Рецепт Салат из апельсинов и лука-порея. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат из апельсинов и лука-порея
| лук-порей | 1.0 (штука) |
| апельсин | 3.0 (штука) |
| оливковое масло | 50.0 (грамм) |
Разрезать стебель вдоль, хорошо промыть и мелко нарезать. Поджарить в оливковом масле до мягкости. Остудить. Очистить и нарезать апельсины. Разложить апельсины на тарелке. Сверху положить лук, сбрызнуть оливковым маслом, добавить соль и перец и перемешать.
Пищевая ценность и химический состав "Салат из апельсинов и лука-порея".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Салат из апельсинов и лука-порея составляет 0 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Лук порей 36 кКал
- Апельсин 43 кКал
- Оливковое масло 898 кКал
