посмотрела утром «изобилие» в ютюб по совету мзр-овцев) утром побегала на эллипсе. Калории урезала. При этом чувство сытости целый день .
Был приступ «заесть» после небольшого нервоза. Но я себе все проговорила вслух, что это не голод и есть я не хочу. Присела 3 раза.. подышала и отошла от холодильника.

Главное достижение дня меня побегать на эллипсе 30минут с утра. Кому-то фи! Сыну кучу игрушек вывалила, настроилась, что это мое время, необходимое мне! Сын все понял и дал побегать) супер!!!

Случился зажер на 2дня... всего неделю с мзр восстанавливала питание и вот он срыв...
не скинула вообще ничего за неделю! Ощущение полного жиробаса! Стыдно выходить на улицу...
Руки опускаются... Такое у меня было только во время беременности... и чувство какое-то, что я ничего не могу с этим сделать... обычно просто переходя на мзр у меня за неделю уходило кг 3 сразу. Стоит!!!!!! Вес стоит! Вот наелась пирожков, шоколада на ночь ... не могу уснуть... то ли чай, то ли шоколад взбодрил... сын крутится под боком, ОРЗ... просыпается каждые 40минут... у меня сна ни в одном глазу! Есть время проанализировать своё поведение..:
-Озарение как-то резко пришло, что я запустила себя дальше некуда! 89кг! (Была 78 в сентябре) Живот вывалился... холодец на ляхах... лицо как-будто я пью, курю и веду соответствующий образ жизни...
-на танцы не хожу 2 месяца... партнёр решил бросить танцы. Хочу пойти... но без партнера я там скисну...
-хочу в бассейн, но дальше «хочу» ничего не сдвинулось
-Срочно нужно двигательную активность вводить... кроме убраться дома ничего не делаю...
Что я могу сделать?
-пойти в более слабую Группу танцев. Там идёт постоянное изучение нового материала. Без партнёра похожу, может кто появится. Занятия вечером. Муж будет ходить во вт пятницу, я в среду субботу (кажется эти дни, но надо уточнить)
-позвонить в ближайший аквафитнес. Здесь 15минут пешком, может есть Группа на раннее утро. Пусть муж сидит... он правда полуночник, утром фиг поднимешь. Ничего не знаю!!! Дорого ему мое здоровье, пусть сидит с детьми с утра! В 7:30 нужен заход, чтоб к 8:45 я дома была...косяк... ребёнка отвести в сад не успеваю... только если к 7 утра 🙈
- есть на ночь нельзя!!! Плохой сон!
Почему мне зто нужно? Мне стыдно выходить на работу.( Веду работу из дома, выхожу на встречи с клиентами в офис)...хочу купить деловой приличный костюм и хорошую обувь в офис... а делать это на этот размер не хочу! Я жирная и в таком весе быть не хочу... а нынешняя одежда вся какая-то бичевская совсем стала...
короче, куча комплексов вылезло...
тяжело жить! Нет никакого желания вставать с кровати...
Купить соль надо для ванны для расслабления мозгов моих !!!!

Сеголня в меня вселилась золушка... полдня убиралась...
задача на завтра: попробовать протянуть порядок до послезавтра. В семье сидвумя детьми -это сложно ...
также задача вывести детей гулять... вроде должно завтра быть не минус 20, как в предыдущие дни.

Эх... не могу похвастаться дисциплиной. Не заносила в мзр дней 5... но вес не подымается. Но и не снижается... тут дала слабину. Там съела неположенные... в общем, надо брать себя в руки.
Из новостей. Мой партнёр по танцам решил завязать с танцами. Мои танцы накрылись тазом.
Мой муж откровенный неблагодарный к.... какашка ... хотела по-другому написать/ но пусть будет какашкой!!!
Выяснилось, что я ничего не делаю... с 2мя детьми ( 3 и год.) ... занимаюсь херней... а то что работаю по ночам... это он удивлён был... оказывается, он все купил в этот дом и я ничего для дома детей не сделала... супер!!! Ощущения «особенные» . Нет я не открыла что-то новое. Разочарование в нем пришло давно!подумыаю о разводе... предложила ему забрать все, что он купил! Хотя покупал не он, а мои родители...
зависимости от него нет. Квартира моя. На хлеб заработаю...
злость, обида, печаль, слезы....
ну и хрен с ним!!!
Подняла руку и отправила все нафиг!
Помощи от него никогда особой не было...
сам факт, что есть. Любит в компьютерные игры поиграть. Выпивает с пятницы по воскресенье и считает, что не алкоголик. На работу ходит, деньги даёт. Но ради этого все это терпеть... спасибо. Деньги и через алименты можно получить! Я себя не на помойке нашла!!!!!!!!!!
Зачем пишу сюда? А завтра я проснусь и все забуду... отходчивая... чувство несчастья засуну в жопу и буду дальше как автомат жить... не радуясь ничему...
периодически накатывает...

Определённо отражение мне своё стало нравиться больше. Цвет лица лучше . Фонари меньше под глазами.. прыщей меньше...
как быстро это работает ) дальше больше) я довольная)

Все! В холодильнике не осталось вредного, смущающего, и тд... было др у сестры. Полный холодильник готовой китайской еды. Люблю безумно. Но ее практически невозможно замерить. Дала себе выходной на 3дня. В 2 захода в 2 дня отмечали...
плюс на работе косяк.. эмоциональное выгорание в целом... печалька, грустинка, недоволька собой... короче, самокопание...нежелание что-либо делать... стала опять заедать...
завтра даю установку НАЗАД К МЗР!!! В рот не класть, пока не взвешу!!! Внести в мзр не могу-значит не ем!!!
Беру в руки!!!
Опять перестала себя видеть в зеркале. Вот как это работает?! Наела 89кг, и не видела ни бока, ни животище!
На мзр села, через 10 дней увидела и капец глаза открылись, офигела
Сейчас 3 дня опять не вижу... и мету все подряд... всякую гадость!
В общем, Завтра все по плану!!!!!!!!!

Есть у меня такое: или все или ничего.
На день рождении была.
И вроде ела всего по чуть-чуть.
Внесла в дневник, что запомнила 🙈
И все ...
перебор по всему...
получается, больше не есть, что ли ?
Муж купил торт.
Стоит в холодильнике. Полет, блин.
Я его могу половину за раз съесть . Кусочек съела... душа просит еще... 😭😭😭
Короче, что делать?
Ходить вокруг торта до завтра )
Наверно, так лучше будет.
Ну не есть же?!
И что есть вечером... др было в 10 утра 🙈утренник.
Ну ладно, сил мне)
Вот что значит безрежимное питание.
Вся эта глютаматная еда из ресторана расшевеливает рецепторы и хочется есть и есть

Чувствую, что брюшко мое чуть меньше стало ) сегодня неожиданно весы показали минус 2кг.вес стоял 4дня. А тут приятность такая ) все знаю, что процесс неспеша, но верно! Ем много!постоянно. Вот воды не допиваю, но стараюсь.
И двигаюсь мало!
Завтра пропущу бассейн, тк иду на др сестры.
Вопрос!
Можно ли есть печень говяжью часто? У меня получилось 3раза в неделю.