Виктория Акилина

14.09.2025 20:22

Дневник питания за 14.09.2025

Сон 6 ч 12 мин
Шаги 8627
---
Сна крайне мало. Раньше я бы радовалась шести часам и чувствовала себя хорошо.
Эх, люблю я накупить вещей на будующее. Вот... Похудею на "н-ное количество" кг и буду носить. Есть вещи, которые я не одевала никогда.
Лет 10 назад купила 2 платья разных цветов. Сегодня первый раз одела одно из них. Всё ждала плоский животик и на боках немного было лишнего. Сейчас на боках лишнего больше, но платье чувствует себя прекрасно ;)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Феррум Лек	1	0	0	0	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	62	163.7	12.3	12.3	0.9
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	33	75.2	2	0.8	16.1
Паштет печеночный, консервы	37	111.4	4.3	10.4	1.3
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
VITAMIN D3 5000 ME	1	0	0	0	0
Атаракс	0.25	0	0	0	0
Итого	135	350	18	23	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	800	216	5.6	0.8	46.4
Кофе Капучино [Леовит].	1	57	0.8	1.7	9.8
Итого	814	273	6	2	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Элицея® Эсциталопрам	0.5	0	0	0	0
Борщ из курицы	302	221.7	18.4	13.3	6.9
Огурец парниковый	114	12.5	0.8	0.1	2.2
Фолиевая кислота B9	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Плов с курицей	162	262.4	13.8	11	26.9
Итого	880	503	33	24	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Творог 5% жирности	161	233.5	33.8	8.1	4.8
Абрикосы	25	11	0.2	0	2.3
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Итого	468	261	34	8	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Феррум Лек	1	0	0	0	0
Атаракс	0.5	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	2297	1387	92	58	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 14.09.2025 20:29

Платье отлично скроено, как раз ласково обнимает бока..

Ирина Макс 14.09.2025 20:43

Замечательно выглядите! Вам это платье идёт и актуальность не потеряло. Хорошо

Genia 14.09.2025 20:49

Шикарно выглядите❤️❤️😍😍

Виктория Акилина 14.09.2025 20:52

Татьяна, спасибо С улыбкой

Виктория Акилина 14.09.2025 20:53

Ирина Макс, спасибо, Ирина! С улыбкой

Мне нравятся платья с драпировками.

Виктория Акилина 14.09.2025 20:54

Genia, спасибо С улыбкой

Надо еще сантиметров 10 в талии, бока убрать и я буду довольна.

Svetlana 14.09.2025 21:02

Ой! Прям влюбилась я в эту девочку! Хихикаю

И платьишко тоже ничего! Хорошо

Виктория Акилина 14.09.2025 21:16

Svetlana, ахах))) Спасибо С улыбкой

Татьяна 15.09.2025 04:10

Фасон платья очень необычный, конечно надо носить или выгуливать его иногда. И по цвету и к лицу и к волосам и к фигуре - всё сочетается.

Виктория Акилина 15.09.2025 05:10

Татьяна, спасибо С улыбкой

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.09.2025 17:05

Я так раздала в том году вещи которые буду носить когда похудею (у меня есть вещи 42-44 размера, я такой была долго, пару десятков лет🤭) и те которые уже похудела и купила много нового. Хотя некоторые платья, почему-то именно платья не отдала, красивые они, сложила до лучших времен.

Виктория Акилина 15.09.2025 17:16

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), я такой в школе была С улыбкой

Мой размер комфортный 46. До него я ещё до конца не похудела. И очень интересно как живется в 44-м С улыбкой

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.09.2025 17:29

Виктория Акилина, в 44 легко одежду покупать, я без примерок брала. Эх, было время.

Виктория Акилина 15.09.2025 17:36

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), у меня не было такого времени С улыбкой

Очень хочется

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.09.2025 17:37

Виктория Акилина, желаю дойти, с вашим темпом, думаю не долго осталось.

Виктория Акилина 15.09.2025 17:40

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), да какой там темп. На этой неделе +300... Спать больше надо. Но спасибо за пожелание С улыбкой