не давал возможности психологически прийти к мысли о похудении. Начала худеть предыдущий раз, когда шестилетняя дочь схватила меня сзади за выступающие складки и говорит "Мама, это что"? Я говорю "Доченька,я это спина", а она мне "Это не спина, это-жир!" Это явилось мотивацией скинуть 12 кг с 48 до 46 размера.
Коропуля 28.04.2025 17:40
Виктория Акилина, Дети наши лучшие мотиваторы! 12 киллограм это круто! Это за какой период времени?
Коропуля, за 3 месяца. Убрала всë вредное. Иногда кусала пироженку у ребенка Спорт чуть ли не каждый день в зал. Но я это очень люблю и не воспринимала как насилие над собой. Сейчас тот же результат меньше чем за 2 месяца.
Море Перемен 28.04.2025 18:59
П вы питание своё мониторили, когда полнеть начали? ГВ было?
Коропуля 28.04.2025 19:12
Море Перемен, Да, была на ГВ. И тщательно контролировала свой рацион в первую очередь из-за ребенка. Ела только полезную еду, даже пароварку в тот период купила. Каллорий тогда не считала, но порции не были большими. Когда начала полнеть, уменьшила ещё размер порции, но тогда стало проподать мололо. Тогда вернула размер порции, но добавила физическую активность. Вот тогда я и стала терять сознание)
Море Перемен 28.04.2025 21:46
Коропуля, так из-за маленького калорожа, возможно, и пошёл сбой. На ГВ потребность в калориях вырастает минимум на 500ккал. Жиры и белки соответственно тоже должны быть увеличены, т.к. от недостатка жиров гормональная система выходит из строя, что у вас и случилось, а из-за нехватки белков молоко страдает, соответственно развитие ребёнка, да и ваше самочувствие
Коропуля 28.04.2025 22:13
Море Перемен, Да, сейчас я это понимаю. Сама себе испортила здоровье изначально. Теперь пытаюсь, насколько это возможно, всё исправить с умом. С правильным подходом.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты