Перестала съедать за утро распланированные на весь день калории. Обнаружила, что нормально себя чувствую и не обожравшись перловкой или пшённой крупой. Неплохо. Всё таки обжираться нужно вкусняшками, а не полезностями. Помыла бак от стиральной машины-автомат. Водопровода у меня нет, но я нашла стиральную машину с баком. Из ручного только натаскать воды в бак с уличной общей на несколько многоквартирных домов колонки и вручную вынести помои в уличный общий на несколько квартир туалет. Раньше я пользовалась активаторной, но всё таки стирку при 90° ни чем не заменить. Хожу теперь время от времени в бак заглядываю, любуюсь какой чистый белый, а то налёт оранжевый был.

Не прочитала вовремя инструкцию к поклейке обоев. Оказывается клеить нужно при температуре выше +15°. Клеила в неотапливаемом но неплохо на мой взгляд утеплённом коридорчике. Но всё равно нужно было сначала прошагать рекомендованный пульмонологом час пешком, а уже после разогревшись клеить обои. Ожидаемо промёрзла. Догадалась оставшийся день провести под одеялом не двигаясь, благодаря этому не простыла. Всё чаще одёргиваю себя вовремя, когда в очередной раз загоняю себя. Я всё лучше приспосабливаюсь к моему неумению учиться или к очень медленному обучению в 3-4 раза медленее большинства. Говорят, человек к 6 годам сформирован на 80%, а к 21 году заканчивает формироваться, так что мне 38 летней стоит порадоваться тому что я соображаю хоть как-то. Сожрала все сладкие хлебцы. И курагу. Наверное с утра раскидывая калории нужно оставлять дефицит на такие форс-мажорные случаи, когда мне плевать на всё и я хочу грызть что-то постоянно, жевать. Калорий 300 можно оставлять наверное, я же их в случае чего крупой покрою: перловой или пшёнкой, там вроде как раз по 300 калорий в 100 граммах.

Такой вкусный кочан капусты купила. Хрустящий, не горький. Если в том супермаркете ещё эта партия осталась, нужно ещё 2 купить, как раз квашенная заканчивается. Часто испытываю сильную боль, читая комментарии под моими записями. Интересно, когда я задаю вопрос комментаторы молчат, а когда не спрашиваю, пишут. Не знаю, почему люди так делают. Странно. Ещё часто бывает, пишут о том чего в моём тексте нет, я читаю комментарий и чуть не плачу, потому что в моём тексте даже намёка нет на то что пишет комментатор, ощущение, что комментаторы разговаривают сами с собой, а не реагируют на мой текст. Успокаиваю себя тем, что я наверное такая же как эти комментаторы: разговариваю сама с собой, а не реагирую на чьи-то слова. Я научилась более менее выгодно для меня реагировать на странные, неуместные комментарии: если я чувствую сильную боль от комментария, значит либо я такая же как комментатор, либо мне нужно обратить внимание на этот комментарий. Благодаря этому почитала про капусту. Оказывается изначально капусту называли "ащи" 😁 прикольно, может из-за этого щи называют щами. Ещё почитаю, может ещё что узнаю интересное. Не забыть бы капусту из той партии купить. Я ведь ещё и брать не хотела: капуста была треснутая, но другой я не нашла, пришлось купить эту. Бывает очень горькая, но эта очень вкусная.

Я чувствую себя нормально, в безопасности, только обожравшись, так чтобы ощущать туго набитый желудок, так чтобы было тяжело дышать. С другой стороны я не хочу жиреть, я хочу помещаться в рамки нормы хотя бы по весу, по объёмам. Я хочу оставшееся моё время ходить на своих двоих и соображать, что ходить нужно на горшок. А с ожирением подозреваю, это проблематично. Попробую забивать желудок капустой, она и по карману и крестоцветная, я слышала, что крестоцветные больно уж полезные, да и предки мои скорее всего капустой питались. Ох, как же это хорошо - обожраться, мне это даёт чувство безопасности, покоя, желудок не перетягивает на себя моё внимание, не отвлекает меня ни от чего. Мне 38 - поздно себя менять: говорят, что человек уже к 6 годам сформрован на 80%, так что в 38 бессмысленно тратить время на переделку меня, а вот приспособиться очень даже должно быть кстати.

Обнаружила, что в моих рецептах приложение калории считает меньше, чем в продуктах из списка. Когда я только скачала приложение, я мельком видела что-то про "нужно ли считать воду", "нужно ли добавлять воду в рецепт", но я не стала вчитываться. Наверное не буду пока своими рецептами пользоваться, где вода в составе есть, а буду добавлять из готового списка ... 🤔 а ну суп-то оставлю, там же вода как была так и остаётся, а с варёной крупой нужно подождать, пока не вчитаюсь в местные правила калорий.

Купила пшёнку. Жёлтенькая круглая мелкая крупа. Вроде пшёнка называется, лень до пачки дойти и название прочитать ... 🤣 лень и заинтернетить. В общем открываю пачку, а оттуда воняет цыплячей подстилкой, так пахнет то, что у цыплят под ногами в коробке. Первое ощущение такое. Потом сообразила, что этой крупой кормят цыплят, поэтому запах кажется связанным с цыплятами. Сварила как и остальную крупу: на ночь замочила в кипятке, утром слила воду, залила новым кипятком, минуту-полторы-две прокипятила и оставила на грячей плитке, правда пришлось доливать кипятка, но это наверное потому что плитка новая, старая кончилась. Всё время калорий недобираю, а жиров переедаю, раздражает уже. Хоть я и знаю, что ни какой навык с неба не падает и нужно хотя бы два-три года на обучение чему-то, всё равно раздражает, ведь я алкоголичка , хоть и в завязке уже 9 лет, но бывших алкоголиков не бывает, а алкоголики известные любители быстрых результатов, известные дармоеды, всё бы нам на блюдечке, да с голубой каёмочкой, да побыстрей, прямо сейчас желательно, прям вынь да положь. Пока что кроме как разной крупой не знаю чем калорий добирать. Жаль, что я раньше не додумалась подобное приложение скачать чтобы за витаминами следить, когда я скачивала, думала про витамины а не про калории. Редко о чём жалею, но здесь действительно расстроилась. Хотя я приложение по денежным расходам скачала только в 2023. Самоорганизацией я занялась недавно. Не до самоорганизации как-то было. Да нет не стоит жалеть: не нужно насиловать себя, раз не скачивала, значит потребности не было, раз потребности в самоорганизации не было, значит базы под самоорганизацию не было: дом не с крыши строят и не с поклейки обоев, а с базы, с фундамента. Нет фундамента и организовывать не на чем. Я не всё контролирую: землю, огонь, воздух, воду, время и случай (стечение обстоятельств), других людей, в том числе и моих родителей/опекунов я не контролирую, так что мне не нужно спрашивать с меня больше того что я могу, я и так всё время в минусе, не хватало ещё саму себя в минус вгонять, у меня не вся жизнь впереди, чтобы были ресурсы исправлять, право на ошибку есть в детстве, а не в 38 лет, некуда торопиться, я уже везде опоздала.