Дневник питания за 19.09.2025

Сон 5 ч 43 мин
Шаги 7952

----
Иду сегодня домой с роботы. А работа пришла ко мне... Прямо на коврике, под моей дверью лежит мужчина:
-Молодой человек, мне бы пройти!
Он глаза открыл, не сразу понял что происходит, лежит, не шевелится.
-Молодой человееееек ,- протяжно завывающим голосом выдала я.
Он голову приподнял, смотрит на меня и говорит человеческим голосом:
-Всё хорошо.
-Не очень-то хорошо, я в свою квартиру пройти не могу, потому что Вы мне дверь заблокировали.
-Сейчас, сейчас. Я встану.
На пьяного не похож. Запаха алкоголя нет. Грязный весь только и от одежды пахнет. Конечно, в подъездах спать. Наверное коврик мой тоже пахнуть будет.
- А Вы не могли бы пойти спать в другое место?- с надежной уточнила я.
-Да куда ж я пойду? Если только на соседний коврик...
Я его слушаю и понимаю, что скоро от запаха буду терять сознание. Обратила внимание на большую ссадину на его носу, почти зажившую, маленький пакет на полу и зажигалку, которая выпала у него из кармана. Наверное в попытке "подышать свежим воздухом".
Домой я попала быстро. Рассказала ребенку, она засуетилась и предложила вызвать полицию. Бегает теперь каждые 5 минут то к входной двери, проверяя наличие подъездного постояльца, который лег туда же, откуда недавно волей злого рока его так бесцеремонно изгнали, то к окну в ожидании спасителей в форме.
Прошло больше часа. Спасатели не торопятся на помощь.
Летом из нашего подъезда выносили человека с торчащим ножом из грудной клетки и выводили пьяную женщину- виновницу этого мероприятия. Стояла реанимация и 3 машины полиции. Человека пытались спасти сначала в машине, потом повезли в больницу. Не успели. Умер по дороге.
4 года назад в нашем подъезде жил сосед. Которому деваться было некуда. Сожительница умерла, а наследники быстренько выпроводили гаврика с насиженного места. Часто так же спал у нас под дверью. У нас им что-то медом намазано? Может у всех так и я не на столько "везучая"?

------
Полиция примчалась на помощь после предыдущего вызова, который был в соседний подъезд. Любезно сопроводили до нижних этажей. Кричал кто-то, ругались... Вышли уже без него. Думаю товарищи отбили друга у доблестных стражей правопорядка. Вот она-настоящая дружба... Другу потом снова влетело. Но дом на сегодня появился.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Атаракс	0.25	0	0	0	0
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
Котлеты свино-говяж	99	278.2	13.9	24.8	0
VITAMIN D3 5000 ME	1	0	0	0	0
Дыня	151	52.9	0.9	0.5	11.2
Итого	253	331	14	25	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	141	66.3	0.6	0.6	13.8
Виноград	173	124.6	1	1	26.6
Итого	314	190	1	1	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из фрикаделек	406	239.1	15.8	6.1	28.8
Фолиевая кислота B9	1	0	0	0	0
Элицея® Эсциталопрам	0.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2.5	4.7	0.2	0	0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	758	310	19	9	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	162	234.9	34	8.1	4.9
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	50	34	2.5	1.6	1.8
Дыня	208	72.8	1.2	0.6	15.4
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	830	556	43	19	48
Итого за день	2155	1389	79	56	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 19.09.2025 22:12

Неприятные ситуации.
Нет, у нас подъезд чистый, посторонних не бывает.
Хотя... у меня же Юг, они на лавочках по городу спят...

Виктория Акилина 19.09.2025 22:19

Татьяна, повезло. У нас аж 3 квартиры, куда такие гости приходят.

Дивиона 19.09.2025 22:34

Виктория Акилина, у нас в соседнем районе есть специальный центр для помощи людям попавшим в затруднительную ситуацию. Там могут дать переночевать, помочь с едой, одеждой, документами и трудоустройством.
Может поэтому не сталкивалась с такими страдальцами.

Виктория Акилина 19.09.2025 22:38

Дивиона, такие центры очень нужны и люди должны о них знать. Возможно и у нас тоже есть. Только многих устраивает та жизнь, которой они живут и не обращаются за помощью...

Дивиона 19.09.2025 22:43

Виктория Акилина,Люди вообще не любят менять свою жизнь, даже если она при этом полна боли и страдания, лишь десятки решаться к переменам. И лишь единицы не сдадутся после первого шага в другую сторону.

Ну или мне так везет на встречи с такими людьми ))) Вроде уже и привыкла к такому, но все никак не могу перестать удивляться)

Виктория Акилина 19.09.2025 22:44

Дивиона, выходить из зоны привычного комфорта сложно. Даже если этот комфорт со стороны не кажется таким уж комфортным...

