Задался я вопросом, а возможно ли похудеть 95кг ту...

Только если с утра до ночи на каменоломне и без еды 🥘. Но кому нужны мышцы, такое конечно запрещено, мышцам будет конец.😊

Но по факту, когда начнете, сначала воды выйдет много сразу, а потом уже поехали.😊

А мне говорят, что я быстро сбрасываю... 20 за 2 мес это хардкор

Удачи с гормональным сбоем, грилин и лептин тебе потом спасибо скажут 😆давай жги , ушатай организм

Андрей, Виктория Акилина,Иван, во накинулись то 🤣🤣🤣🤣, это так для общего развития … сам для себя составил план действий на те же 2 месяца только худеть буду на 10-12 кг за срок 😉

Сергей, ты сам хотел кипиша))

Виктория Акилина, хардкор это 10 за неделю

Сергей, Недавно словил себя на мысли, что я, почему-то уверен, что к поставленной цели дойду к середине Ноября  (надеюсь 2025г). Видимо подсознание подсказывает что больше чем на 4-5 в месяц нефиг расчитывать.

Пока ты спишь другие качаются/худеют, не#ер  спасть нужно #ерачить. Теперь ты это знаешь, живи с этим.

Андрей_Б, только если за первую.

ну или после отдыха

Андрей_Б, гадт ты всё таки 🤣🤣🤣

Сергей, Ладно вижу что это открытие тебя растроило, про Деда Мороза , рассказывать не буду.

Андрей_Б, чистую и непорочную любовь тож не трогай 🤣

Я ушла с 95 кг за месяц на -10 кг. (Хотя объективно больше, цифры сейчас гляну) 1-1,5 часа ежедневных пеших прогулок (бегать не могла, щиколотки были, бегать начала где-то в весе ближе к 80 кг) по парку с переменной высотой в быстром темпе, круги не останавливаясь наматывала, приходила домой всю одежду и белье в стирку, мокрое все было. Ну и ела я тогда на 1200-1300 ккал (ближе к 1200), при здоровой норме для худеющей в 1400-1500 ккал (я и на 1800 ккал худею даже без зала, просто очень медленно). Так что все реально, но цена, мое лицо поплыло (лет то мне много, пришлось к косметологу идти), ну и я всё-таки месяца через два ушла на 1400-1500 ккал, стала сознание терять при излишних нагрузках, я довольно много по городу передвигаюсь и не на авто (осознанно стала так делать, увы у меня работа сидячая полностью, а кушать я люблю, не сжигаю я эти калории даже в зале), кстати зал пару раз в неделю мне давался легче, чем эти лишние пешие прогулки+активные передвижения по городу по работе, но я женщина, организм функционирует немного иначе чем у мужчин, я была на низкоуглеводке преимущественно, может вариация кето далась бы легче мне 🤔, лицу бы точно больше понравилось🤣😅.

У меня сейчас 91 со 104.5 ушли где-то за пол года. Сейчас вес стоит. Возраст пока позволяет, надо сбрасывать. Но вес всю жизнь. Организм протестует.

У меня была ситуация, я похудела на 12 кг за месяц, было много работы, с работы приходишь, надо мужу кушать готовить, стирать, гладить, убирать, спать ложишься к 24:00, подъём в 6:00. Целый день на ногах в движении, иногда было просто некогда кушать, все бегом, бегом, потом я ела пельмени на ночь, чтобы вес набрать, потом я бросила своего мужа.

у меня на 19 кг ушло 4,5 месяца.