Прогресс на лицо) в прямом и переносном смысле) лицо стало лучше выглядеть. Неделя всего как я питаюсь по мзр. Ушло в первые дни 3кг. И 4дня вес стоит. Но я знаю, медленно и верно. Отличный салат: огурец, горлодёр, масло растительное и соль. Мммм вкусно )
Вообще стала получать супер удовольствие от еды) правда сегодня у плиты устала . Кальмары чистила минут 15 точно ... не могу приноровиться...
Устала... но вкусно было.

Ура! Сегодня была у нас горбуша. Вкусная ) запекаем просто в фольге. Дети с удовольствием съели) я довольна.
Муж поворчал. Но тоже поел.
Завтра едем в поликлинику с детьми.
Надо как-то умудриться раньше них встать и потихоньку не разбудить, поесть ... им нельзя, кровь сдаём.
А то я если не поем утром, вообще не могу ничего делать.

ура! Купила ламинарию в аптеке.буду сыпать в салаты.
Психанула,
Детям залила кашкары в нос. у сына сразу насморк прошёл и зеленые сопли ушли, которые не могли 2месяца с педиатром вылечить. 2антибиотика сменили.
Доча все же заболела чем-то новым. И кашкара не помогла... сопли и кашель. Вирус по ходу...
Не уверена, кстати, что кашкару можно детям. Но на сыне эффект вижу 100проц. Не думаю, что это хуже 3его антибиотика. Так что пока продолжу капать ещё завтра.
План на ближайшее и мысли вслух... так сказать ...
в супермаркете нашем продаётся стухшая рыба замороженная., брала, выкинула...надо ехать на оптовку. Хоть завтра что ли ...
Дети рыбу хорошо едят и для рациона она отлична!
В супермаркете вчера покупать желания не было ничего...все продукты качества так себе....
в итоге завтра не из чего готовить для хорошего рациона 😭фиг знает что буду есть...
сегодня не смотря на непростой день, желание сорваться наесться не было. Двигаемся дальше...

День четвёртый- полет нормальный. Лицо стало лучше выглядеть. Хочется есть только полезное. Постепенно снижается вес.
Если б не воспалившийся зуб в пятницу, то вообще б все прекрасно было.
Терплю до пн до 17:00.мой врач принимает только в этот день. Нурофена хватает часов на 8. Стараюсь пить не больше двух в сутки. Порой накрывает пореветь... пожалеть себя любимую... мужу то насрать... даже сыну жопу не может помыть без ворчания, что мы его напрягли. Осталось полтора суток. Улыбаемся и машем. 😂😂😂
С утреца уже поставила вариться гороховый супчик) со вчера печень осталась. Сделала открытие, что в хурме есть йод 🙈)
Не могу найти ламинарию сухую нигде. С йодом печалька.
Пока процесс нравится. Но так много на готовку уходит.
И нравится, что дети подтягиваются ) ягоду с дачи раньше в них не впихнуть было.
Вчера смели мою завешенную.
Настрой позитивный.осталось с зубом решить вопрос и вообще все отлично будет)

