Дневник питания за 10.04.2025

ну нет слов, в обед я уже перебрала калории, ложусь спать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	101	176.3	14.7	12.7	0.8
Кофе натуральный, молотый	3	6	0.4	0.4	0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	34	186	2.2	11.8	18.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	25	112.5	1.6	4.5	16.5
Итого	233	775	22	48	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
щи	261	244.6	6.5	20.1	10.4
Плов с Говядиной	295	510.4	20.7	26.6	47.2
Масло сливочное	10	66	0.1	7.3	0.1
Огурец парниковый	66	7.3	0.5	0.1	1.3
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	60	12	0.2	0.1	1.3
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	18	95.9	1.2	5.5	10.2
Итого	710	936	29	59	70
Итого за день	943	1711	52	108	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 10.04.2025 19:36

😂 😂 😂 У меня сегодня тоже, я без ужина🙄🙄🙄 держитесь, ну можно и спать😜

Рина 10.04.2025 20:05

Потреньтесь. Сожжете каллории на ужин

Татьяна 10.04.2025 20:09

У меня всё получилось ещё печальнее. Почему-то во второй половине дня прям сбой какой-то. Очень хотелось мармеладки и булочку. Сегодня буду в профиците☺️