третий день "Круиза". Весы показали  еще минус ))) итого 70кг 100гр)))
Сегодня согрешила жареной картошкой, правда совсем чуть-чуть..... какая же она вкусная!!!   Прикреплен дневник питания

Не выдержала, начала "Круиз" . Итак сегодня первый день.   Если выдержала 5 дней на белке, на 
этапе "Атака", то с овощами белок будет уже намного привычнее и легче)) Прикреплен дневник питания

Второй день "Круиза" по Дюкану. Наконец-то можно овощи!!!! я так по ним соскучилась)) Рацион составляю сама, из того что на ум придет не знаю на сколько правильно делаю, но смотрела примерный рацион на день для этого этапа диеты - в принципе все так.
Если есть люди, которые питаются по этой системе - буду рада знакомству и дружбе) может и по диете подскажите что-то еще) Прикреплен дневник питания

пятый день белковой "Атаки" по Дюкану. Сегодня наконец-то купила отруби)))
Осталось еще 2 дня и перехожу на "Круиз" - чередование белковых  и белково-овощных дней. Наконец-то можно будет овощи))) 
 Вес и объемы снижаются)))) что не может не радовать) На работе все заметили, что я похудела)))) Прикреплен дневник питания

третий день белковой диеты. Стараюсь соблюдать. вес на месте. Прикреплен дневник питания

начала белковую диету для того, что бы  сдвинуть вес.... надеюсь получится))) Прикреплен дневник питания

голодный день) есть практически не хотелось.... Прикреплен дневник питания

Кто-то худеет, чтобы понравится молодому человеку. Кто-то, чтобы его перестали обзывать. А я худею, чтобы меня запомнили, чтобы на меня равнялись. Ради этого уже стоит не срываться. Чтобы все запомнили тебя, как худышку с силой воли, а не жирушку с не исполненными мечтами.

 ВЕС СНОВА СТОИТ.... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания