Дневник питания за 20.09.2025

Сон 5 ч 45 мин
Шаги 18457
---
Сегодня ездили в Москву. Сходили в тир.
Можно было пострелять из винтовки, автомата, пистолета, арбалета и лука. Инструктаж, техника безопасности и правила были освоены быстро. Даже пару раз удалось попасть "в яблочко".
Потом ещё увидели что есть возможность ножи покидать. Остались довольны.
Погуляли на славу.
Перед отъездом зашли в закрытый дворик, не далеко от вокзала. Там есть гамак на детской площадке. Лялька моя его очень любит. Пришел мальчик 14 лет с бабушкой играть в одно кольцо. Долго я свою подбивала, чтобы она предложила ему в 33. Наконец решилась и пошла. Парень был рад, бабушка рада не меньше, что у внука на сегодня есть компаньон. А мы с бабулей беседовали. Она рассказала что дворик закрыли, потому что с вокзалов многие приходят, мусорят, распивают. "С вокзалов!? Как мы"- подумала я :) У нее физико-математическое высшее образование, знает 3 языка и часто бывает за границей.
Так и время прошло за приятной беседой, а у дочки порозовели щечки :) Погода солнечная, хоть и прохладная. Славный день выдался и приятные знакомства.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Атаракс	0.25	0	0	0	0
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
Котлеты свино-говяж	116	326	16.2	29	0
VITAMIN D3 5000 ME	1	0	0	0	0
Хлебцы кукурузные виктория	6	22.1	0.8	0.2	4.3
Milky молочно-ореховая с вафлей	19	66.9	1.1	4.2	3.5
Итого	144	414	18	33	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Lemonade Vitamins & Minerals (500 мл)	1	5	0	0	0
Итого	500	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Треска	100	69	16	0.6	0
Картофель печеный, с кожурой, без соли	150	139.5	3.8	0.2	28.4
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Борщ	300	148.8	13.8	5.4	10.8
Итого	850	428	36	11	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Дыня	359	125.7	2.2	1.1	26.6
Арбуз	980	264.6	6.9	1	56.8
Итого	1589	456	12	5	89
Итого за день	3083	1305	66	50	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 20.09.2025 19:44

Приятные впечатления! Дарю цветочек

Виктория Акилина 20.09.2025 19:52

Ирина Макс, да! Обожаю такие поездки. Правда мне не хватило в этот раз какого-нибудь музея. Но в следующий раз компенсирую.

Ирина Макс 20.09.2025 20:28

Виктория Акилина, хорошо, когда есть такая возможность!

Магда 20.09.2025 21:11

А из чего стреляли? ))

Виктория Акилина 20.09.2025 21:48

Магда, из винтовки, автомата, пистолета, арбалета и лука. Названий, к сожалению, не могу воспроизвести. В любом случае рекомендую! С улыбкой

Магда 21.09.2025 07:51

Виктория Акилина, спасибо за рекомендацию!)) Из винтовки я стреляла в секции по пулевой стрельбе в университете. Пневматический пистолет был у нас дома. И ходила еще в секцию по стрельбе из лука. Были определенные успехи. Только из автомата и арбалета не стреляла. Согласна с Вами. Удовольствие большое. Жаль, что сейчас зрение подводит.