Дневник питания за 21.07.2025

Сон 5 ч 50 мин
Шаги 13127
Ездили на Литургию.
Прогулялись по городу.
Нашли парк с советскими аттракционами.
Половина аттракционов уже под снос. Не прошли проверки.
В целом впечатление очень положительное. Везде чисто, цветы посажены, красивые клумбы.
Что показалось удивительным...
В магазинах одежда примерно по одной цене, не смотря на совершенно разное качество.
Льняные платья, которые у нас продаются от 4500 и те, которые у нас за 1000 рублей были бы, продаются за 3000 на наши деньги. Цена за льняные должна быть больше, а за дешевые колоссально завышена. Странно.
Очень архитектура Храма понравилась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crunch	1	190	17	6	8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	310	255	20	9	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	4	26.2	0.6	2.4	0.4
Кешью	3	18	0.6	1.5	0.7
Фундук	2	13	0.3	1.2	0.2
Миндаль	2	12.2	0.4	1.1	0.3
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	421	209	5	10	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи со свининой	300	158.1	20.4	5.7	5.1
Карпачо	80	88.5	14.2	3	0.4
Сыр белый для салата	30	58.5	3	5	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье bombbar	1	108	10	4.2	5.2
Итого	729	416	47	17	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежики из риса и фарша	200	262	14.6	14	18
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	430	348	16	20	24
Итого за день	1890	1229	89	57	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Андрей_Б 22.07.2025 09:03

Беларусь была и остается странной миллионеров, каждый раз когда приезжаю и сравниваю цены оказывается что или также как в РФ или дороже. Недешёвая страна для проживания если ты не живешь и работаешь в Минске или обл. центре.

Виктория Акилина 22.07.2025 09:19

Андрей_Б, согласна. Уровень жизни в областях не большой. Но люди живут просто и это замечательно.

Матильда 22.07.2025 09:57

Андрей_Б, если живёшь и работаешь на предприятиях промышленного комплекса или добывающих))
Откуда ей быть дешёвой, если кроме соли своих ресурсов нет) а инженеринг не очень развит
Молочку и колбасы мясо вывозят в РФ в большом количестве и кстати лучшем качестве. Даже картошку всю вывезли, была у нас по цене дороже бананов))

Виктория Акилина 22.07.2025 10:06

Матильда, Батькасказал посадить всем белорусам себе картошку, потому что Россию обеспечить надо бульбой. Я такое слышала.