Дневник питания за 02.05.2025

Сон 6 ч 50 мин
Шаги 14250

Сегодня поехали с другом в Термы. У меня годовой абонимент, а друг оплачивал себе вход. Каково же было мое удивление, когда мой браслет не открыл вход, а администратор на ресепшене просто сказала "Сегодня же праздничный день". А у меня абонемент по будням. Я говорю "Сегодня пятница', а она мне- "Сегодня выходной по производственному календарю". Друг, видя накал страстей, решил вернуть деньги и пойти погулять. Тем-белее толпа на входе не сулила простора и отсутствия очередей внутри комплекса. Ему молча вернули деньги. Никак не пытаясь сгладить назревший конфликт.
Погода замечательная- тепло, на небе ни облачка. Мы пошли пешком, любуясь расцветаеющей природой. Побывали на набережной, зашли покушать в кафе. Время уже было около трех дня, а ему пора подкрепиться. Мне было еще не пора, но прошло уже 3 часа после последнего приема пищи, поэтому я поддержала его протеиновым батончиком и чаем с лимоном. Затем нашли чайный салон, и я оторвалась... 7 видов чая и 4 вида кофе. Чай черный с кусочками фруктов, два вида ройбыша. Кофе с ликером, вишня в шоколаде, горький шоколад, с мятой. Вышла довольная аки слон. Дома ещë утром удалось переделать много дел. Потом подруге в Питер позвонила часа на 2. За это время даже начали составлять план по моему переезду в Северную столицу:)
Завтра отправлю ей свои вещи 56 размера. Нашла добрые руки для гардеробчика. Многие даже поносить не успела ))) Я много сразу покупала нового, на размер больше.
Вечером Термы извинялись и обещали компенсацию. Прекрасный день, подумала я. Как мало надо человеку для счастья- прогулка в хорошей компании, прекрасная погода, аромат хорошего свежеперемолотого кофе и разговоры по душам! Желаю всем доброй, счастливой ночи!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины Women's formula
1
0 0 0 0
Каша овсяная с антиоксидантами
1
153 3.6 3.4 27.5
Кофе Капучино [Леовит].
1
57 0.8 1.7 9.8
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
42
110.9 8.3 8.3 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
104
14.6 0.6 0 4
Картофель жареный брусочками по 1-230
87
167 2.4 8.4 20.4
Огурец парниковый
54
5.9 0.4 0.1 1
Пекинская капуста
37
5.9 0.4 0.1 0.8
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
32
23.4 3.2 0.6 1.3
Редис
62
12.4 0.7 0.1 2.1
Индейка, жареная, по 2-16
80
224 18.7 16.6 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Crunch
1
198 15 10 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Лимон
5
1.7 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
морская капуста в оливковом масле
5
22.4 0.2 2.1 0.6
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
60
158.4 11.9 11.9 0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные
100
119 2.7 10 4.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 20
Очень мило! Побольше бы таких дней в жизни и может заедать не останется поводов.
Инна -31 02.05.2025 23:26
Человеки, они такие, то им весь мир подавай, то ловят  счастье  одной чашечкой хорошего кофе Доброй и счастливой ночки, Вика
Алёна Прекрасная, А даже если будет повод, то заедать его чаем и кофе. Или запивать. Я ж так себе поводов насоздаю, никаких магазинов не хватит. Кофейные заводы будут работать день и ночь! Но не буду
Инна -31, и Вам, Инна, доброй ночи! Пусть она будет преисполнена ароматом весны и хорошего отдыха!
Инна -31 02.05.2025 23:36
Виктория, спасибо
Коропуля 02.05.2025 23:47
Правильно сделали, что отдали вещи 56 размера. Нет пути назад! Я когда крайний раз худела, тоже всё отдала. Хотя нашлись люди, убеждавшие меня, что зря:" А что будешь носить, когда вес вернёшь?" Да, я всё таки его вернула, но спустя больше трех лет. Вещи к тому моменту уже и не актуальны были.
Коропуля, я маленькие вещи берегла годами. Сейчас носить буду. Большие беречь не хочу, носить в перспективе тоже. Есть вариант не возвращать вес. В прошлый раз я тоже снова поправилась, но это первое похуденье было. Поэтому, арривидерчи 56!
Ann 03.05.2025 00:51
"И я оторвалась... 7 видов чая и 4 вида кофе"
Оторвалась прекрасно)))
Ann, что Вы имеете ввиду?
Ann 03.05.2025 11:07
Виктория Акилина, ну, красиво получилось)) не знаю, чаи, вкусы
Хорошая идея, заказывать - а мне, пожалуйста, подготовьте несколько видов чая, на вечеринку, например
Ann, ахаха)) В моем окружении сейчас, особенно в профессиональной среде, чай в особом почете и на вечеринках тоже. На Новогоднем корпоративе 70% не пьющих людей и примерно столько же безалкогольное вина. Я сама не пью алкоголь с 2013 года.
Ann 03.05.2025 13:13
Виктория Акилина, ого, с 2013. Я редко пью, но пью)
Надо в зеленых чаях пошариться, вдруг там правда богатство вкуса и все такое, кто-то даже энергию обещал, типа от улунов
Ann, да, много бодрящих зеленых чаëв. Лично мне больше черные нравятся. И такие, искусственные, с красителями, ароматизаторами и вкусовыми добавками )))
Ann 03.05.2025 13:43
Виктория Акилина, даа, такие я тоже люблю)) осенью прям заходят, когда холодно и жрать охота аххах
Бодрящие зеленые ни разу этот эффект не ловила. Мб мате попробовать, чото я помню такое
Ann, в любом случае надо пробовать. Я вот в детстве гречку презирала. Потом распробовала во взрослом возрасте и зашло. Надо дальше пробовать распробовывать
Ann 03.05.2025 13:57
Виктория Акилина, лааадно, убедила, пойду за мате, буду представлять себя гаучо
Я даже матчу не пробовала
У меня какой-то блок на новые продукты, сама себе удивляюсь.
А я манку распробовала так (но я в садик не ходила не было этой манковой травмы, как у всех аххах), но, думала все говорят гадость, наверное, так и есть. А она с ягодами, фруктовый пирог напоминает, то место где начинка с тестом встречается, прекрасный нежный вкус. Бедная манка, захейтили ее)))
Ann, ахаха. Манка, переживающая детский булинг ))
Ann 03.05.2025 14:31
Виктория Акилина, ахххаах да, самая обижаемая крупа на полках
При этом там гречка такая фитнес гуру
И макароны вообще секс символ всех стран
Ann, ахаха. Эдакий "Секс рейтинг" среди круп. Кто у нас королева 2025 года? Побеждает гречка как самая красивая и обаятельная крупа. Макароны заслуживают приз зрительных симпатий ))
Ann 03.05.2025 14:53
Виктория Акилина, ахххааахаахх
Ахххаахх ааахха чото это очень смешно
Они еще такие стоят в этих пачках, хоть медали вешай, в шкафу ахххах
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы