У нас уже весна! Наконец-то выглянуло солнце! В связи с этим в рацион затесался рожок пломбира, и оказался совершенно не лишним. Сегодня вечером куплю куличики, к сожалению, печь в этом году не получится, а вот яйца покрашу и буду ждать Пасху. Прикреплен дневник питания

Нет времени заниматься готовкой. Рацион пока простой - бутерброды, картошка, консервы и овощи. Прикреплен дневник питания

По жирам сегодня немножко перебор. Плавленый сырок на обед был лишним. Придется вечером прыгать с Джиллиан еще интенсивнее Прикреплен дневник питания

Сегодня и печень, и гречка - получился очень хороший рейтинг. Эх, если бы не конфеты на оба перекуса, было бы вообще хорошо! Прикреплен дневник питания

Как хорошо сегодня с белками получилось, не пришлось даже ничего выдумывать, чтобы не было недобора. Вчера получила ударную дозу витамина D, целый день на свежем воздухе и солнышке, даже лицо загорело. Купила редис - вкуууусно! Прикреплен дневник питания

На завтрак опять был суп, правда, по консистенции это скорее была каша . Ужин намечается основательный - буду печь пирожки, в любом случае это лучше и полезнее сухариков. Прикреплен дневник питания

Нашла для себя новый десерт - торт "Тропиканка"! Тонкий слой кофейного бисквита, творожный слой и слой желе, а сверху фрукты - виноград, киви и апельсин. Калорийность - 219 кал/100 г. Идеальный торт! Прикреплен дневник питания

Стараюсь питаться правильно и полезно. Вроде получается. Сегодня даже суп был, ну и что, что на завтрак К аэробным нагрузкам начинаю уже привыкать. Когда на следующей неделе вернусь в свой спортзал, думаю, буду чередовать силовые и аэробные тренировки. Прикреплен дневник питания

Эх, не попаду я сегодня в магазин за редькой, ограничусь, тем что есть. А есть свекла и говяжья печень. Получится довольно неплохой ужин. Занятия по Джиллиан Майклс - это что-то. У меня мышцы в тонусе, довольно неплохая выносливость - но прыгать полчаса без перерыва тяжеловато, первые 15 мин я хотела помереть, потом втянулась Мои кошарики впервые видели это зрелище, кажется они решили, что я свихнулась, это было видно по их ошарашенным мордочкам Прикреплен дневник питания

Спортзал не понравился. Добираться сложно, тренажеров много, места мало, нужных блинов и гантелей нет. Поэтому на днях планирую вернуться в старый спортзал, а пока попрыгаю пару деньков с Джиллиан Майклс дома. Сегодня как-то не спланировала рацион, спонтанно получилось много картофеля, углеводы зашкаливают. Хочется уже свежих огурцов, редиса, помидоров - скорее бы лето! На прошлой неделе купила редис - в результате отравление, так что пока воздержусь. Прикреплен дневник питания