Виктория Акилина
04.05.2025 08:42
Дневник питания за 04.05.2025
Сон 5 ч 28 мин
Шаги 8567
Любите ли вы читать так, как люблю это делать я? Подскажите, пожалуйста, книги, которые повлияли на Вашу жизнь.
Помню прочитала "Архипелаг Гулаг" в 14 лет, буквально залпом. Долго думала обо всем, что узнала, как о куске страшной правды. Тюремная и лагерная тематика-отдельная страсть. Я изучала тюремную татуировку, УК РФ, смотрела много документальных фильмов о заключенных, тюрьмах и серийных убийцах.
Интересно у человека устроен мозг. В жизни не стал бы ничего такого делать, а посмотреть всякую жесть-пожалуйста. Зато я сейчас бывших заключенных распознаю по внешнему виду. Всë-таки лагеря оставляют след ни только на психологи, но даже на внешнем виде человека.
Раньше ужастики любила-Кинга, к примеру. Фильмы просматривала. Теперь стараюсь обходить их стороной.
Сейчас отдаю предпочтение жизнеутверждающим произведениям искусства- про любовь, преданность, силу духа, православные, о Монастырях. Нравятся красивые, спокойные фильмы и книги с красочными, лирическими описаниями. Наверное хватит с меня негативных приключений.
Шаги 8567
Любите ли вы читать так, как люблю это делать я? Подскажите, пожалуйста, книги, которые повлияли на Вашу жизнь.
Помню прочитала "Архипелаг Гулаг" в 14 лет, буквально залпом. Долго думала обо всем, что узнала, как о куске страшной правды. Тюремная и лагерная тематика-отдельная страсть. Я изучала тюремную татуировку, УК РФ, смотрела много документальных фильмов о заключенных, тюрьмах и серийных убийцах.
Интересно у человека устроен мозг. В жизни не стал бы ничего такого делать, а посмотреть всякую жесть-пожалуйста. Зато я сейчас бывших заключенных распознаю по внешнему виду. Всë-таки лагеря оставляют след ни только на психологи, но даже на внешнем виде человека.
Раньше ужастики любила-Кинга, к примеру. Фильмы просматривала. Теперь стараюсь обходить их стороной.
Сейчас отдаю предпочтение жизнеутверждающим произведениям искусства- про любовь, преданность, силу духа, православные, о Монастырях. Нравятся красивые, спокойные фильмы и книги с красочными, лирическими описаниями. Наверное хватит с меня негативных приключений.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Women's formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб даниловский на закваске |
28
|
78.4 | 2.7 | 1.7 | 12.9 |
| Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
| Форель, все виды |
41
|
60.7 | 8.5 | 2.7 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Итого | 443 | 282 | 15 | 14 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Редис |
78
|
15.6 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
30
|
21.9 | 3 | 0.6 | 1.2 |
| Пекинская капуста |
42
|
6.7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Полба (спельта), приготовленная |
100
|
127 | 5.5 | 0.9 | 22.5 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
99
|
217.8 | 18.4 | 12.1 | 8.6 |
| Итого | 476 | 405 | 29 | 13 | 39 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Reel батончик фисташка |
1
|
98 | 10.5 | 2.8 | 6.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 785 | 161 | 13 | 6 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
83
|
219.1 | 16.4 | 16.4 | 1.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
54
|
94.3 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
| ржаной край хлеб |
25
|
62.5 | 1.9 | 2.5 | 7.8 |
| Рыба рубленая горбуша/скумбрия Европром |
42
|
88.2 | 3.6 | 7.1 | 2.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 509 | 468 | 29 | 32 | 13 |
| Итого за день | 2213 | 1318 | 88 | 67 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
28
Коропуля
04.05.2025 09:10
Читать люблю и любила всегда. Правда сейчас не хватает времени, но
я стараюсь хотя бы по 20 мин. уделять этому время. 🙂 Солжениценым
тоже зачитывалась с детства. Но меня почему-то зацепил "Раковый
корпус". Из жизнеутвержающих за последнее время понравилась книга
"Выбор" Эдит Евы Эгер, хотя и тяжеловата эмоционально сначала.
Виктория Акилина
04.05.2025 09:46
Коропуля, я "Выбор" сейчас читаю. А
"Дар" еë же читали? Я цитаты устала делать 
Замечательный
автор!
Замечательный
автор!
Коропуля
04.05.2025 10:19
Виктория
Акилина, Да, "Дар" тоже уже прочитала. Если честно, "Выбор" мне
понравился больше. 🙂
Страна дождей
04.05.2025 10:38
В детстве/юношестве много читала, любимые авторы Стругацкие были
- "Трудно быть Богом", "Пикник на обочине", "Жук в
муравейнике". Был период, нравилась литература типа "что можно
сделать в ситуации, когда сделать ничего нельзя" - "Казус
Кукоцкого", "Оскар и Розовая дама", "Дети Ноя", "Полет над
гнездом кукушки". Потом по учёбе приходилось читать очень
много научных статей, устала, наверное, читать, давно не читала
книги. Да, и я столько видела и пережила, что почти все
художественные книги уже кажутся вторичными. Сейчас больше
читаю/слушаю исторические источники, биологические,
политологические, экономические. Солженицина так и не прочитала -
страшно. Была в музее истории репрессий в Питере, жутко.
