Светлана
01.04.2014 01:13
Светлана
01.04.2014 01:03
Светлана
30.03.2014 15:03
Светлана
29.03.2014 23:28
Светлана
29.03.2014 00:52
Калорийность - 111.9 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 24.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Корень имбиря, сырой | 500 г |
| Лимон | 1000 г |
| Мед пчелиный | 500 г |
| Лук репчатый | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.9 кКал | 6.64% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 24.4 г | 11.14% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
2.1%
B2
1.4%
Холин
1.3%
B5
3.4%
B6
4.8%
B9
2.7%
B12
~
C
23%
D
~
E
1.1%
H
0.2%
вит.К
~
PP
2%
Калий
7.7%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
4.3%
Na
0.8%
P
3.4%
Cl
0.4%
Fe
3.7%
I
0.5%
Co
5.2%
Mn
4.9%
Cu
18.2%
Mo
0.7%
Se
0.3%
F
0.8%
Cr
0.4%
Zn
1.9%
Светлана
29.03.2014 00:29
Калорийность - 117.3 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 27.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар-песок | 1000 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 4000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 117.3 кКал | 6.97% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 27.3 г | 12.47% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.7%
b-car
0.8%
В1
1.9%
B2
1.3%
Холин
~
B5
5%
B6
2.5%
B9
1.1%
B12
~
C
22.4%
D
~
E
1.1%
H
1.7%
вит.К
~
PP
1.3%
Калий
6.6%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
2.6%
Na
0.8%
P
2.3%
Cl
0.1%
Fe
1.7%
I
1.1%
Co
8.4%
Mn
1.3%
Cu
5.6%
Mo
~
Se
~
F
0.4%
Cr
~
Zn
1.4%
Светлана
29.03.2014 00:07
Калорийность - 34.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель | 200 г |
| Капуста белокочанная | 500 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь, желтая | 200 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Цукини, мелкие, сырые | 300 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Шпинат | 200 г |
| Фасоль, зерно | 200 г |
| Вода | 1400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.4 кКал | 2.04% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.2%
b-car
10.7%
В1
4.1%
B2
2.6%
Холин
0.6%
B5
3.9%
B6
6.3%
B9
3.9%
B12
~
C
24.6%
D
~
E
1.9%
H
0.2%
вит.К
33.3%
PP
4.4%
Калий
10.9%
Ca
3.3%
Si
17.8%
Mg
5.6%
Na
1.3%
P
7.3%
Cl
0.8%
Fe
8.5%
I
1.3%
Co
23.2%
Mn
10.4%
Cu
7.4%
Mo
7.9%
Se
2.9%
F
1.3%
Cr
4.6%
Zn
3.6%
Светлана
28.03.2014 23:00
Если жиров много (аж зашкаливает), это очень плохо? Не получается
меньше. Прикреплен дневник питания
Светлана
28.03.2014 00:04
Я в спортзал не хожу,спортом не занимаюсь.Зато уменьшила дневную
потребность калорий на 300. Это нормально ?
