Всем доброго дня)
Кратко я в больнице с понедельника, острый затяжной бронхит с невыяленной симптоматикой. Что-то такое. Я не потолстела. Вес такой же, может уже и ниже, я что-то не особо и ела. У меня тут капельницы и обследования. Дневник сейчас не заполняю, но в голове примерно прикидываю что ем. Сделали КТ, все чисто, гипатита и вич нет, здорова) ахахахах
Повышен СОЭ и плохой анализ мочи. Увеличили антибиотика дозу и назначат ингаляции завтра.
Хочется перестать кашлять)
Всем достижения результатов, не болейте!

Питание.
🍜🥗 Завтрак: тост с печеночным паштетом, ветчиной, сыром, овощами и яйцом, кофе с молоком, печенье, персик.
🍜🥗 Перекус: мороженое, попкорн.
🍜🥗 Обед: фо бо, кинза, морковь по-корейски, грибы шиитаки, кофе с молоком, лукошко.
🍜🥗 Ужин: чай с молоком, минтай сушеный, удобный белок.

Физическая активность: 460 ккал.
Силовая на ноги и дельты - 249 ккал.
Шаги - 8 837 - 211 ккал.

Мой любимый Драконий кофе приехал... Целый килограмм ЗЕРЕН...хотя шта это для Дракона кило кофе... так в одного на месяц... и то уже для уставшего и больного)))

Кофе Кули Робуста имеет более сильный горьковатый вкус, чем обычный кофе Робуста, Зерна робуста кули обладают лучшим ароматом, чем зерна робусты, в основном в пользу солода и жженого хлеба, смешанного с мягким ароматом спелых фруктов, придающим довольно привлекательный аромат.



Меня тут не давно одна милая девочка назвала Кринжовым Старичком. ))) Пришлось заказать тапишки цвета ":вырви глаз" для поддержки имиджа))



Ну и природа у нас ШУТИТ  )) ну или тонко НАМЕКАЕТ))) 

Борщик наконец сварила! 😋
Утром не могла его есть, и с собой брать тоже неудобно.

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
На курсе похудения🙏
Углеводы надо тянуть до соточки , сегодня, не получилось. Не могу больше есть🤒🤒🤒
🌞🌞ДЕНЬ-6️⃣3️⃣ВЕС: начальный -97кг./ текущий-83,4//-2,6кг.// 🌞🌞всего за курс -13,6кг.
Неделя - 48-5.(всего минус - 53,7кг.)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел+310гр.воды.✅
2/. Норма шагов 1км.(000 шагов).💪
3/. Норма воды 2600мл.✅
4/. Норма белка 125гр.
5/. OPTI- WOMEN - 2 шт.✅
6/. Витамин С-500
🌼🌼🌼🌼🌼🌼/🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/." Магия утра"
2/. Разминка "Зарядка".
3/. Растяжка зажатых мышц.
4/. Королевский массаж ног , 60 минут.
Категория, " Мастер PRO", Оксана2️⃣

Завтрак:332,2/50,9/7,6/12,8

Обед:291,2/ 20,4/12,3/24,3

Топотушки по дому)) 11 кругов по первому этажу))

Ужин:598,7/46,1/24,9/45,5

6500 шагов и тренировка в зале. Гулять не очень хотелось, днем было пасмурно, то и дело шел дождь, только к вечеру погода стала повеселее.

Без кофе легче, так как к нему всегда шли конфетки и печеньки), а чай я пью гораздо реже.
Днем сварила уху из хвоста семги, получилась вкусная, жаль дети не оценили, ну значит мне и на завтра останется. Сырники взяла просто из базы, возможно сильно не совпадают с моими. Но думаю дефицит в любом случае есть.

На весах утром те же 103,5, жир плюс, вода минус. Всё-таки это, наверное погрешность весов. Таблетка метадоксила, по моим ощущениям, ничего не дала. Я в принципе никогда не страдал от похмелья (в классическом его проявлении головные боли, тошнота и т.п.) И сейчас время 6:50 я чувствую себя как обычно, но на всякий случай принял ещё одну, как написано в инструкции :D Ну и прекрасно понимая, что алкоголь свел на нет все витамины, выпил таблетку Берокки группы B:D. Слегка не выспался, разбудили по рабочим вопросам, уже встал, принял душ сделал кофе новый (о нем я писал в прошлом дневнике) с ним хлопот больше, чем с эспрессо, но он такой ароматный... На скорую руку сделал завтрак, творог с песто, редис, помидор, пармезан, груша и Сент Агюр. Чувствую себя объевшимся:D

Обычно в это время года и суток вид из окна такой

Или такой

Но сегодня такой:D Пасмурно и дождливо, газон покосить вряд ли получится...

У меня на ногтях, на некоторых пальцах, появились белые вкрапления, прочитала, что причиной может быть недостаток цинка, у меня действительно, судя по дневникам, постоянно мало цинка, попробую пропить курс

Целый день были покатушки, в салон на маникюр, в магазин за тканью, в спортзал. Пока погода плохая надо успеть все отложенные дела сделать.
Купила ткань на ночную рубашку, хочу сшить как раньше, белую, широкую и в пол.