Светлана
06.04.2014 12:14
Светлана
06.04.2014 11:11
Тра ла ла!!!! -5кг. за 3 недели.,Но КГ,. для меня не главное,
СМ начали уходить.талия-5, живот-2, ПОПА-2. В свои 78кг
порхаю как БАБОЧКА. Это благодаря МЗР , кушаю все. И всем вам,
читая комментарии, поддержки, советы....Нас тут много. Спасибо
всем.
5
6
Светлана
05.04.2014 19:30
Светлана
05.04.2014 18:17
Светлана
05.04.2014 11:46
Светлана
04.04.2014 22:25
Светлана
03.04.2014 20:16
Светлана
03.04.2014 19:01
Калорийность - 68.7 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель | 320 г |
| Масло оливковое | 25 г |
| Соль столовая | 4 г |
| Вода | 50 г |
| Артишок испанский, сырой | 420 г |
| Чеснок, сырой | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 68.7 кКал | 4.08% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 8.9 г | 4.06% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
4%
B2
2.4%
Холин
0%
B5
6%
B6
9.5%
B9
9.7%
B12
~
C
10.3%
D
~
E
2.8%
H
0.1%
вит.К
~
PP
4.4%
Калий
17.6%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
7.9%
Na
21.9%
P
4.5%
Cl
1%
Fe
4.2%
I
1.3%
Co
20%
Mn
10.7%
Cu
17.9%
Mo
4.6%
Se
0.6%
F
0.5%
Cr
8%
Zn
2%
Светлана
03.04.2014 00:33
Светлана
01.04.2014 23:00
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