Дивиона 19.09.2025 22:58

Виктория Акилина, вспомнилась одна случайная "знакомая", несколько раз общались с девушкой в интернете, она живет в том же городе что и я. У нее больше года сильные проблемы с выпадением волос, жалко было девушку, предложила бесплатную диагностику и подсказать какие витаминки и травки надо попить, чтоб исправить ситуацию. Сказали спасибо, но слишком далеко до тебя ехать, минут аж 40 наверное. Ну как говорится ок, моё дело предложить. Посоветовала хотя бы анализы на витамины сдать которые влияют на все это дело и пересмотреть самой рацион, раз от других помощи не требуется.
Прошло пол года, снова вижу от нее несколько новых жалобных постов: "как быть, что делать, волосы выпадают клоками, ничего не помогает, скоро буду уже лысая ходить."
Я ее не осуждаю, но вот понять мне сложно, зачем просить совета/помощи, если все равно не готов ее принять... ну или хоть что то поменять для перемен к лучшему.

Виктория Акилина 19.09.2025 23:02

Дивиона, печальная, конечно ситуация... У меня всё по-тихоньку налаживается. Стараюсь выполнять все рекомендации врачей. Под подозрением нервы. Постриглась недавно. Хорошо что есть такие люди как Вы, которые всегда готовы помочь! Спасибо Вам большое!

Дивиона 19.09.2025 23:07

Виктория Акилина, самое главное, что все налаживается Хорошо

. Буду держать за вас кулачки)
А если вдруг что-то не получится, главное никогда не сдавайтесь, и тогда все обязательно наладится, пусть порой и не сразу.

Виктория Акилина 19.09.2025 23:08

Дивиона, спасибо Вам от всей души! С улыбкой

Palina 20.09.2025 08:59

Дивиона написал:

Я ее не осуждаю, но вот понять мне сложно, зачем просить совета/помощи, если все равно не готов ее принять...

Дивиона, тут много разных причин может быть. Ведь каждый человек воспринимает ситуацию по-своему. Могут быть причины в жизни, о которых мы не знаем, которые мешают принять помощь. Чаще всего их трудно объяснить другому человеку, тем более, малознакомому. Да даже родному. Потому что то, что одному легко, может быть другому человеку ооочень трудно, и наоборот. И это реально трудно понять. Поэтому, "далеко ехать" - скорее всего, просто вежливая формулировка отказа. Вы большая молодец, что предложили помочь. Боюсь, я побоялась бы заходить в квартиру к малознакомому человеку на ее месте. Я, скорее всего, и к знакомому бы побоялась... Возможно, и неудачные попытки у нее уже были, и обращения к врачам - после этого может уже не хватать душевных сил делать еще одну попытку. Я вот иногда бываю настолько вымотана, что даже думать и анализировать информацию трудно, общаться - тем более. Вот уже целых две причины могу предположить "со своей колокольни", не зная ту девушку. А мы не знаем, какие у нее обстоятельства и установки/страхи в голове, которые тоже могут быть причиной.

Palina 20.09.2025 09:14

Дивиона, если кратко, очень трудно влезть в шкуру другого человека. А из своей шкуры всё по-другому воспринимается, поэтому очень тяжело его понять(

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.09.2025 18:56

Иногда искренне завидую жителям новостроек, у них такого, нет, правда у них есть квартиры с массажем или проститутками (оказывается это разное) и соответственно не всегда интеллигентными посетителями, плюс отсутствие инфраструктуры. Хотя сейчас вспомнила есть у нас дорогой домик (квартиры с видом на Волгу первая линия, при средней зарплате по региону в 20 тысяч, квартира 50 м2 стоит там 40 млн., таких площадей там мало, все около 100 м2 обычно), сосед друга моего маме квартиру купил в этом доме, а она с проблемами, в силу возраста наверное, поливает ходит цветы искусственные в подъезде стоящие, и кстати у них есть такой же милый ссущий в подьезде, спящий на коврике сосед, владелец пары заводов 😒😳.

Виктория Акилина 20.09.2025 19:02

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), у нас новых домиков настроили по району. Растут как грибы. И там, правда, пока мало таких персонажей бродит. В домах на входе даже душ для собак, чтобы лапы после прогулки плмыть. У меня офис там находится. Вокруг как в Москве.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.09.2025 19:10

Виктория Акилина, так и в наших домах в начале не было таких персонажей, были семьи с детьми, люди полные надежд, а потом 90е, кто-то пережил, кто-то вот так выжил, среди моих одноклассников в браке остались лишь две пары, у остальных к тому моменту когда я окончила школу все развелись, многие из-за пьянки, наркотиков, потом игровые автоматы были, где-то в 2000х. В моем городе прям есть районы где процветала наркомания, где алкоголизм, где игровые автоматы, а где просто разбой, грабеж, люди в этих районах ещё лет 10 назад отличались чисто внешне, без проблем можно было сказать в каком районе живет человек. Сейчас все не так однозначно, состарились, кто-то умер, на их место въехали молодые с детьми и полные надежд.

Виктория Акилина 20.09.2025 19:19

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), в нашем мире всё циклично. И новые дома когда-то наполнят такие люди, как тот самый, подъездный жилец. К сожалению, от того, чтобы вот так пойдут по наклонной, ни один дом не застрахован.