Рецепт Настой барбарисовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Настой барбарисовый
| барбарис | 100.0 (грамм) |
| сахар | 220.0 (грамм) |
| вода | 200.0 (грамм) |
Способ приготовления
Для приготовления сока берут свежие плоды и выжимают из них сок, а сушеные - замачивают в холодной воде, кипятят в течение 10-12 часов, затем протирают, выжимая сок. Употребляют настой с добавлением сахара.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Настой барбарисовый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 12.2% | 459 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5612 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16100 мкг | 900 мкг | 1788.9% | 1001.1% | 6 г |
| Ретинол | 16.1 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 25.5 мг | 90 мг | 28.3% | 15.8% | 353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Кальций, Ca | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
Энергетическая ценность Настой барбарисовый составляет 178,7 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178.7 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 47.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 40.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАСТОЙ БАРБАРИСОВЫЙ
Настой барбарисовый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 1788,9 %, витамином C - 28,3 %
Чем полезен Настой барбарисовый
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Настой барбарисовый НА 100 г
- Барбарис 30 кКал
- Сахар песок 399 кКал
- Вода 0 кКал
Метки: Как приготовить Настой барбарисовый, калорийность 178,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настой барбарисовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
