Сегодня мой вес составляет 98,1кг. А когда-то, года два назад, был 116 кг. Медленно, но верно идём к цели. Не все всегда получается, но держимся и не сдаёмся.
Не все продукты исключала из рациона. Решила, что буду питаться небольшими порциями.
Вот и картофель поставила. Сделала сегодня на завтрак себе драники картофельные. Плюс яичница с помидорами, листья салата и чёрный чай без сахара.

Давно не заходила сюда. Все как-то некогда, некогда... Всё бегом, бегом... За это время скинула -2,5кг. Кто-то скажет, что очень мало. Но лучше пусть так, чем быть похожей на шарпея.

Неделю прожила на даче. Ела, практически, крупы, макароны . Был суп вермишелевый с овощами из пачки (варить что-то не очень хотелось), овощи... И всё с тушёнкой из свинины... Думала, что будет большой плюсище... В итоге -1,0кг на весах. Ну как так?

Опять начались приливы, постоянно бросает то в жар то в холод, частые головные боли. Думала что все проблемы с менопаузой прошли... А они, похоже, решили вернуться. И вес соответственно встал.

Сегодня проснулась с легкой головной болью. Но это не повод отменять утренний моцион:туалет, весы, измерение давления, приготовление и собственно сам завтрак. Сильного голода нет. Обошлась яичницей с помидором и болгарским перцем, тертой морковью с чесноком и растительным маслом, огурцом маринованным, двумя кусками хлеба и черным чаем без сахара. Приготовила плов на обед. Головная боль как была, так и есть. В итоге оделась и дошла до Магнита. Купила хлеба, остальное есть. И боль утихла. Воздуху мне не хватает, воздуху...

На улице обещают +12 и переменную облачность. Кругом лужи, из-за которых городок похож на Венецию. Снега почти не осталось. Словом, ВЕСНА и к нам пришла.

Сегодня со мной всё в порядке:ни головной боли, ни тошноты. Но во всей вчерашней ситуации со мной есть положительный моменты -500гр на весах. Всегда бы так вес уходил. А то как на качелях:то уйду, от приду.

Иногда организм преподносит сюрпризы. Сегодня ночью проснулась от сильной головной боли. Смерила давление - в норме. Но все же выпила обезболивающее и положила под язык таблетку капатена.Еле-еле уснула. Проснулась повторно почти в восемь часов. Боль так и не прекратилась. Кое-как запихала в себя фритатту из кабачков, выпила таблетки от давления (всё же врач прописал). И, надеясь что боль утихнет, приготовила на обед булгур и мясные котлеты на пару. Но не тут-то было. Прилегла снова. И пролежала бы, не вставая, до вечера... желудок по-предательски начал урчать. Съела немного булгура и маленькую котлетку. Спрашивается зачем? Пообнималась с унитазом. Начала пить больше воды в надежде прочистить желудок. Последний ничего больше не хотел отдавать. В результате залезла под прохладный душ, стояла под ним им минут 10. И, не знаю, толи таблетки начали действовать, толи душ сыграл свою роль... но боль потихоньку отступила. Легла и снова уснула. Проснулась уже часов в пять вечера, есь так и не хочется. А тол пить, пить, пить...

Мысли вслух. Многие, как попугаи, твердят одно и тоже:в чём смысл разгрузочных дней, не надо переедать и не надо никакой разгрузки?Хорошо, если есть проблема с РПП — это одно. И все лишние вопросы нужно задавать тому, кто действительно переедает. А если человек не переедает, не смотря на то что имеет лишний вес. Ведь лишний вес бывает не только от того, что человек много ест. Это могут быть простые проблемы со здоровьем.