Елена Э.
04.05.2025 11:01
Тоже люблю Стругацких, Кира Булычева, Рея Бредбери. "Сто лет
одиночества" Маркеса, медитативную прозу Коэльо, "Пер Гюнт" Ибсена,
книги Бернарда Шоу. Важные книги в моей жизни: "Путешествие
сознания" Сатпрема, "Солнечная тропа" Матери, "Роза мира" Даниила
Андреева, "Мирный воин" Миллмена, "Мессия поневоле" и "Чайка
по имени Джонатан Ливингстон" Ричарда Баха, "Селестинские
пророчества" Рэдфилда.
Эльмира
04.05.2025 11:32
Если про
гедонистическую любовь без всяких ужасов болезней, убийств и
смертей, то рекомендую: Ф Саган "Смятая постель", "Сигнал
капитуляции", Ф Фицджеральд "Ночь нежна".
Виктория Акилина
04.05.2025 13:04
Страна
дождей, спасибо
Виктория Акилина
04.05.2025 13:04
Елена Э.,
благодарствую!
Виктория Акилина
04.05.2025 13:04
Эльмира,
спасибо!
Виктория Акилина
04.05.2025 13:08
Коропуля, а мне наоборот. Но в целом
обе книги очень достойные! Думаю что всем было бы полезно прочесть.
Буду их рекомендовать.
Коропуля
04.05.2025 13:35
Виктория
Акилина, Согласна! Обе книги достойны прочтения однозначно.
Сергей
04.05.2025 16:28
Обожаю читать . Сейчас читаю очень редко, больше слушаю аудиокниги.
Любитель сказок ( фантастика, фентази ) , как Российский писателей
, так и иностранных .
Виктория Акилина
04.05.2025 16:38
Сергей,
а я вот что-то больше по реализму. Как Солярис прочитала в детстве,
так и поняла,что что Фантастика-не моë. Как ваши похудательные
успехи?
Андрей
04.05.2025 17:13
Полгода наверное не читал художественную литературу, в основном
публицистику.
Заинтересовала антиутопия, книга "Бойня" - Осы Эриксдоттер. "Одна из самых благополучных стран, Швеция, решила устроить ""новый прекрасный мир"", очистив его от людей, которые не удовлетворяют стандартам здорового образа жизни"
Заинтересовала антиутопия, книга "Бойня" - Осы Эриксдоттер. "Одна из самых благополучных стран, Швеция, решила устроить ""новый прекрасный мир"", очистив его от людей, которые не удовлетворяют стандартам здорового образа жизни"
Виктория Акилина
04.05.2025 17:23
Андрей,
вспомнилась книга "Слепота'" Жозе Самараго. Там эпидемия началась.
Люди слепли и их отвозили в резервацию, где они учились жить в
новых обстоятельствах.
Сергей
04.05.2025 17:31
Виктория
Акилина, мне реализма и в жизни хватает ( сказочников различных
типов пруд пруди , успевай только отбиваться ) . А похудение идёт ,
я не намерен проигрывать и уступать 🤪😈
Виктория Акилина
04.05.2025 17:34
Сергей,
ахах. Ну посмотрим! Отличный
результат у Вас. Я с обнаженным торсом пожалуй не буду
фотографироваться. ))))
Отличный
результат у Вас. Я с обнаженным торсом пожалуй не буду
фотографироваться. )))) 
Андрей
04.05.2025 19:39
Из книг вот наверное и нечего назвать слишком много читаю
худжесивенных, что бы переключиться от реальности (не помню что
последнее произвёл сильное впечатление и заставило задуматься,
может Тармышев "Наследие"
. А вот из фильмов однозначно вне конкуренции "ВРЕМЯ" с
Тимберлейком.
. А вот из фильмов однозначно вне конкуренции "ВРЕМЯ" с
Тимберлейком.
Сергей
04.05.2025 19:47
Виктория
Акилина, а как бы такая фотография привлекла читателей к блогу
…..🤣🤣🤣
Виктория Акилина
04.05.2025 19:52
Сергей,
возможно. Но это крайние меры. Если другие способы окажутся
тщетны)))
Виктория Акилина
04.05.2025 19:56
Андрей,
благодарю!
Елизавета
05.05.2025 12:20
Читаю много, в основном фентези, т.к. реальной жизни и в жизни
хватает. Люблю перечитывать Макса Фрая "Лабиринты Ехо", т.к. очень
успокаивает и дает силы в сложные периоды жизни. Солженицына читала
только "Раковый корпус" и начинала Август 14, так и не дочитала.
Был период когда много читала про Великую Отечественную: "Живые и
мертвые", "В Окопах Сталинграда", "Ленинградские рассказы", "Дети
Блокады" и т.д.
Виктория Акилина
05.05.2025 12:34
Елизавета, Спасибо. Надо попробовать
Макса Фрая почитать, если успокаивает и придает сил. Это никогда не
помешает.
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-04
Калорийность: 1381 кКал
Интересные блоги
07-05-2025
Дневник питания за 06.05.2025
Итак, эмоции улеглись, в голове прояснение 😀 ещё р...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
Новые рецепты
