06.01.2025 08:43

Давайте поговорим о такой вещи, как иммунитет

Приветствую всех и сердечно поздравляю с наступившим Новым Годом и наступающим Рождеством! Мира всем нам и гармонии.
Хотелось бы в эту зимнюю пору простуд и всяких гриппов поговорить о суперфудах, которые стоят на страже нашего здоровья. Да, все мы стараемся держать сбалансированный рацион и это понятно, но что конкретно вы добавляете/увеличиваете в своём рационе, когда утром просыпаетесь с недомоганием и первыми признаками орз или орви? Делитесь) лично я заливаюсь зелёным чаем с имбирём, лимоном и мёдом. А также увеличиваю чеснок)

Luna 06.01.2025 08:51

Всем добра ) каждое утро начинаю с чашки зеленого чая с молоком и специями - куркума , чуть черного перца, мускатный орех, корица и кусочек бадьяна. дано заметила что имунитет за это говорит спасибо. Зимой ем обязательно свеклу и чеснок и грамм 10 сала свиного не забывать.

Mariа_? 06.01.2025 09:09

Если вдруг простужаюсь, то лечусь градусником, сквозняком, чаем и сном) через пару дней,как рукой снимает)

Александр Дементьев 06.01.2025 09:46

Mariа_?, тааак, а можно поподробнее?))

Александр Дементьев 06.01.2025 09:48

Luna, специи в чай на глаз или есть граммовки?

Mariа_? 06.01.2025 10:25

Александр Дементьев, открываю окна, укутываюь в одеялко и сплю. А когда просыпаюсь, пью чай, меряю температурку, ворчу на всех, что недостаточно заботятся об умирающей матери, и снова засыпаю))) через день-два оживаю)

Александр Дементьев 06.01.2025 10:33

Mariа_?, 😆😆😆это прекрасно!))

Светлана? 06.01.2025 10:39

Можно просто, готовый набор для глинтвейна, минут десять прокипятить и пить как чай.

Майя 06.01.2025 10:41

Отменяю работу, горячий душ, ноги в тепло. Ем что хочу( ничего не взвешивая) пью чай с медом лимоном, Вит С 2гр в день. Бездельничаю, из дома не выхожу

Ilana 06.01.2025 10:49

на первые признаки вообще не обращаю внимания.. живу как ни в чем не бывало, просто стараюсь в этот день пить больше чистой обычной воды и мажу звёздочкой межбровье, крылья носа и за мочками ушей.. обычно к вечеру на этом все и заканчивается.. последний месяц стала по чайной ложке меда съедать на тощак или за завтраком. Заметила что мой кишечник стал чувствовать себя лучше и в теле появилась бодрость . А если учесть что иммунитет живет в кишечнике, то исходя из моего самочувствия я поняла что он у меня в порядке. новый год с его едой подкосил мое самочувствие слегка и я начала пить пробиотик чтоб кишечную флору сбалансировать.

Артем 06.01.2025 11:04

Вообще главный иммунитет, который отвечает за заболеваемость или незаболеваемость ОРВИ это местный иммунитет, слизитые в носу, глазах во рту. Из внешних факторов на которые мы можем повлиять и которые непосредственно влияют на местный иммунитет это состав воздуха, т.е. его влажность и температура. Короче комнате где вы находитесь нужно проветривать часто и держать влажность больше 50% особенно сейчас зимой, когда воздух очень сухой в квартирах. Температура воздуха не должна быть очень высокой, 18-20 градусов для сна идельная температура воздуха.

Александр Дементьев 06.01.2025 11:29

Светлана?, оо, интересное решение, сила специй) Спасибо!)

Александр Дементьев 06.01.2025 11:31

Майя, традиционно и очень неплохо) витамин с аптечный в шипучке?)

Светлана? 06.01.2025 11:33

Александр Дементьев, да, только смотрите состав, а можно просто проварить имбирь минут десять и заварить обычный чай. Имбирь вообще всю зиму можно пить.

Katia_F 06.01.2025 11:34

Самое главное - это пить много воды, постоянно хороший сон, и стараться питаться более менее сбалансировано и меньше стресса на работе, ежедневная ходьба хотя бы 40 минут и болеть будете меньше. Других рецептов нет
Кажется ничего трудного, а на самом деле спать всегда хорошо, не иметь стресса… самое трудное 😂

Verine 06.01.2025 11:36

Таблетку цинка 50 мг. Больше теплой жидкости. Еда вообще не играет.

