сегодня готовила курочку с овощами, еле удержалась чтобы не попробовать, родители сказали что очень вкусно, будем завтра на обед оценивать) Прикреплен дневник питания

Только сегодня приехала из замечательного города Крыма - Ялты. Красота, конечно, неописуемая, так бы и осталась там жить! Единственное утомляет дорога до нее: туда ехали поезд-катамаран (6 часов по морю еще то испытание), обратно- сначала автобус до "порт Кавказ", потом еще один до Анапы, 10 часов на вокзале в ожидании поезда. Много раз подумали что надо было на самолете, но жаба душит отдавать 30 тыс. за двоих туда-обратно за 1,5 часа полета. 
Туристов в Ялте много, по словам местных, не так много как обычно, но все равно есть. Мы сами убедились, что пляжи полные, вечером на набережной не протолкнуться. Среди отдыхающих много из Украины, как просто приехавших на отдых, так и из Донбасса и Луганска. Каких-то волнений среди них замечено не было. Но среди беженцев из восточной Украины были слышны разговоры, что теперь Россия им все должна: и в школы без очереди устроить, и определить на работу, и жилье хорошее предоставить, хотя сами они отдыхали в платных зонах пляжа, поедая королевские мидии.
Цены еще не завышенные: по сравнению с той же Анапой даже дешевые. Квартиру в 10 минутах от набережной снимали за 1300 в сутки, на продукты, в кафе цены адекватные, из дешевых отмечу: пиво, местные фрукты, проезд по городу (троллейбус 5 рублей, маршрутка - 10).
 В общем, не так страшен Крым как его рисуют)

Ребята подскажите, кто-нибудь отдыхал в этом году в Крыму?или может есть здесь люди, кто там живет? хотелось бы знать как там сейчас

поняла. что изменилось мое мироощущение и ощущение собственного тела. Похудев на 5 кг казалось, что все отлично, как в старые добрые времена, и чувствовала себя по другому, но вновь поправившись на 3 кг, кажусь себе неимоверно толстой. Так и кажется, будто все вещи маленькие, а жирок так и свисает. понимаю, что вся проблема в голове, что раньше не было таких заморочек, употребляла все подряд и весила 50 кг. Может кто подскажет как изменить собственное восприятие?

в очередной раз поняла, что сложно вернуться на прежний правильный путь после двух месяцев отдыха Прикреплен дневник питания

через 2 недели на море: надо приводить себя в форму))) Прикреплен дневник питания

пора становится на старую стезю) Прикреплен дневник питания

ну вот как то так Прикреплен дневник питания

Ребятки, подскажите: сегодня мне сказали, что для лучшего усвоения кальция необходимо в один день кушать и творог и рыбу (допустим утром запеканка, вечером - рыбка). Причем такого принципа придерживаются при составлении рациона в детских садах. Хотелось бы услышать мнение знающих людей: для чего так?