Виктория Акилина

11.04.2025 22:09

Дневник питания за 11.04.2025

Сон 5 ч 41 мин
Шаги 7098

На работе сегодня отмечали 3 года чистоты одной из сотруниц. Она, кстати, после употребления схватила РПП. И тоже старается соблюдать ПП.
Чем мы обычно угощаемся в праздники, сами понимаете...
Одну из пицц поставили ко мне на стол со словами "Мы знаем, что ты на пп, но места у тебя много, поэтому... "
Кстати, у нас все борются со своими зависимостями- кто с нарко, кто с алко, кто с пищевой, есть с сахарной, с игроманией и даже был коллега, у которого была зависимость от покупки парфюма. Парфюмерный такой шопоголик.

Помните! Чрезмерное Употребление пиццы вредит Вашему похудению! :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	31	49.6	0.6	4.5	0.6
Хлеб даниловский на закваске	48	134.4	4.6	2.9	22.1
Форель, все виды	59	87.3	12.3	3.9	0
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	513	284	17	11	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
Форель, все виды, приготовленная на жару	156	296.4	41.5	13.2	0
Огурец парниковый	89	9.8	0.6	0.1	1.7
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Айсберг (салат кочанный)	80	11.6	0.6	0.1	1.7
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	59	43.1	5.9	1.1	2.3
Итого	514	431	51	15	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из скумбрии консервированной	241	98.8	4.1	8.9	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	58.5	4.4	4.4	0
Хлеб даниловский на закваске	35	98	3.3	2.1	16.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
цикорий растворимый порошкообразнеый	15	43.2	0.6	0	10.2
молоко 3.2%	100	60	3	3.2	4.7
Итого	413	395	15	22	31
Итого за день	1440	1111	84	49	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Э. 12.04.2025 13:02

но Вы же устояли, да?

Виктория Акилина 12.04.2025 16:46

Елена Э., само собой Подмигиваю

Ilana 12.04.2025 17:19

что такое 3 года чистоты? в чем это проявляется?

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 12.04.2025 20:39

Ilana, не пьет вообще, не колиться, не занимается сексом (сексоголиков касается), не общается с определённым человеком, не ест сахар 🤭. Короче три года воздержания от самого желанного (это действительно единственное что приносит всепоглощающаюшее удовольствие человеку, не дай бог никому такой зависимости) человеком.

Ann 12.04.2025 21:21

Хех, комфортно
Редко в рабочем месте такой уровень доверия

Виктория Акилина 12.04.2025 22:33

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), всë верно! С улыбкой

Виктория Акилина 12.04.2025 22:36

Ann, Такой уровень только в местах, которые напрямую связаны с зависимостями С улыбкой

Апполосская пушишка 13.04.2025 08:19

Интересно, есть ли места связанные с борьбой с ленью?)
Я умею поддерживать порядок на рабочем месте, или когда я у кого-то в гостях, но вот дома с этим совсем беда...

Georgijs 13.04.2025 08:30

Кстати, у нас все

Трудно не отметить глубину осведомлённости друг о друге.
Фильм "Гараж" напомнило: Ну и нравы в этом научном кооперативе.

Ann 13.04.2025 12:07

Виктория Акилина, хмм

Ann 13.04.2025 12:10

Апполосская пушишка, у тебя может быть своя организация порядка.
Например держать необходимые вещи в зоне прямого доступа - это организация такого рода
Хотя выглядит хаотичнее, чем у тех, кто бардак по коробкам прячет

Виктория Акилина 13.04.2025 12:19

Ann, что такое? С улыбкой

Апполосская пушишка 13.04.2025 14:35

Ann, особенно если коробкой назвать одну комнату)

Виктория Акилина 13.04.2025 15:13

Апполосская пушишка, ахах С улыбкой

Может быть Вы художник и беспорядок творческий? С улыбкой

Ann 13.04.2025 16:19

Виктория Акилина, ничего, просто задумалась, что это может быть, но не стала спрашивать. Вот и получилось хммм)))

Ann 13.04.2025 16:19

Апполосская пушишка, аххххаах а это идея

Апполосская пушишка 13.04.2025 18:11

Виктория Акилина, тогда скорее уж творческий хаос))

Виктория Акилина 13.04.2025 20:20

Апполосская пушишка, вселенная, по одной из теорий, тоже из хаоса зародилась Подмигиваю

Апполосская пушишка 13.04.2025 20:45

Виктория Акилина, не пугайте меня) у меня однажды чуть не зародилась вселенная в забытой томатной пасте 😂
Оказывается она очень быстро тухнет, даже если стоит в холодильнике...

Виктория Акилина 13.04.2025 21:38

Апполосская пушишка, ахаха. А что, домашний микроорганизм )))