Светлана 06.01.2025 11:44

Давно не болела. Если и случается, то просто пережить . Все остальное для успокоения. Это как насморк. С лечением за две недели пройдёт, без лечения за 14 дней.

Надежда Бобровская 06.01.2025 12:13

каждое утро смазываю уши внутри и нос внутри по не много спиртом и вдыхаю спирт через нос слегка.ем чеснок лук пью простоквашу и воду . постоянно открыта форточка немножко в любую погоду.таблетки не пью.если заболела 5 малинок заливаю стаканом кипятка остужаю до теплого выпиваю и под одеяло. и всё на следующий день здорова.если заболело горло кусочек соленого сала посасать и можно съесть а можно выбросить. не пить не есть 2 часа и вся болячка проходит. если бронхит то ем сливочное масло с черным хлебом с солью от этого легкие и бронхи смазываются и идет хороший отток мокроты. если воспаление легких сильное тогда колю антибиотик 3 укола.

Александр Дементьев 06.01.2025 12:27

Надежда Бобровская, вот это сильно, спасибо!) Возьму на заметку!

Александр Дементьев 06.01.2025 12:28

Светлана, думаете, что все вот эти рецепты просто бессмысленные потуги?

Александр Дементьев 06.01.2025 12:29

Verine, цинк🧐 сейчас почитаю

Александр Дементьев 06.01.2025 12:30

Katia_F, да кто бы ещё знал, где это вот самое меньшестресса взять-то, да в наше время🥲

Александр Дементьев 06.01.2025 12:30

Светлана?, да я вот тоже имбирь завариваю, а как настоится, лимон выдавливаю и чайную меда. И так раз пять-шесть в день по поллитра

Александр Дементьев 06.01.2025 12:32

Ilana, звёздочка🤔 надо вернуть в обойму это давно и несправедливо забытое средство😍

Александр Дементьев 06.01.2025 12:33

Артем, согласен, дышать нужно, я даже на улице гуляю, как только получилось встать с кровати. В четырех стенах всегда душно, как будто бы

Светлана 06.01.2025 12:34

Александр Дементьев, нет. Я просто к себе не применяю. При постоянном ЗОЖе трудно свой организм чем - то удивить. Отдых, сон ,обильное питье.

Майя 06.01.2025 12:54

Александр Дементьев, солгар в таблетке.

Майя 06.01.2025 12:56

Александр Дементьев, в любые времена нас сопровождает стресс. Это нормально. Другое дело как к нему относишься

Майя 06.01.2025 12:58

Verine, у меня еда играет большую роль! Когда болею- ем! Когда чувствую что организм хочет заболеть- ем! Все индивидуально🙂

Майя 06.01.2025 13:01

Надежда Бобровская, прекрасно! А все болезни бронхов, легких, тот же туберкулез лечили всегда жирной едой, салом

Майя 06.01.2025 13:03

Александр Дементьев, звездочка - это сейчас вапоруб и тд, их много

Александр Дементьев 06.01.2025 13:27

Светлана, я понял, спасибо)

Александр Дементьев 06.01.2025 13:28

Майя, да, знаю по себе. Олин раз у меня было токсическре отравление, было дело в отрыве от цивилизации. Товарищ меня откармливал жирной бараниной, через силу и мне полегчало. Факт)

Александр Дементьев 06.01.2025 13:34

Майя, я ща приехал с работы и кааак плова навернул, дас помидорками и лучком)) сразу и солнышко выглянуло и горло меньше болеть стало😆

Дмитрий 06.01.2025 14:45

Артем, не знаю мне кажется влажность переоценена, пик заболеваемости орви осень, весна когда влажно... и холодно. На ночь и с утра стараюсь проветривать

Luna 06.01.2025 15:02

Александр Дементьев, на глаз и на вкус

Александр Дементьев 06.01.2025 15:13

Luna, там просто мускатный орех у Вас. А он может нахулиганить, вот я и спросил

Майя 06.01.2025 15:15

Александр Дементьев, ☝️

Luna 06.01.2025 15:19

нахулиганить Широкая улыбка