Татьяна
29.06.2025 16:34
сегодня ездила за луговой ягодой, а телефон не включила, сколько
шагов наползала не знаю!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло подсолнечное нерафинированное |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
| Ржаной хлеб |
33
|
105.6 | 3.3 | 4 | 14.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
36
|
269.3 | 0.2 | 29.7 | 0.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
40
|
143.6 | 0.6 | 3.3 | 27.8 |
| Итого | 261 | 868 | 22 | 58 | 63 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| щи |
100
|
93.7 | 2.5 | 7.7 | 4 |
| хлеб рижский |
70
|
147 | 4.2 | 1 | 30.3 |
| Пряники Мятные |
100
|
378 | 6 | 6 | 88 |
| Итого | 270 | 618 | 12 | 14 | 122 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса |
10
|
19.5 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Итого | 20 | 53 | 2 | 2 | 0 |
| Итого за день | 551 | 1541 | 37 | 75 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Татьяна
27.06.2025 18:05
слава Богу кончились рабочие дни, и получился полноценный
ужин, всё по норме!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
90
|
235.8 | 6.8 | 2.6 | 46.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Итого | 115 | 369 | 9 | 16 | 46 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| ежемалина |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 300 | 130 | 3 | 1 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток сывороточный "Село зеленое" с соком "Апельсин-Манго |
150
|
66 | 0.6 | 0 | 15.8 |
| Итого | 150 | 66 | 0 | 0 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат картофельный с огурцом |
50
|
45.7 | 1.9 | 2.2 | 4.6 |
| Суп вермишелевый на курином буьоне |
200
|
97 | 5.2 | 2.2 | 13.8 |
| плов |
200
|
219.2 | 17.4 | 6 | 24 |
| Яблоко сезонное |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 520 | 394 | 24 | 10 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из моркови |
70
|
80.5 | 0.8 | 5.6 | 6.3 |
| Пудинг из творога |
200
|
182.2 | 21.4 | 1.4 | 19.6 |
| Молоко сгущенное ЛЕНТА вареное 8,5% без ЗМЖ |
10
|
31.3 | 0.5 | 0.9 | 5.4 |
| Итого | 280 | 294 | 22 | 7 | 31 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
120
|
98.4 | 9.9 | 4.8 | 2.9 |
| Малина |
45
|
20.7 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
| ЭКСТРАТ ЦИКОРИЯ |
2
|
5.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 202 | 240 | 12 | 10 | 23 |
| Итого за день | 1567 | 1495 | 73 | 45 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Татьяна
26.06.2025 19:19
добрый вечер, всё замечательно, я уложилась в норму и не надо
ничего добавлять!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Суп молочный гречневый |
200
|
133 | 5.4 | 4.6 | 17.4 |
| Кофейный напиток с молоком |
200
|
47.8 | 1.4 | 1 | 8.4 |
| Итого | 510 | 417 | 17 | 13 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| суп гороховый на курином бульоне |
200
|
126 | 8 | 2 | 19 |
| Пельмени Куриные |
150
|
367.5 | 15 | 25.5 | 19.5 |
| хлеб ржаной |
30
|
60 | 1.7 | 0.3 | 12.6 |
| Итого | 400 | 555 | 24 | 27 | 51 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Голден делишес |
75
|
34.5 | 0.3 | 0.3 | 9.1 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
80
|
131.2 | 10.1 | 4.7 | 12 |
| Каша пшеничная вязкая |
150
|
98.3 | 3.5 | 0.5 | 20.3 |
| Крендель сахарный |
84
|
260.4 | 7.6 | 5.9 | 42 |
| Итого | 389 | 524 | 21 | 11 | 83 |
| Итого за день | 1299 | 1497 | 63 | 52 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Татьяна
25.06.2025 17:46
хорший день всё в норме и есть разнообразие! как я не люблю
многословие!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
| Каша молочная пшенная |
200
|
114 | 3.8 | 2.8 | 18.6 |
| Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
| Итого | 287 | 393 | 12 | 14 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
40
|
22.8 | 0.6 | 1.6 | 1.3 |
