Виктория Акилина

23.08.2025 19:50

Дневник питания за 23.08.2025

Сон 6 ч 32 мин
Шаги 6297
---
Утром делала на сковороде лепёшку с омлетом, сыром, ветчиной, пекинской капустой. Обязательно повторю!
Застегнула ремень на следующую дырочку :)
Подруга, которая уже один раз худела со 170 кг, и теперь второй раз худеет с того же веса, сказала что я порой раздражаю своей правельностью и исполнительностью до такой степени, что она думает меня убить. Почему то люди часто принимают рассказ о чем-то на свой счет и их нервную систему это возбуждает. В общем раздражают её мои успехи. Меня, к примеру, чужие успехи только подстегивают и мотивируют. Я выпала в осадок и теперь думаю когда приду в себя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
Яйцо куриное (Запекание)	55	80.6	6.7	5.8	0.4
Филе индейки	43	43	9	0.6	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Пекинская капуста	34	5.4	0.4	0.1	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яичный белок куриный	70	33.6	7.8	0.1	0.7
Сыр Скаморца	23	59.3	4.6	4.8	0.5
лепешка mission со вкусом сыра	40	116	2.8	2.8	19.2
Соус чесночный Zero	25	27.5	0.6	2.5	0.9
Итого	692	382	32	16	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сливки 10% жирности, пастеризованные	70	83.3	1.9	7	3.2
Итого	220	86	2	7	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный	305	140.3	7	9.2	7.9
Pistachio&Kynafa	45	153	7.2	8.6	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	650	296	14	17	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
Арбуз	912	246.2	6.4	0.9	52.9
Итого	914	246	6	0	52

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	853	230.3	6	0.9	49.5
Итого	853	230	6	0	49
Итого за день	3329	1241	61	43	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 23.08.2025 20:46

Вот поэтому у меня нет полных друзей.
Я им - я видела штуку такую в физо, хочу попробовать, а они - У МЕНЯ ВРЕМЕНИ НЕТ У МЕНЯ 40 ДЕТЕЙ Я НЕ МОГУ ВЕСЬ ДЕНЬ КАЛОРИИ СЧИТАТЬ И В ЗАЛЕ ЖИТЬ!!!!!!
И я типа виновата, что вообще давлю, выходит

Виктория Акилина 23.08.2025 21:29

Ann, вот-вот. Только в нашей ситуации у меня работа и ребенок. Она сейчас на отдых планирует в затянувшемся безработье и без детей. Вот и я себя сегодня давящей почувствовала. Хотя даже в планах такого не было. Это вопрос восприятия.

Ann 23.08.2025 23:26

Виктория Акилина, ты не можешь получить должной поддержки и восхищения (а ты его заслуживаешь, работа ого-го проделана) от нее, потому что для нее это больной вопрос. Но, это не твоя проблема. Поидется обходить тему, наверное)) и дружить о другом

Татьяна 24.08.2025 00:10

Ей просто стыдно признаться, что ее вес очень напрягает и в своей лени, поэтому успехи другого человека ее раздражают... Но это только ее проблемы в голове.
Так что... Лучшая подруга у тебя одна - это Ты сама....

Виктория Акилина 24.08.2025 00:11

Ann, я тоже пришла к такому выводу "дружить о другом". Но у меня больше не про восхищение, а про то, что каждый может предпринимать шаги, чтобы добиваться целей. Или жалеть себя и оправдываться. Но речь шла о людях в целом, не о ней конкретно.

Виктория Акилина 24.08.2025 00:11

Татьяна, грусть, печаль...

Happy 24.08.2025 00:48

А подруга ли это вообще если не может порадоваться успеху товарища, а только раздражается …

Виктория Акилина 24.08.2025 01:05

Happy, думаю подруга. Но с сильной проблемой по этой части...

Илья 24.08.2025 01:14

да ладно Вам, заморачиваться, сколько людей - столько и мнений, а под всех подстраиваться..
мне вот коллега (женщина) пару месяцев назад попиняла на отсутствие у меня такта (рассказывал что джинсы приобрел на один размер больше, чем на первом курсе носил), на что я ей ответил что тоже с удовольствием схомячил бы полтортика вместо творожка на ужин., на том и посмеялись😉

Алёна 24.08.2025 01:47

Я перестала обсуждать с подругой свои «успехи» в борьбе с лишним жирком , потому что в ответ слышала что я все делаю не правильно и в результате обесценивание всех моих достижений 🤪 эту тему с ней больше не обсуждаю 🤭 пусть завидует молча 😂

Алёна Прекрасная 24.08.2025 02:05

У меня в окружении все стройные, так что завистницей где-то год приходилось быть мне ))

Ann 24.08.2025 02:10

Алёна Прекрасная, та же фигня. Стройные, спортивные, кто-то профессионально внешностью занят, я просто 👉🏻👈🏻

Виктория Акилина 24.08.2025 09:02

Илья, Так в тот то и дело, что я же спокойно относились к тому что люди худеют, прекрасно выглядят, успешны. Просто небольшую от того,что что так происходит. Нет, чтобы тоже дрстигаторством заняться, как все нормальные люди, ахах)))))

Виктория Акилина 24.08.2025 09:03

Алёна, вот-вот. Но у меня так уже одна подруга оталилась при предыдущем похудении... Девочки такие девочки...

Виктория Акилина 24.08.2025 09:04

Алёна Прекрасная, записываться в стройные ряды?))

Hiver 24.08.2025 10:25

Если вам нравятся эти черты характера/поведения, примите слова подруги за комплимент - вы - правильная, вы - исполнительная. А почему это ее раздражает, то пусть она и разбирается.

Виктория Акилина 24.08.2025 10:49

Hiver, очень верно. Спасибо! С улыбкой

Елена Э. 24.08.2025 13:26

вообще не стоит брать слова людей на свой счет. Каждый говорит на самом деле о себе, о своей боли и своих проблемах. И чем сильнее боль внутри, тем агрессивнее это может выражаться. Поэтому - понять ее боль и злость на себя, обнять и сказать - я тоже тебя люблю С улыбкой

Виктория Акилина 24.08.2025 14:26

Елена Э., тут дело в другом. Не в том, что злится она, а в том, что я могу сделать, чтобы ее не злить. Решила обходить с ней тему похудения.

Happy 24.08.2025 22:46

Алёна, о дааа))) это классика - - другие лучше знают как лучше для тебя ))) эти великие теоретики)) тож больше не распространяюсь)) порой уже раздражает слушать как надо 😁