Виктория Акилина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория Акилина

24.05.2025 22:31

Дневник питания за 24.05.2025

Сон 6 часов 13 мин
Шаги 9225

В целом хороший день. Тепло на улице, на работе прохладно. Людей в офисе не много сегодня было. Тишина.
Вечером купила билеты в отпуск. 17 июля Поеду на Родину. Узнала что на сайте РЖД мой билет дороже на 20% чем на кассе.
Коллега сказал, что это накрутка за сервис.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Women's formula	1	0	0	0	0
Хлеб деревенский Перекресток	33	108.9	5	1.7	17.5
Рыба рубленая горбуша/скумбрия Европром	36	75.6	3.1	6.1	2.2
Яблоко	162	76.1	0.6	0.6	15.9
Crunch	1	198	15	10	7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	474	460	23	18	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Манго сушеное подслащенное	39	124.4	1	0.5	29.7
Итого	54	217	3	8	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощное рагу тушёное с куриной грудкой	213	168.7	24.3	3	10.9
Хлеб деревенский Перекресток	28	92.4	4.2	1.4	14.8
Итого	241	261	28	4	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	181	262.5	38	9.1	5.4
Конфитюр из манго с пониженной калорийностью [Zuegg]	50	30	0.3	0	7.4
Итого	231	292	38	9	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	250	66	3	3	5

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2250	1298	97	44	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

14

Матильда 25.05.2025 09:45

Да уж... Обычно все дешевле онлайн... Даже кредиты в банке🤪

Алёна Прекрасная 25.05.2025 13:14

Ничего себе накруточка, постоянно пользуемся этим приложением. Надо будет проверить..

Андрей_Б 25.05.2025 13:29

Давно не катался поездами, но когда последний раз смотрел, действительно ценники были ого-го, в следующий раз надо будет проверить, этот лайф хак.

Виктория Акилина 25.05.2025 13:40

Матильда, согласна. А тут такое...

Виктория Акилина 25.05.2025 13:41

Алёна Прекрасная, вот-вот... Я вчера очень удивилась этому факту. Сэкономила 5500. Довольна как слон.

Виктория Акилина 25.05.2025 13:42

Андрей, ценник по моему маршруту как на самолет Москва-Минск. Но мне на поезде больше нравится.

Андрей_Б 25.05.2025 14:11

Виктория Акилина, а вы с Беларуси?

Виктория Акилина 25.05.2025 18:53

Андрей, так точно!

Андрей_Б 25.05.2025 19:55

Виктория Акилина, какой город?

Виктория Акилина 25.05.2025 21:34

Андрей, В Барановичах все родственники по маминой линии. Туда и едем.

Mari 26.05.2025 02:35

Ого, про ржд интересно как, нужно будет тоже проверить
А как вы об этом узнали? Мне бы в последнее время и в голову не пришло в кассе цену проверять

Виктория Акилина 26.05.2025 07:54

Mari, я примерно знала сколько билет стоит. На туту смотрела. И удивилась что разница такая. Потом выяснилось что РЖД берут доплату за сервис.

Андрей_Б 26.05.2025 09:49

Виктория, Знаю этот город, там пиво не разводят так что можно употреблять без опасений С улыбкой

С улыбкой

Виктория Акилина 26.05.2025 10:03

Андрей, ахах. Лидское! С улыбкой

С улыбкой

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Морковный кекс с орехами

Автор April

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%