| Борщ со свежей капустой на курином бульоне (бедра с кожей) |
200
|
112.4 | 8.6 | 3.2 | 11.6 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
40
|
57.6 | 8.5 | 2.4 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
| Компот из слив |
200
|
38.6 | 0.4 | 0.2 | 8.2 |
| Мармелад |
14
|
44.9 | 0 | 0 | 11.1 |
| Итого | 624 | 403 | 22 | 7 | 58 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Принц |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Сырники классические из 5 |
200
|
380 | 32 | 8 | 44 |
| Сгущенка |
10
|
29.9 | 0.1 | 0.7 | 5.8 |
| Итого | 290 | 447 | 32 | 9 | 57 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша молочная пшенная |
200
|
114 | 3.8 | 2.8 | 18.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 220 | 252 | 5 | 16 | 20 |
| Итого за день | 1421 | 1497 | 73 | 48 | 188 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Татьяна
24.06.2025 18:13
Друзья, как вы думаете, надо ли делать второй перекус вечером, если
калории не добрала7
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
90
|
235.8 | 6.8 | 2.6 | 46.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
| Итого | 135 | 360 | 11 | 13 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| суп овощной на курином бульоне |
200
|
95.2 | 5.8 | 2.6 | 12.4 |
| Запеканка картофельная с минтаем |
160
|
249.1 | 22.7 | 8.6 | 19.8 |
| Кисель из ягод |
200
|
23.2 | 0 | 0 | 5.8 |
| хлеб ржаной |
60
|
120 | 3.3 | 0.5 | 25.2 |
| Салат из свежей капусты |
49
|
15.4 | 0.7 | 0.4 | 2.2 |
| Итого | 694 | 506 | 32 | 12 | 66 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус сметанный по 2-94 |
60
|
46.8 | 1.1 | 3.1 | 3.4 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
60
|
90 | 4.4 | 5.5 | 5.8 |
| Ячневая каша по 1-278 |
100
|
96 | 2.1 | 2.9 | 15.3 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Булочки молочные |
100
|
257 | 8.8 | 2.2 | 50.3 |
| Итого | 520 | 545 | 16 | 13 | 88 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЭКСТРАТ ЦИКОРИЯ |
2
|
5.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Варенье из клубники |
19
|
54.2 | 0.1 | 0 | 14.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.4 | 0.5 | 9.3 |
| Итого | 39 | 107 | 1 | 0 | 24 |
| Итого за день | 1388 | 1519 | 62 | 40 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Татьяна
23.06.2025 17:52
я молодец, держу норму калорий, столько ягоды! Пока перебираешь и
наешься!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
200
|
130 | 2.5 | 0.8 | 26.3 |
| Итого | 280 | 387 | 9 | 12 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Икра кабачковая. Консервы |
30
|
35.7 | 0.6 | 2.7 | 2.3 |
| Щи из свежей капусты |
200
|
79.2 | 2 | 4.6 | 7.6 |
| Котлета по пожарски |
70
|
91 | 12 | 1.8 | 6.1 |
| рис отварной с овощами |
130
|
144 | 2 | 8.8 | 14 |
| Компот из сухофруктов |
200
|
17.4 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
| Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 890 | 613 | 23 | 20 | 78 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 |
120
|
175.2 | 14.8 | 8.4 | 9.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
| Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
| Лесная ягода |
50
|
43.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 335 | 386 | 19 | 9 | 44 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Итого | 17 | 111 | 2 | 10 | 1 |
| Итого за день | 1522 | 1498 | 55 | 52 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Татьяна
23.06.2025 04:37
недобрала калорий, ездила за клубникой лесной. вечером что-то было
не до еды!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.6 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Итого | 236 | 367 | 16 | 24 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Азу из говядины, по 1-432 |
286
|
294.6 | 18 | 11.4 | 29.2 |
| Пекинская капуста |
26
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
111
|