Не могу себя Взять в руки.. точно знаю, что делаю плохо себе! Питаюсь очень плохо, наела брюхо,
Порой сил нет встать даже...
апатия...
невроз ..
ору на детей, как сумасшедшая..
мужа вообще видеть не хочу! Бесит в нем все!!!
Вижу в своей жизни одни неудачи...
*в декрете с детьми уже 4года... , разница у них 2года.
Стала работать из дома, начала зарабатывать, появились желания... но через месяц упорного труда, накрыло! Руки опустились... ревела чуть ли не каждый вечер...
бесконтрольное состояние...
мои наблюдения: это связано с гормонами, с неполучением витамина д, магния и воды... застоявшаяся кровь из-за отсутствия движения... с циклом может...
Отлыниваю от танцев, хотя они мне приносили удовольствие раньше...
в общем, разлагаюсь!
Не могу найти в себе силы собраться и заняться собой.
Многозадачность порой выщёлкивает меня...
вечный срач, бесполезная уборка, которая меня раздражает и такое чувство, что всем на меня насрать! Муж не бережёт, не ценит... вообще не видит, что задолбалась...
Дочь в сад не ходит, 2дня и болеем по 2месяца, сын тоже дома.
Порой хочу уйти от всех и всего!!!
Истощение!!!
Как разозлиться на себя?! Перестать заедать все мои несостоятельности, нерешительности, безвольности и прочих тараканов!
Начинаю, хватает ровно на полдня!
К психологу сходила-5тр и эффект ровно на полдня... на полдня я и сама могу себя растормошить ...
Нет ощущения жизни, существование!!!!!!
Что это? Депрессия или мне пора к психиатру... за таблеточками...
Вижу, как тяжело маме моей... лишний вес... куча болячек сопутствующих...
понимаю, что нужно работать активно над собой!!!
Но не работаю!!!!
Хочу купить абонемент для себя годовой в фитнес клуб. Но! Внимание! На сколько хватит из этого года меня?
И вообще зачем я это все сюда пишу!? Не знаю...
Точно знаю, что уборка и готовка -это вот то что я не хочу делать! Не хочу!!! Думаю нанять кого ... это из меня прям сосет энергию...
да в целом скорее всего это не причина моего бессилия.. а причина муж, который обесценивает все!!! Что я делаю... у него дар к этому... но, возможно, я виню его в своих неудачах зря!!!
Чувствую себя несчастной сильно!
Ну ладно...
этот монолог мне сил не придал... совсем. Разбередил опять всех моих тараканов...
но завтра я хотя бы помою голову, сегодня не было желания даже расчесаться 😭

Куда делся бульон из мзр?!
Раньше был. Теперь не ищется.
У меня в моих старых рецептах отображается...

Сложно сказать, сколько я уже наела... живём на даче. Веду образ питания отвратительный... ем все подряд. И в большом количестве. Три дня пробую себя перебороть.
Перед каждой едой пью стакан воды!
Перед каждым походом в туалет делаю приседания, пока что 5 раз, буду добавлять каждый день по разу.
И сделала для себя чеклист. Каждый вечер ставлю галочки, если выполнила. Так приятно, когда больше галочек.
Вот список:
1. зарядка!!!! ✅
2. Планка ✅
3. приседания ✅
4. Готовить ✅
5. Ровная спина
6. Взвешивать продукты ✅
7. контроль над мыслями
8. Спать вовремя!
9. Вода!✅
10. Нет Выпечке
11. Мзр ✅
12. Фрукты, овощи ✅
13. Нет колбасе, газ воде и прочему ✅

Ну что... ещё раз сделала вывод, что ем в любой непонятной ситуации... сын слетел с Дивана ровно вниз головой. Не успела поймать... стрессанула, пока его проверяли с мужем на сотрясение. Вот он уже и весёлый и бегает. Я сразу за печенье, чай, сухарики, солёную рыбку мужа, хлеб, варенье, масло... когда очнулась- живот уже полный, стресс заела.
Наела лишние 500кк. Ну ничего! Главное, что выводы сделала, в мзр внесла, знаю, сколько это мне стоило лишних кк и жиров... в следующий раз съем только что-то одно 😂🙈

Ну это очень странно... сегодня решила вернуться в мзр... а мой организм выдал бессилие к вечеру, головную боль, отвратительное настроение, лень, а ночью вообще проснулась от дикой боли в суставах и от того что свело ноги. Что за нафиг?! Воды постаралась пить по норме. Может вымыла там чего, чего итак мало было от супер вредного питания...

Ну что... план выхода из зажора месячного не сработал ... чересчур большие запасы сладкого, печёного, вредного и вкусного в доме... я решила все эти запасы истребить и начать уже возвращаться к правильному образу жизни... дня два даю себе на это ... по-маленьку я есть не умею. А когда это все лежит и подмигивает тебе, я испытываю большое моральное давление. Поэтому мучать себя не буду!
Я прям сильно разболтала свой режим питания. Воды не пью. Ем в большом количестве , постоянно чай с конфетами и печеньем. Все!!!!
К тому же у сына диатез обострился 😭... я кормлю Грудью! Нужна гипоалоергенная диета мне и ему! Не могу выявить на что. Но печенье и конфеты точно нужно убирать!