Виктория Акилина
24.05.2025 22:31
Дневник питания за 24.05.2025
Сон 6 часов 13 мин
Шаги 9225
В целом хороший день. Тепло на улице, на работе прохладно. Людей в офисе не много сегодня было. Тишина.
Вечером купила билеты в отпуск. 17 июля Поеду на Родину. Узнала что на сайте РЖД мой билет дороже на 20% чем на кассе.
Коллега сказал, что это накрутка за сервис.
Шаги 9225
В целом хороший день. Тепло на улице, на работе прохладно. Людей в офисе не много сегодня было. Тишина.
Вечером купила билеты в отпуск. 17 июля Поеду на Родину. Узнала что на сайте РЖД мой билет дороже на 20% чем на кассе.
Коллега сказал, что это накрутка за сервис.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Women's formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб деревенский Перекресток |
33
|
108.9 | 5 | 1.7 | 17.5 |
| Рыба рубленая горбуша/скумбрия Европром |
36
|
75.6 | 3.1 | 6.1 | 2.2 |
| Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
| Crunch |
1
|
198 | 15 | 10 | 7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 474 | 460 | 23 | 18 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Манго сушеное подслащенное |
39
|
124.4 | 1 | 0.5 | 29.7 |
| Итого | 54 | 217 | 3 | 8 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу тушёное с куриной грудкой |
213
|
168.7 | 24.3 | 3 | 10.9 |
| Хлеб деревенский Перекресток |
28
|
92.4 | 4.2 | 1.4 | 14.8 |
| Итого | 241 | 261 | 28 | 4 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
181
|
262.5 | 38 | 9.1 | 5.4 |
| Конфитюр из манго с пониженной калорийностью [Zuegg] |
50
|
30 | 0.3 | 0 | 7.4 |
| Итого | 231 | 292 | 38 | 9 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Итого | 250 | 66 | 3 | 3 | 5 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2250 | 1298 | 97 | 44 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Матильда
25.05.2025 09:45
Да уж... Обычно все дешевле онлайн... Даже кредиты в банке🤪
Алёна Прекрасная
25.05.2025 13:14
Ничего себе накруточка, постоянно пользуемся этим приложением. Надо
будет проверить..
Андрей_Б
25.05.2025 13:29
Давно не катался поездами, но когда последний раз смотрел,
действительно ценники были ого-го, в следующий раз надо будет
проверить, этот лайф хак.
Виктория Акилина
25.05.2025 13:40
Матильда,
согласна. А тут такое...
Виктория Акилина
25.05.2025 13:41
Алёна
Прекрасная, вот-вот... Я вчера очень удивилась этому факту.
Сэкономила 5500. Довольна как слон.
Виктория Акилина
25.05.2025 13:42
Андрей,
ценник по моему маршруту как на самолет Москва-Минск. Но мне на
поезде больше нравится.
Андрей_Б
25.05.2025 14:11
Виктория
Акилина, а вы с Беларуси?
Виктория Акилина
25.05.2025 18:53
Андрей,
так точно!
Андрей_Б
25.05.2025 19:55
Виктория
Акилина, какой город?
Виктория Акилина
25.05.2025 21:34
Андрей, В
Барановичах все родственники по маминой линии. Туда и едем.
Mari
26.05.2025 02:35
Ого, про ржд интересно как, нужно будет тоже проверить
А как вы об этом узнали? Мне бы в последнее время и в голову не пришло в кассе цену проверять
А как вы об этом узнали? Мне бы в последнее время и в голову не пришло в кассе цену проверять
Виктория Акилина
26.05.2025 07:54
Mari, я
примерно знала сколько билет стоит. На туту смотрела. И удивилась
что разница такая. Потом выяснилось что РЖД берут доплату за
сервис.
Виктория Акилина
26.05.2025 10:03
Андрей,
ахах. Лидское! 