15.5 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 430 | 377 | 19 | 18 | 33 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| ежемалина |
150
|
51 | 2.3 | 0.8 | 6.6 |
| Итого | 450 | 185 | 4 | 1 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Итого | 60 | 208 | 12 | 15 | 5 |
| Итого за день | 1176 | 1138 | 52 | 59 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
20.06.2025 18:40
вот такой день, не смогла справиться с жгучим желанием съесть
конфеты, очень хотелось сладкого!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Итого | 105 | 343 | 8 | 15 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая на молоке (Spar) |
100
|
143 | 4.2 | 5.7 | 18.2 |
| Итого | 100 | 143 | 4 | 5 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре гороховое |
80
|
60 | 3.2 | 1.8 | 8.2 |
| Котлета из свинины и говядины |
65
|
122.6 | 7.5 | 8.8 | 3.1 |
| Ржаной хлеб |
51
|
132.1 | 4.3 | 1.7 | 21.7 |
| Суп с вермишелью куриный |
200
|
164.4 | 9.2 | 2.8 | 25.6 |
| Ягодный компот |
200
|
80 | 1.8 | 0.4 | 17.4 |
| Итого | 596 | 559 | 26 | 15 | 76 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко зеленое |
100
|
58 | 0.4 | 0.2 | 10.8 |
| Творожная запеканка |
100
|
157 | 10.4 | 3 | 22 |
| Сгущенка |
10
|
29.9 | 0.1 | 0.7 | 5.8 |
| салат из моркови с яблоком+сахар |
50
|
21 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 260 | 265 | 11 | 4 | 43 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
100
|
359 | 1.4 | 8.2 | 69.4 |
| Итого | 100 | 359 | 1 | 8 | 69 |
| Итого за день | 1161 | 1670 | 51 | 49 | 248 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
19.06.2025 20:22
Дела мои замечательные, я молодец, держусь в пределах нормы!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
90
|
235.8 | 6.8 | 2.6 | 46.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
| Суп молочный геркулесовый |
200
|
140.8 | 5.2 | 2.6 | 24.4 |
| Итого | 308 | 463 | 14 | 13 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Щи из Свежей Капусты |
200
|
142 | 9.7 | 8.8 | 6.2 |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
150
|
162 | 9.8 | 6 | 16.7 |
| Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
| Итого | 650 | 428 | 20 | 15 | 53 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
84
|
176.4 | 4.1 | 0.8 | 37.6 |
| Итого | 242 | 344 | 17 | 12 | 39 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко зеленое |
111
|
64.4 | 0.4 | 0.2 | 12 |
| Каша пшенная вязкая |
80
|
53.7 | 1.8 | 1.4 | 8.5 |
| слоенка с джемом |
38
|
146.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 229 | 264 | 2 | 1 | 20 |
| Итого за день | 1429 | 1500 | 54 | 43 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Татьяна
18.06.2025 17:41
Возвращаюсь в привычный ритм!, но вес ещё стоит! Справимся!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
90
|
235.8 | 6.8 | 2.6 | 46.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Пшеничная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
200
|
124 | 4 | 0.8 | 24.2 |
| Итого | 297 | 406 | 10 | 8 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
17
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Суп Лапша с курицей Главсуп 250гр |
200
|
110.3 | 6.5 | 2 | 16.1 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Говяжьи котлеты замороженные жареные |
70
|
206.5 | 16.1 | 15.3 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
| Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
| Итого | 627 | 587 | 26 | 21 | 70 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Творожная запеканка |
200
|
388.4 | 31 | 19.6 | 21 |
| Итого | 300 | 423 | 32 | 19 | 27 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
161
|
22.5 | 1 | 0 | 6.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
| Итого | 170 | 79 | 1 | 6 | 6 |
| Итого за день | 1394 | 1496 | 71 | 55 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
