Дневник питания за 07.09.2025

Сон 7 ч 3 мин
Шаги 7784
Сегодня проспала на 30 минут и второпях собиралась на работу. Не всё положила с собой на обед. Питаться на 1500 ккал не очень комфортно. Буду снова на работе есть арбуз.
-----
Продолжаю свой рассказ...
Годами я просматривала информацию о похудении и РПП, возможных причинах набора веса, анарексию, правильных привычках и ЗОЖ.
Всё в ЗОЖ мне нравилось, но не хватало какого-то толчка. Это как интересная книга, которая стоит на полке, а ты ждёшь подходящего момента, чтобы насладиться процессом чтения.
Постоянно что-то мешает... То на работе аврал, то смена работы, ребенок болеет, нет времени на всё это...
В любом случае, перемены-это выход из зоны комфорта, даже когда этот "комфорт" очень сомнительный: постоянные недосыпы, неправильный режим питания, лень, отсутствие активности, усталость от элементарных домашних дел, одышка при подъеме по лестнице на 5 этаж... А ещё нельзя будет кушать всё самое вкусное, то, что приносит радость и удовольствие.
Похудение кажется дополнительной нагрузкой. Все вокруг говорят что это сложно, трудозатратно.
Существует много методов похудения: диеты, таблетки, спорт, психотерапия, операции...
В сети масса блогеров, которые делают свой вклад в сознание людей в этой области. Каждый старается быть не как все и предлагать экзотические варианты. Всем хочется, чтобы процесс шел быстро, пусть на это будет потрачено время, деньги, ресурсы... Заголовки песрят "-10 кг за месяц", "Похудеть без диеты" и т.д.
Мы теряемся в потоке информации.
Вот и я изучала, изучала, изучала... Но не действовала.
С каждый годом становилось всё сложнее просто жить. Поход в магазин уже выбивал из комфортного состояния, а пол помыть шваброй с отжимом- тяжкий труд. Плюс смена гардероба. Постоянно приходилось покупать новую одежду, потому что прошлогодняя мала.
Думала, что 100 кг станет критической цифрой, но нет... Я довольно спокойно перенесла этот факт и доросла до 107.5
Переломным моментом стала встреча с другом студенческих лет. Мой ровесник, мужчина. При росте 172 см он весит 64 кг.
Мы пошли в Термы и я обратила внимание, что его нога меньше моей в 2 раза. Как так? В студенческие годы он был больше чем я. Мы давно не виделись, он сохранился в моей памяти одним, а сейчас, когда прошло столько лет, я превратились в форменное безобразие, а он стройнеет. Что-то тогда переключилось в моей голове.
Через пару недель позвонила подруга, которая весила 82 кг при росте 174 и предложила объединить усилия в процессе совместного похудения. Сказала, что так больше продолжаться не может... Я сразу согласилась,на не могла бросить друга в беде. В этот же день к нам добавилась третья девочка. Все такие заряженые на похудения и полные решимости.
О первом месяце похудения с девочками расскажу в следующий раз. Это уже совсем другая история. :)