Дневник питания за 19.06.2025

Взвесился …. За отпуск набрал 5 кг 🙆🏻‍♂️ это конечно не 12 , но все же ……
Классный у меня сегодня рацион 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яишенка	1	980.3	35.4	90.3	3.7
Итого	305	980	35	90	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, окорок в целом	400	980	69.7	75.5	0
Итого	400	980	69	75	0
Итого за день	705	1960	105	165	3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Андрей_Б 19.06.2025 20:11

Слабак. Я за отпуск 6.5 набрал. Не умеешь отдыхать с раз махом.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 19.06.2025 21:43

Я за отпуск обычно 3-5 кг скидываю. Хожу много, отпуск же, все мероприятия, выставки, вылазки на природу, на выходные зовут знакомые знакомых в леса археологией заниматься, думаю надо, отпуск же🤣😅

Виктория Акилина 19.06.2025 22:09

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), вы меня утешили даже немного. А то глядя на коллег попохудению, я боюсь отпуска, который предстоит в июле. Буду в гостях у родственников,а они покушать любят и меня принуждать будут. Я это уже с алкоголем проходила, даже заставили выпить.
А так, в целом, согласна. У меня так же. Отпуск-время активного отдыха.

Виктория Акилина 19.06.2025 22:10

Андрей_Б, тем более у Вас отпуск меньше по времени был. Вы однозначно выиграли в этом турнире. Ждём теперь мой в июле С улыбкой

Андрей_Б 19.06.2025 22:39

Виктория Акилина, да я лучший 🤣

Андрей_Б 19.06.2025 22:41

Что за панические мысли вы тоже участвуете в нашем конкурсе ждём от вас только первого места(иначе мне вас не догнать😁)

Виктория Акилина 19.06.2025 22:45

Андрей_Б, сплюньте! Я в этот раз, планирую буть первой с конца. С наименьшим результатом. Надо же и Вам дать в чем-то выиграть! Это вызов и провокация, между прочим С улыбкой

Виктория Акилина 19.06.2025 22:45

Андрей_Б, бесспорно! Подмигиваю