Вроде оклёмываюсь. Быть безработной это значит по сусекам скрести по амбарам грести. Нашла чечевицу. Я давно бобовые перестала есть. Мой кишечник вообще их не понимает. Съем эту чечевицу, посмотрю что будет с кишечником. Картошку сейчас тоже из-за вздутия не ем. Калории, белки, жиры вроде ничё. Ктслоты чуть чуть неправильно, пофиг. Натриево-калиевый баланс блюду. Может прошёл срыв? А может притворился.

На шоколад акция в супермаркете началась. Насыщенные жирные кислоты добро пожаловать. В довесок ещё пакетик кофейного напитка купила. Ммм. Перебор по жирам здравствуйте, недобор по калориям как обычно. Витамины, а да вапще ... подождут, закончится же срыв всё равно когда-нибудь. Я постоянно возвращаюсь к вопросам о витаминах. И в этот раз вернусь. Натриево-калиевый баланс давай досвидания. Кслоты досвидания.

Продолжаю срыв. Ну хотя бы кислот не перебрала и натриево калиевый баланс соблюла. Ровненько недобрала калорий, белков и жиров. На витамины вообще забила. В рейтинг продуктов даже не заглядываю. Опять сожрала пачку хлебцев, которые покупаю на всякий случай. 🤔 а может этот срыв и есть "всякий случай"?

Вроде снова беру себя в руки. На всякий случай перестала пить витамин Д. Всё таки весна, солнце, но думаю, нужно продолжать, просто не по 2 капли, а по одной в день и магния купить, может с ним попроще пойдёт, К2 заедать, К2 не советуют вроде в таблетках, желательно из еды брать. Наконец-то на травяной чай акция началась, надоело воду пить, хотя советуют пить именно воду, якобы на отвары тело реагирует как на еду, а ни как на воду. Вкусненько чабрец с молоком, обязательно чтобы такой температуры чтобы очень горячо, но недостаточно чтобы обжечься

Всё забросила. Калории малории, жиры мыжиры. Кочан капусты лежит в холодильнике, грызу его, поэтому соотношение натрия и калия держу. Что-то тяжко. Даже помыться. Совсем тяжко. Ну это не в первые. Много лет вспышками у меня была активность, а в основном я лежала лёжнем, сейчас похоже, наоборот вспышками лежу лёжнем, а более менее активная относительно всегда. Было время, когда я в буквальном смысле лежала и не двигалась неделями, даже суставы в тазу болели. Меня мотало, я с трудом ходила. Сейчас рада, что хоть час шагания шагаю стабильно хотя бы раз в неделю, бывает конечно что и подряд несколько недель, но такая моя активность меня больше пугает, чем радует, потому что каждый раз как я себя насиловала, то следом обязательно лежала пару недель без движения, а насилую я себя или нет я всё равно не всегда определяю, поэтому на всякий случай готова к очередной лёжке, воды стараюсь держать в запасе.

Наконец-то сорвалась. Всё ждала - когда же? Мне быстро всё надоедает. Надоело набирать калории. Такое ощущение, что мне они не лезут. Я и малоподвижный образ жизни поставила. Но записываю в тренировки, всё что кажется мне ненормой. Надоело соблюдать баланс жирных иди нежирных кислот, не помню как их там. Надоело. Наверное это ПМС и нужно переждать. Или надоело. Я алкоголичка минимум в третьем поколении, а алкоголики - известные любители быстрых результатов. Какие здесь быстрые результаты я жду, я не знаю, но каких-то жду😁

Похоже стоит сделать перерыв в полезностях. Или магний начать принимать. Говорят, витамин Д нужно принимать с магнием. Там молекулы как-то связываются друг с другом и нужно чтобы всем всего хватало. Или мне много две капли витамина Д в день. Или нужно водный купить, я масляный пью. Или снова сыр нужно купить и на сыр ешо капать. Или это ПМС и нужно плыть по течению, просто переждать. Я же безработная, можно и переждать, перетерпеть.

В этот раз печень вкусно приготовила. Может то что с овсянкой, помогло, если бы с пшённой крупой готовила, то сухое бы ела. Куриную кожу замороженую сейчас 20 грамм беру на одну жарку, шкварки вытаскиваю, лук жарю, потом туда печень и тд. Вот в таком режиме нормально, а с кокосовым маслом я так боялась переборщить, что очень сухое всё готовила. Пока я в этом приложении не обнаружила, что калорий не добираю, то питалась я в основном супом. А сейчас добираю калории крупой пшённой или перловой. Кишечник меня не понял. Теперь чернослив придётся есть. 🤔 почему придётся? Я люблю чернослив.

Огурцы по 149 рублей начали появляться. Даже в лавке фруктовой, где обычно дороже всё чем в супермаркете. Пока я работаю, я бывает беру и в лавке фрукты, овощи, но у безработной у меня каждая копейка на счету, так что беру там сейчас только сухофрукты и орехи. Нарвалась на огурцы по 149 рублей, купила, довольная. С капустой крупно порезать, посолить и кефиром заправить, очень вкусно, мне очень нравится.

Последний раз курицу покупала, кожу заморозила в формочке для льда, немножко нарезала, пока психовать не начала, она же елозит по доске кожа эта, а нож получше наточить я боюсь, вдруг опять порежусь, одно время я часто пальцы свои в салат накрошить пыталась. Я благодарна за советы "на чём жарить" но пока остановилась на куриной коже, холестерин конечно вроде, но я всё равно не умею просто выкинуть эту кожу, я её всё равно съем, в суп накрошу помельче, так что для жарки буду использовать. ... Пшённая крупа с грудкой плохая идея конечно. Или я не научилась пшённую крупу и грудку готовить.