Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 80 г |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 150 г |
Лук репчатый | 50 г |
Огурец маринованный | 75 г |
Майонез «Провансаль» | 20 г |
Тунец натуральный. Консервы | 170 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 149.2 кКал | 8.86% | |
Белки | 12.5 г | 16.45% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 10.5 г | 4.79% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
Вода | 68 г | 2.99% |
Треска отварная, по 1-340 | 100 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 47 г |
Белый гриб маринованный | 40 г |
Лук репчатый | 20 г |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 40 г |
Майонез «Провансаль» | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143.7 кКал | 8.53% | |
Белки | 11.2 г | 14.74% | |
Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
Углеводы | 9.9 г | 4.52% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 69 г | 3.04% |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 300 г |
Лук репчатый | 100 г |
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 130 г |
Перец красный сладкий (Припускание) | 100 г |
Майонез «Провансаль» | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Сыр костромской | 50 г |
Молоко цельное, 3,25% жирности | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 130.4 кКал | 7.74% | |
Белки | 14.3 г | 18.82% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 73 г | 3.21% |
Печень говяжья (Тушение) | 100 г |
Морковь, красная (Запекание) | 140 г |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.7 кКал | 7.11% | |
Белки | 9.3 г | 12.24% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 5.9 г | 2.69% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 73 г | 3.21% |
Треска (Жарка котлеты) | 450 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
Морковь, красная (Запекание) | 70 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Сок апельсиновый | 5 г |
Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 0 г |
Масло подсолнечное | 15 г |
Петрушка (Пассерование) | 5 г |
Укроп, свежий | 5 г |
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 120 г |
хлеб серый французский | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 110.5 кКал | 6.56% | |
Белки | 14.5 г | 19.08% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 71 г | 3.12% |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 400 г |
Кетчуп с пониженым содержанием соли | 15 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 120 г |
Перец красный сладкий (Пассерование) | 100 г |
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 130 г |
Майонез «Провансаль» | 30 г |
Йогурт 1,5% жирности | 30 г |
Сыр голландский, брусковый | 30 г |
Грибы шампиньоны, сырые | 30 г |
Масло подсолнечное | 5 г |
Перец черный молотый | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 138.2 кКал | 8.21% | |
Белки | 16.4 г | 21.58% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 71 г | 3.12% |