Не получается планировать питание - кушаю, что имеется в наличии, вот и низкий % по нутриентам... Прикреплен дневник питания

В целом неплохо. Сын соблазнил кусочком сала с чесночком... 19 грамм!  Прикреплен дневник питания

Почему так получается: когда у меня был вес 95 кг, коридор калорийности - 1371-1547. Сейчас я во вводном приложении заполнила данные с учетом похудения (84 кг), программа мне выдает тот же зеленый коридор?

Спустя полгода решила вернуться в МЗР - все-таки самый эффективный способ похудеть. Хотя очень рада - за это время практически удавалось удерживааться на одной цифре. Сегодня заметила +1кг и решила опять взяться за себя. Надеюсь, терпения хватит.

Сегодня мне нравятся мои показатели - 85% по нутриентам (хотя у людей и около 100). Я сыта и ощущаю легкость! Прикреплен дневник питания

Желаю себе терпения: еще хоть бы 6 кг сбросить:_)))))))))) Прикреплен дневник питания

Третий день хожу пешком с работы - 50 минут, а как внести в дневник тренировок не научилась(( Прикреплен дневник питания

Совсем слабо по нутриентам(( Прикреплен дневник питания

Объелась арбузом! Прикреплен дневник питания

Появилась свежая морковь - буду есть сырую - вкусно!!!! Прикреплен дневник питания