Заехали жить на дачу с детками 2недели назад. Сегодня были дома в городе . Сразу отметила, что воздух на даче явно лучше. Но отражение в зеркале меня насторожило ) взвесилась. Наела 2кг... печалька! Берусь за мзр. А то расслабилась:печеньки, пирожки, Блины и отсутствие тренировок дают о себе знать.!!!
План:
1) норма воды
2) записать все-все съеденные продукты (даже вредные)
3) буду практиковать бег на месте (дети далеко мне убежать не дадут)
4)сходить в баньку , выпарить гадость из организма
5) хорошее настроение!!!
6) больше фруктов , меньше печенья и конфет
*вообще надо вернуть привычку не покупать домой вредности! Расслабилась что-то ... понакупила... такая этакая!!
7)стала есть перед сном, все же надо возвращать привычку не есть за 2часа до сна!
стала пить много чая с сахаром. А воду вообще перестала. Убираю сахар!

А для чего мне это нужно?
1) на лице высыпания как у подростка. То ли виноваты месячные первые после родов, то ли съеденные тонны мучного и сладкого ... или и то и другое
2) обвисла кожа на лице, опухла, скукожилась ... короче, надо изнутри подпитать водой и нормальным питанием и выгнать лишнюю воду !
3) нет сил и настроения совсем!!!! Апатия, скука, вообще печаль! Хочется лечь и чтоб никто не трогал вообще! Может правильная пища, движение помогут

Ещё я заметила... как только насмотришься этот долбанный Инстаграм... так жить тошно. Там такие все идеальные... идеальные дети, дома, жопы, фигуры, отпуска, выходные, макияжи, прически... а ты сидишь такая замызганная с двумя детьми сопливыми возрастом год и три года в ОРВИ ...у тебя нет возможности нормально спокойно поесть и помыться без сопелей, говна, рева и тд... видишь ты четыре стены одной и второй комнаты в квартире, которая явно не предназначена для четверых плюс собака... денег ты в семью не приносишь, поэтому считаться с твоим трудом и премировать это хоть как-то никто не собирается! А то что ты постоянно то игрушки собираешь, то жопы моешь, то готовишь, то пол моешь то посуду и так весь день... а потом вся неделя и год два три... замечаешь , что подотупела основательно и не можешь уже связать два слова, ибо говорить тебе не о чем кроме как о детях, еде и уборке... а выйти с двумя детьми на улицу это целый квест, который выматывает так что после ты не можешь прийти в себя... а если ещё дочка ляжет в лужу посредине улицы в припадке что мы не пошли туда куда-то она хочет, так день вообще удался!!!
Может дело во мне?! Есть в этом точно что-то! Я склонна к синдрому жертвы, к самокопанию, плохому настроению -это я уже психологов начиталась, от которых с...ка легче то не стало!!!! Но у меня есть прекрасное качество... со своими тараканами я знаю как работать... я прислушиваюсь к ним и знаю как отвлечься!!!! Но отвлечься не решает ключевую проблему нереализованности ни профессиональной , ни личностной, ни денежной в конце концов!!!!
Внимание вопрос!!!!! Может есть тут среди нас девочки, которые в декрете онлайн зарабатывают ? Напишите способы! Хоть как-то уважать себя хочется!!!!

Заболела ангиной. Плюс критические дни... болеют дети то ли ОРВИ, то ли уже осложнением каким .. полно переживаний за них и себя...с мужем ссоры... как следствие желание сожрать весь холодильник, постоянно жевать, бесконтрольно... просто есть и есть, чтоб отвлечься. . 3 дня поблажки себе... жалко себя любимую...
но дела постепенно налаживаются. Мне немного легче ттт. Дочке ттт легче. В инфекционку пока не едем... осталось, чтоб сыну получше стало...
Сегодня вообще ничего не вписывала в мзр. Был супер загрузочный день с прям кучей шоколада, булочек и пирожков... без чего-либо полезного. Но я отлежалась. Муж дал мне такую возможность, посмотрела комедию с Ревой. Посмеялась от души. Наполнилась немного силами и завтра решила взяться за себя. Вот самотренинг:
Сладкое и шоколад и выпечку мне нельзя тк это влияет на желание есть нормальную еду... это влияет на иммунитет. Вот только переболела гайморитом, сверлили лоб,чтоб промывать лобные пазухи, про три проколу гайморовых пазух я молчу... вот сейчас ангина! А все потому что расслабилась... как только не разгоняла кровь 2 дня подряд(не гуляла, не двигалась)... как только наелась всякой дряни , организм выдал ангину! Как только допустила ссору с мужем и стресс по этому поводу -пожалуйста! Как только захотелось себе сделать хуже на фоне стресса, вот тебе что хотела... все горло в гное... а вообще надо искать откуда это все... гайморит и ангина- одни возбудители могут быть.. надо быстро выздоравливать. Вот только что пролечилась антибиотиками буквально месяц назад и опять антибиотики...И нужно идти к другому стоматологу... своему я не доверяю!!!! Может быть с этим связано. Кариес и все дела...Ну а первопричина это конечно стресс, злость, обида, нервы, депрессия( но у меня ещё не депрессия, но все к этому идёт) !!!! Психосоматику никто не отменял.
Мои способы отвлечься от моих же тараканов: гулять! Двигаться! Но пока показан постельный режим. У меня дурацкое качество есть. Как только отлегло от жопы, все:бегом убираться, готовить и опять убираться готовить... нет! Надо отлежаться нормально!!!! Накопить сил. Пока муж на выходных дома, пользоваться моментом!!!
Но питание наладить я в силах! Надо помочь организму и не кормить сладким и мучным плохие бактерии в моем организме!!!

