Виктория Акилина

14.05.2025 19:24

Дневник питания за 14.05.2025

Сон 6 ч 21 мин
Шаги 12882

Сегодня ходили с моей худеющей подругой отмечать мои успехи. Суши и чай. Суши 8 штучек примерно на 1000 ккал. Я в шоке, дорогая редакция! Ещë обещала девченкам каждые 10 кг с ними суши отмечать. Ну уж нет! В следующий раз гуляем с мясом и салатом :)
1 фото 14.05.2025
2 фото 29.03.2025
3 фото 08.03.2025

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Women's formula	1	0	0	0	0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78.6	6.6	5.8	0.1
Crunch	1	198	15	10	7
Итого	73	276	21	15	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	213	100.1	0.9	0.9	20.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	463	166	3	4	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дракон Ролл	160	408	8.2	16.2	42.9
Теплый Ролл с Угрем	180	612	15.3	27	77.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	590	1022	23	43	120

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зерненый творог в сливках 5%	100	99.4	10.8	5	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника с Земляникой	59	27.1	0.3	0	7.4
Итого	459	129	11	5	11
Итого за день	1585	1595	60	68	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 14.05.2025 20:19

Результат - налицо. Но на всех фото - ХОРОША!!!

Виктория Акилина 14.05.2025 20:30

Татьяна Власова (кето), спасибо! С улыбкой

Первые 3 килограмма как раз с лица и ушли .

Надежда 14.05.2025 20:39

На всех фото Вы прекрасны!

Виктория Акилина 14.05.2025 21:03

Надежда, спасибо большое С улыбкой

Коропуля 14.05.2025 21:20

Прекрасно выглядите! Можно устроить традицию делать подобные фотосессии каждые 10 кг🙂.

Дарья 14.05.2025 21:37

Про суши - это ж как с мясом, можно жирненькую свининку, а можно куриную грудку С улыбкой

Что, если не филадельфию взять (с кремчизом жирненьким), а калифорнию? Смущаюсь

У нее 8 штучек это примерно 500 ккал. С чаем выйдет славный обед С улыбкой

Матильда 14.05.2025 21:50

Виктория Акилина, 🤣🤣🤣
Ещё можно волосы обрезать, ещё минус один будет 🫣😅

Матильда 14.05.2025 21:52

А на втором и третьем фото платье одинаковое? 🧐

Виктория Акилина 14.05.2025 22:08

Коропуля, уже. Я изменилась чуть больше подруги. Она с начала марта поудела на 3 кг. Но у нее и аес меньше. Ещë 10 кг и могу ее догнать С улыбкой

Спасибо!))

Виктория Акилина 14.05.2025 22:09

Матильда, Всë верно. Одинаковый фасон, но разный принт) Я частенько покупаю в разных цветах вещи.

Виктория Акилина 14.05.2025 22:10

Матильда, не будет у меня волос на колограмм. Так бы давно их в расход пустила. С улыбкой

Виктория Акилина 14.05.2025 22:11

Дарья, сегодня надо было, чтобы было прям так как было. Отмечаем выход из ожирения попыткой войти в него обратно )))

Виктория Акилина 14.05.2025 22:15

Забыла фото в полный рост С улыбкой

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.05.2025 07:26

Не суши, роллы. Суши менее калорийны, суши это рис и сырая рыбка без соусов и сыра в составе, а лучше сашими это просто сырая рыбка, но это блюдо лучше есть там где рядом море, должно быть свежим.

Виктория Акилина 15.05.2025 07:36

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), с сыром вкуснее С улыбкой

И запеченные очень вкусные. Мои любимые

Матильда 15.05.2025 09:32

Виктория Акилина, я просто подумала, что на фото так получилось, что разный цвет...
Для меня женщины в платьях/ юбках /брюках палаццо/классических костюмах прям любовная любовь😍
У самой первые джинсы появились пару лет назад, но это уже вообще на крайняк. Для меня это женщины, которые ленятся за собой ухаживать и преображаться...
Повлияйте на свою подругу! 🙂

Виктория Акилина 15.05.2025 10:43

Матильда, я стала платья носить, когда поправилась. Раньше одевала брюки, джинсы и по большей части придерживалась спортивного стиля. Сейчас похудею и буду лучше в них выглядеть. В джинсах и блузке мне тоже нравятся барышни. У подруги, которая на фото двое деток, дочка с инвалидностью. Она замучаная Печально

Не до себя.

Матильда 15.05.2025 11:08

Виктория Акилина, нееееееееттт!!! Не недо спортивного, пусть останутся платья🙏🙏🙏

Виктория Акилина 15.05.2025 11:19

Матильда, я только за! Спортивное оставим для специально отведенных для этого мест С улыбкой

Алёна Прекрасная 15.05.2025 16:06

Платьишки! Обожаю! Одна из моих мотивашек к похудению. Виктория, вам очень идёт женственный стиль!

Виктория Акилина 15.05.2025 17:09

Алёна Прекрасная, большое спасибо! :*)

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 16.05.2025 10:58

Виктория Акилина, не сомневаюсь😁

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 16.05.2025 11:05

Матильда, либо это стиль, мне идут узкие джинсы, брюки, этакий рок , мой стиль🤘. В платья и юбках я баба, особенно если набираю вес (в зеркале вижу доярку😁🤣), такая внешность, что поделать.

Матильда 16.05.2025 12:06

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), ты чееее, какая доярка??? Рыжая бестия!!! 😝😝

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 16.05.2025 19:52

Матильда, я про себя)))

Виктория Акилина 16.05.2025 20:12

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), платья идут всем Подмигиваю

Просто надо найти свой фасон.