Блюдила, блюдила натриево калиевый баланс. Но кроме этого баланса, есть и другие витамины и их тоже закрывать надо. В итоге нашла, что селёдка покрывает какие-то витамины. Очень люлю селёдку. Наткнулась по акции. Купила. Ем. Натриево калиевый баланс сказал мне:" прощай, прощай ..." Кураги наверное килограмма полтора нужно съесть, чтобы восстановить этот баланс.

В качестве какой интересно тренировки записать получасовое кидание снега и долбление льда? Все мышцы вроде задействованы. Пот ручьём льётся. Десять минут отдыхаю, всё ни как не отдышусь. Соседский ребёнок зачем-то накидал льда к моей двери, у нас у каждой квартиры отдельный вход. Мне пришлось раздалбывать этот лёд. Странные люди. Я почистила часть их крыши и возле входа, потому что у нас входы по соседству и тот снег что у них тает, всё это течёт ко мне, ну и наоборот соответственно. Наверное они знают что-то чего не знаю я.

Утрахалась с этой тележкой. Но жить в своей квартире без центрального водопровода всё равно лучше, чем в чужой квартире. Ни кто мозги не трахает мне, ни кого ублажать не надо. Счастье да и только. Мне кажется погодные и дорожные условия в этом приложении нужно учитывать. Говорят, на морозе, на холоде организм тратит больше калорий, чем в комфортной температуре, поэтому северные жители столько жира едят. И ещё говорят, что мозг это самый прожорливый орган, так что и эмоциональное состояние и сложность задачи тоже учитывать нужно. Я думаю, что когда я летом иду с бабушачьей тележкой за водой на водомат, то я трачу гораздо меньше калорий, чем вот я сейчас сходила. Или я по асфальту по ровному, ну почти ровному иду, или я по зимнему бездорожью иду. Что с дорогой сделали дорожники, не знаю, как будто море волнами пошло и мгновенно замёрзло. Тележку я пару раз не удержала на этих буераках, выпустила из рук, перевернула нечайно. Вся испсиховалась. Одеваться ещё сколько надо. Возле водомата мёрзнуть, топтаться, на пальцы дышать, в перчатках монеты неудобно держать. Так что думаю, зимой нужно учитывать и погодные, и дорожные, и эмоциональные, и умственные затраты на шагание по улице. Это ещё на гололёде не упасть надо, держать баланс, равновесие, это тоже больше калорий, чем летом тратить надо.

Как узнать, какой вес отягощения, если я с бабушачьей тележкой на колесиках прошла километр с водой из водомата? Вода в трёх бутылях по 5 литров. Тележка хлипенькая, может килограмм весит. В общем, какой интересно будет вес отягощения, если тащить один километр по местами чищеной от снега и наледи дороге 15 килограмм в бабушачьей тележке на колёсиках? 15 литров воды это же вроде 15 килограмм? 🤔 интернет с поиском нейро не знает, какой вес будет.
РС: ах да ещё в кармане 60 рублей железными монетами и ещё 10 рублей на случай если водомат выплюнет какие-то из монет. Но монеты-то взвесить можно, а вот с 15 килограммами на колесиках, это конечно вопрос🤔

В этом приложении указано, что минимальное количество калорий рассчитано на лежание на диване. Вчера я не заходила днём и вечером в приложение, записывала съеденное на листочек ручкой. Сегодня утром всё вбила и обнаружила, что перебрала с калориями. На жир я уже забила. Может если не заброшу это дело, то в ближайшие пару лет найду, чем заменить жирную еду так, чтобы и калории и жир не сильно превышали норму. 🤔 Но я же не лежу весь день на диване. У меня и дивана-то нет. Значит, нестрашно если калорий, белков и жира буду съедать больше, чем рассчитано в приложении. Думаю, процентов сто пятьдесят превышать не нужно. Посмотрю, разжирею или нет.

Заметила в этом приложении, что недобираю Б12 и ещё что-то. Тыкалась, тыкалась и нашла знакомый мне и вроде доступный продукт: куриную печень. Ну держись, Б12, я тебя съем! Вроде несложно готовить эту печень. Кантарку 500г поделила на 3 части. 2 части заморозила. Хотела как обычно просто пожарить с луком, как я всё жарю, но решила всё таки рецепт посмотреть. На удивление нашла рецепт без пера из пятой точки птеродактиля. Подсолнечное масло, печень, лук, сметана, кипяток, чеснок, сковорода, электрическая плитка и электричество. ... 🤔 Следуя рецепту, положила в сковороду одновременно лук с печенью, но сейчас думаю, зря, надо было как я всегда делаю, сначала лук пожарить, а уже в чуть пожареный лук печень класть.