Желание нажраться... разумеется не из-за чувства голода. Анализирую пока в рот пошли грецкие орехи, яблоко, мёд и хлебцы ..
скука! Отсутсвие движения... застой ... дети болеют. Сидим дома неделю. На тренировках неделю не была.. гулять не ходим. Протухла короче!
Запила чаем.
Внесла в программу. Уложилась...
хорошо что сорвалась на здоровую пищу. Тумблер к конфетам пока стоит. Которых мне надарили полходильника на 8 марта...

Ой , блин! Спасите, помогите! Сегодня у нас оказался в холодильнике мой любимый торт полет! В былые времена я бы стрескала его половину в 1присест! А тут позволила себе буквально масюсенький кусочек... но он Манет и зовёт! Муж засранец разбудил в пол двенадцатого ночи. И так захотелось его отругать за это... так я расстроилась, что он не уважает мой сон. И так от досады захотелось торта, который он сидел причмокивал ел.... съела ложку... и вспомнила про свой жир на всех частях тела! Не записываю дневник уже почти 5 дней. На даче кушаю все как дома по дневнику. Все на глаз, конечно. Муж приехал сказал, что я похудела ) 5 дней не виделись. дневник надо вести-это факт! Но здесь мне некогда. Отговорки пошли опять!!!! Не некогда, а тупо лень! Исправлюсь! Вот прям сейчас все запишу на завтра!

Какая-то жуткая печалька на меня напала под вечер! И сразу захотелось закидаться чем-нибудь из еды.... вот что я за человек такой?! Объективной причины нет! Просто какие-то мелочи.... пытаюсь проанализировать, чего мне не живётся то без печальки этой дурацкой... из-за чего настроение поехало?... встретила начальника своего когда ходили с дочкой в магазин. Я в декрете . У меня 2ое детей. Он мне рассказал как хорошо коллеги справляются. Делают суммы на моем рабочем месте. Я говорю: планирую с осени из дома работать. Он отшутился... типа с ребёнком на руках тиаре такое...хотя обычно поддерживает меня в моих стремлениях. Расстроилась, что ему пофиг... хотя Чему я удивляюсь... ему разумеется пофиг! Ещё днём отдала денежку. Делали отделку дачи. Отложила на окна на дачу и все! Заначка моя закончилась! Сразу захотелось идти на работу! Не могу когда у меня нет нз! Ребёнку 4месяца, старшей 2года. Вот старшую в сад с сентября отдаём и работать-работать из дома! На нз зарабатывать ) ... но вгрузилась чёт по полной! Ну и добил меня мой муж! Пришёл с супермаркета с кучей гадости:пирожные, куча стремных невкусных пластиковых фруктов, пиво, салатики готовые.,. Хотя я ему наготовила всего! Сказала ему, что все есть и заходить не надо за продуктами. Мы с ним договорились, что будем контролировать расходы на еду. Я как дура выискиваю где подешевле масло, курицу, рыбу купить... а он пошёл и накупил половину того что не будет сам есть... выбросим! Фрукты десять раз говорила не брать в супермаркете... их есть невозможно. Во дворе прекрасный киоск с хорошими фруктами! Вкусными... вечно возьмёт как-будто не себе и дочке, я бы врагу такие фрукты купить постеснялась.... ну и как мне ему высказать своё мнение чтоб он не обиделся?.... чтоб его желание за продуктами ходить не отбить?!!! Итак спускаем на еду все деньги в унитаз! Так теперь ещё и выкидываем!!! Я скряга? ... ну станешь тут скрягой! Я в декрете! Цены на продукты растут на глазах! Муж больше зарабатывать не стал... а нас уже четверо! Все понимаю! Все это мелочи! Но настроение чёт поехало! Не исключаю, что это гормональное у меня что-то... залупиться на такую фигню! Но как результат незапланированные банан яблоко и груша были съедены... не доставили мне удовольствие. Только калории прибавили на ночь глядя!