День сплошных расстройств, аппетита нет совсем. Прикреплен дневник питания

Йо-хо! Первый раз у меня получились 2 зеленые полоски. После 3 дней отсутствия пищевого контроля, я взяла себя в руки и продолжаю. Белки и углеводы в норме, жиров минимум. Продолжаем в том же духе. Прикреплен дневник питания

Кажется, мы с организмом поняли друг друга. За 3 недели отвес 2,7 кг и это при полном отсутствии физических нагрузок. Сегодня пекла детям печенюшки, на одну соблазнилась. Блин, калорийные они все-таки, надо держать себя в руках! Хорошо хоть вписалась в коридор калорий и ничего не перебрала. Прикреплен дневник питания

Завтрак я сегодня проспала, поэтому и калорий за день наела мало, зато в основном, белками. Прикреплен дневник питания

Ну вот как-то так сегодня. После вчерашних 12 часовых походов по врачам, сил вообще не осталось. Встала очень поздно, целый день отлеживалась и питалась тем, что не надо было готовить. Прикреплен дневник питания

Ну вот, после вчерашнего ударно-белкового дня сегодня опять перебор углеводов. Это все из-за депрессии. За прошлую неделю потеряла всего 100 грамм, а сегодня вообще на весах привес увидела. Расстроилась жутко. Ведь вроде бы питание на этой неделе было более правильным (белки увеличила, а жиры, наоборот, уменьшила), а результата нет. Что делать? Чем можно объяснить такую ситуацию? Прикреплен дневник питания

Вот такой сегодня супер-белковый день получился! А жиров как раз мало - хорошо!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня опять ездила в больницу и поэтому приемы пищи немного сдвинулись по времени, а наибольшее количество калорий съедено за ужином. Погода сегодня стоит мерзкая и холодная, пока ездила в больницу жутко замерзла, поэтому всю вторую половину дня отогревалась зеленым чаем, благо я его с детства пью без сахара. Коридор калорий соблюден. Прикреплен дневник питания

Ну вот, сегодня я проснулась очень поздно и поэтому завтрак у меня вышел даже плотнее, чем обед. Хотя обычно аппетита с утра нет. В принципе, все довольно неплохо сегодня сложилось, и вообще эта неделя у меня получается менее жирная, чем прошлая, да и белков побольше, что не может не радовать. Только вот постоянное взвешивание напрягает. Прикреплен дневник питания

Ну вот, как-то так сегодня. Неплохо, я считаю. Посмотрим на результат в конце недели. Прикреплен дневник питания